Kevés szó esik egészségünk megőrzéséről, ezért kell beszélnünk róla. Sokféleképpen támogathatjuk egészségünket: Odafigyelünk, hogy tudatosan étkezzünk, vagy rendszeresen lejárunk kondizni. Amennyiben nem szeretjük a kondi/ fittness termeket, akkor kedvenc sportunkat is űzhetjük. Eljárhatunk úszni, vagy kosarazni is. Mindezekre időt kell szakítanunk, így ki kell alakítanunk saját napirendünket. Vannak olyan időközök, amikor óriási a hajtás a vállalatnál, így esélyünk sincs betartani napirendünket. Ráadásul, ha későn végzünk, a család is vár minket odahaza! Mit tegyünk ilyen esetben, ha nincs időnk sportolni, de szeretnénk megőrizni egészségünket?
- Mennyire könnyű bepattanni az autonkba, és elkocsikázni a munkahelyre. Egy időre felejtsük el a kocsit, és üljünk biciklire. Természetesen ez függ az időjárástól, és attól is, hogy milyen messze lakunk a munkahelyünktől. Ha nincs nagy távolság, akkor nyugodtan éljünk a lehetőséggel. Ezzel nemcsak egészségünk megóvásához járulunk hozzá, de pénztárcánk is hálás lesz érte, hiszen a benzin eléggé drága. Külföldön az északi országokban, különösen Hollandiban és Dániában elterjedt a biciklikultúra, olyannyira, hogy a biciklisek sokesetben elsőbbséget élveznek az autósoknál is!
- A gyaloglás szintén jót tesz egészségünknek. Mérjük fel, hogy milyen messze lakunk a cégtől. Fél órás séta egészen felfrissíthet bennünket. Különben is, akik sokat gyalogolnak, tovább élnek!
Figyeljünk jobban egészségünkre, mert ha elhanyagoljuk testünket, és lelkünket, akkor szembe kell néznünk az egészségügyi problémákkal!
