Egyre gyakoribb téma a
munka és magánélet egyensúlya, különösen napjainkban, amikor egyre több
elvárásnak kell megfelelni mindkét téren. Nem csoda hát, hogy szervezetünk
sokszor felmondhatja a szolgálatot, és rendre fáradtabbnak, kimerültebbnek
érezhetjük magunkat. Korántsem jó, ha mindkét területen túlvállaljuk magunkat,
de az sem jó, ha az egyiket előbbre tartjuk a másiknál. A kettő közötti
átmenetet kell megteremtenünk, hogy meglegyen az egyensúly. Manapság sajnos az
a gyakoribb, amikor a munkának szentelünk több időt. Figyeljünk oda magunkra,
és teremtsük meg magunknak az én-időt! Mi is ez az én idő, és mit kell róla
tudni?
Az én-időt tulajdonképpen nagyon egyszerű
megfogalmazni. Azt az időt jelenti, amikor csak magunkkal foglalkozunk, s ebbe
az időbe „nem férnek bele” a barátok és a munkahelyi dolgok. Természetesen ez
nem azt jelenti, hogy teljes mértékben antiszociálisak vagyunk, vagy utáljuk az
embereket. Egyszerűen ez azt jelenti, hogy szeretnénk egy kicsit egyedül lenni,
hogy magunkkal foglalkozhassunk.
Ebben az időben csupa olyan dolgot
csináljunk, amelyek által feltöltődhetünk, így újult erővel tudunk nekivágni a
kihívásoknak, és a feladatoknak. Végre olvassuk el kedvenc könyvünket,
sétáljunk, majd együnk egy jót a városban. Ha kedvünk tartja menjünk el
kirándulni.
Az én idő egyre fontosabb teret tölt be
életünkben, mert naponta olyan hatásoknak vagyunk kitéve, amelyek megterhelik
szervezetünket és idegrendszerünket is.
A vállalatok mindig is elvárják a hatékony
munkavégzést. Azért, hogy még jobban tudjunk teljesíteni a munkában, szükség
van az én időre!
Több időt szeretnénk
szánni magunkra? Írjunk össze egy napirendet, amelyben meghatározzuk az én idő
időpontját! Ha magunkra is szánunk időt, sokkal kiegyensúlyozottabbak lehetünk!