Mind a boldogságot keressük, nem? Több kutatás is kimutatta, hogy a boldog emberek produktívabbak, több profitot termelnek, elkötelezettebbek, stb. Azonban meg tudjuk-e fogalmazni, hogy mitől vagyunk boldogok? A magas fizetéstől? A kevés munkától? Tegyük fel ezt az öt kérdést magunknak, hátha jobban megértjük önmagunkat!
- Eldöntöttük, hogy boldog legyünk?
Alapvetően azt gondolnánk, hogy a boldogság egy állapot, amit pl. kiemelkedő munkával tudunk elérni. Azonban a boldogság, mint olyan, nem egy cél, hanem egy folyamat. Nem attól leszünk boldogok, hogy keményen megdolgoztunk érte, hanem attól, hogy amit csinálunk, az tesz boldoggá minket! Az előző esetben csak egy elérhetetlen célt fogunk hajtani, pedig az oda vezető út a boldogság forrása
2.Folyamatosan fejlődünk és tanulunk?
Csíkszentmihályi Mihály „Flow-elméletében” leírja, hogy akkor leszünk boldogok, ha pontosan megtaláljuk az egyensúlyt a kihívások és képességeink között. Ez azt jelenti, hogy ha túl nagyok a kihívások, akkor frusztráltak leszünk. Ha túl kicsik/kevesek, akkor pedig unatkozni fogunk. A kettő közötti arany középút jelenti a boldogságot (általában). Ha olyan dolgot kapunk, ami éppen hogy meghaladja az eddigi képességeinket, akkor azt jó érzés elérni. Ilyenkor sikerélményt élünk át, és szinte „áramlunk” a munkával (innen a „flow” kifejezés).
3. A megfelelő dolgokra fókuszálunk?
Általában inkább a hibáinkra és gyengeségeinkre koncentrálunk, mert hát ugye azokat ki kell javítanunk, vagy erősödni kell azokon a területeken. Sokkal boldogabbak leszünk, ha inkább azokból a tulajdonságokból merítünk, amikben erősek vagyunk! Ezek azok a tulajdonságok, amelyek használata során azt érezzük, hogy produktívak, ügyesek vagyunk, valamit jól csinálunk. Ezért inkább ezeket próbáljuk megragadni, nem pedig azon agonizáljunk, hogy miben vagyunk rosszabbak. Persze foglalkozhatunk azokkal is, kárunk nem válik belőle ha erősíödünk bizonyos dolgokban, de ne ez legyen a prioritás!
4. Milyen emberekkel vagyunk körülvéve?
Olyanokkal, akiket kedvelünk és tisztelünk? Olyanokkal, akik kedvelnek és tisztelnek minket? Hiába van egy zsíros melónk, ha egyszerűen utálatos mindenki, és nem jövünk ki jól. Vagy egyáltalán nem is beszélhetünk a másikkal. Ezt nem is kell tovább magyarázni szerintem. Egyszerűen szerintem nem éri meg 50-60 ezer forintért többért olyan helyen dolgozni, ahol gyűlölünk mindenkit és minket is gyűlölnek. Persze kinek mennyit ér a boldogsága…
5. Valójában fontos dolgokkal foglalkozunk egyáltalán?
Ennek a kérdésnek a megválaszolásához erős önismeretre van szükség. Nem mindenkinek ugyanaz a fontos, de általánosságban elmondható, hogy a családdal és a barátokkal ápolt kapcsolat teszi a legboldogabbá az embereket. Ha ez hiányzik, akkor nehéz mással pótolni a boldogságot. Ezért találkozhatunk gyakran sikeres, tehetős, de boldogtalan emberekkel. A munkába menekülnek a magánéleti problémák miatt, és jók is lesznek abban, amit csinálnak, de nem feltétlenül boldogok. A lényeg, hogy beszélgessünk önmagunkkal sokat. Értékeljük az életünket, ne csak a pénzt űzzük mindig, hanem azt, amitől tényleg boldogok leszünk. A pénz elfogy, és akármennyire azt hisszük, a boldogságot nem tudjuk megvenni. Maximum a kényelmet 🙂
