- Csináljuk meg, amit meg kell. Persze a szabi pihenésre van, de azért szánjunk 1-2 órát azokra a dolgokra, amiket a munkanapokon sosem tudunk vagy akarunk vagy bírunk elintézni.
- Mozogjunk. Néha jó, ha végigdöglünk egy egész napot, de a legtöbbször attól nem leszünk kipihentebbek. Keljünk fel, mozogjunk, csináljunk valamit, biciklizzünk, sétáljunk, nem is kell feltétlenül sportolásra gondolni.
- Tudjuk, mi kell nekünk. Mindenki másból töltekezik. Valakinek bandázni kell a haverokkal, valaki pont, hogy egyedül akar lenni, valaki aktívan tud pihenni, valaki passzívan. Egyik sem jó vagy rossz, csak az a lényeg, hogy imserjük a preferenciáinkat.
- Figyeljünk az evésre. Attól, hagy lazulunk, nem kell hülyére zabálni magunkat.
- Készükjünk a reggelre. Nagyon rossz úgy indítani a napot, hogy ott van a sok tegnapi mosatlan. De ez csak egy példa 🙂
- Power napping. Tudod, amikor erőből alszol gyorsan sokat 🙂
- Próbáljuk kerülni a bulizást, a koffeint, alkoholt, stb. Nem mondom, hogy mindig mindent meg kell vonni, de pont nem fogjuk kipihenni magunkat, ha végig bulizzuk az egész szabadságot.
- Lepük meg magunkat. Egy kis apróság csak, de egy nagy kád fürdővíz, vagy egy hosszabb zuhany, egy picit fincsibb vacsora, vagy bármi hasonló is sokat tud dobni a hangulaton.
