Kategória: Munkahelyi stressz

Mi is az a kapunyitási pánik?

Kapuzárási pánikról már mindenki hallott, de kapunyitási pánikról nem gyakran szoktunk beszélni. Egyébként létező jelenség, és leginkább a fial korosztályt érinti. Mit lehet tudni a kapunyitási pánikról? Ez az érzés egyfajta szorongást vált ki a fiatalokból, hogyan is induljanak neki...

Mindennapi stresszünket ne add meg nekünk soha!

Sajnos a stressz sokesetben jelen van életünkben, hiszen mindig történik valami, ami miatt aggódhatunk. A munkahelyen vagyunk a legtöbbször kitéve bizonyos stresszforrásoknak, hiszen a vállalatnál töltjük életünk jelentős részét. Határidők, beszámolók, de akár a munkatársak is jelenthetnek számunkra stresszforrást. Mindez...

A kiégés legfőbb tünetei. Ha ezeket vesszük észre magunkon, gondolkodjunk el a munkahelyváltáson!

A burn out szindróma jelen van a munkaerőpiacon, és mindez negatív formában. Hogyan is érezhetjük magunkat, amikor kiégésről beszélünk? Mind tudjuk, hogy a legfontosabb a munkában a motiváció. Meg kell lennie a belső erőnek, amely ösztönöz bennünket arra, hogy lendülettel...

A stressz legfőbb tünetei II!

Folytatjuk korábbi témánkat, miszerint melyek lehetnek a stressz legfőbb tünetei. Mielőtt beleásnánk magunkat a tünetekbe, le kell szögezni: figyeljünk arra, hogy testileg és lelkileg is megmaradjon az egyensúlyunk, s ha úgy érzzük, hogy feszültebb időszakot élünk, akkor is tegyünk annak...

Ezek a stressz legfőbb tünetei, tegyünk ellen, ha felismertük a problémát I.

Életünkben vannak olyan időszakok, amikor úgy érezzük, nem találjuk a helyünket, vagy csak egyszerűen valami miatt nem érezzük jól magunkat a bőrünkben. Úgy érezzük, hogy valami kizökkentett bennünket a megszokott ritmusunkból. Ilyenkor érezhetünk feszültséget és stresszt. Legtöbben a biztonságra vágyunk,...

Rossz napok a munkahelyen

Bizony a mindennapjaink nem egyformák, különösen a munkahelyen nem. Vannak olyan napok, amikor már reggel bal lábbal kelünk fel, semmi nem úgy jön össze, ahogy szeretnénk, és onnantól borul az egész napunk. Nyilván mindannyian meg akarunk felelni a napi kihívásoknak,...

Munkahelyi konfliktus

Nem a legjobb dolog a világon a konfrontálódás, de vannak helyzetek, amikor indokolttá válik, legfőképpen a munkahelyen. Mindannyian mások vagyunk, eltérő személyiséggel, és adódhatnak olyan szituációk, amikor nem értünk egyet mindenben. Fontos, hogy felnőttek módjára kezeljük az ilyen helyzeteket. Amennyiben...

Stressz a munkahelyen

Bizonyára már mindannyian megtapasztalhattuk ezt. A stresszt egyfajta bizonytalanságérzet váltja ki belőlünk, amelyre a szervezetünk különféle módokon reagál. Izzadhatunk, hevesebben verhet a szívünk, gyomorbántalmaink is lehetnek. Mi van akkor, ha ezek a tünetek huzamosabb ideig fennállnak, és a sport hatására...

Aki dolgozik, az hibázik is

Olyan sokszor hallottuk már ezt, de el kell, hogy keserítselek benneteket, munkánk során fogunk még elkövetni kisebb, nagyobb hibákat. Alapvető természetünkhöz tartozik, hogy utálunk hibázni, mert olyankor bénának tartanak minket, de nézzük a dolgok jó oldalát, minden hibából tudunk tanulni....