A stressz az oka mindennek! Ismerjük fel időben, ha problémánk van!
A XXI. sz. legnagyobb
veszélyforrása a stressz. Szinte mindenhol jelen van, és a hosszantartó stressz
megkeserítheti életünket. Az állandó megfelelési kényszer és a rendkívül magas elvárások
leterhelik szervezetünket, amely hatással van közérzetünkre is. Életünk legtöbb
idejét a munkahelyen töltjük, és sajnos nem mindig kedvezően alakulnak a
dolgok. Homokszem bármikor kerülhet a gépezetbe, amelynek következtében
konfliktusok alakulhatnak ki. Fontos, hogy bármilyen problémával is kerülünk
szembe, meg kell oldanunk azokat, és ami a legfontosabb, beszéljük ki
magunkból, mert egy idő után különböző tünetek jelenhetnek meg életünkben, ha a
lelkünk nincs rendben. A stressznek milyen tünetei lehetnek?
Álmatlanság:
Nem is gondolnánk, de a stressz álmatlanságot is okozhat. Mindig ugyanabban az
időben kelünk fel éjszaka, és rágódunk a dolgokon. Sokszor csak hajnalban
tudunk visszaaludni, és kb. jó, ha alszunk 3 órát. Az ébredés nem indul jól, tekintve,
hogy fáradtak vagyunk, és mindez hatással van a munkahelyi teljesítményre is.
Állandó feszültség: Folyamatosan
feszültnek érezzük magunkat, és munkatársainkon vezetjük le a bennünk lévő
feszültséget. Nem kizárt, hogy családtagjaink, vagy barátaink is kapnak egy kis
ízelítőt. Fontos, hogy egy stresszes időszakban is tudjunk magunkon uralkodni,
és lehetőleg ne másokon vezessük le a feszkót!
Étvágytalanság: Amennyiben
hosszabb ideje bánt bennünket valami, ez hatással van a szervezetünkre is.
Étvágyunk csökkenhet, amely számos más tünetet eredményez.
Fejfájás: Étvágytalanság
következtében gyakori fejfájásra is panaszkodhatunk. Mindenesetre ne kezdjük el
ész nélkül magunkba diktálni a fájdalomcsillapítókat, inkább erőltessük meg
magunkat, és próbáljunk meg enni!
Gyomorbántalmak:
Stressz hatására könnyedén kialakulhat gyomorideg. Ilyen esetben nem kívánjuk
az ételt, s ha ez az állapot huzamosabb ideig fennáll, akkor gyomrunk
összeszűkülhet. Ne várjuk meg, ameddig ez bekövetkezik!
Számos más tünet is
jelentkezhet még, de egyre figyeljünk oda! Oldjuk meg problémáinkat minél
előbb, és beszéljük ki magunkból, mi bánt bennünket!
