A stressz végig kíséri életünket, sajnos ez ellen nem tudunk mit tenni. A folyamatos megfelelés, a mindennapi teendők kemény kihívás elé állítják szervezetünket. Folytatjuk tovább témánkat, hogyan érezhetjük magunkat jobban a bőrünkben? Összeszedtünk pár tanácsot, amelyeket érdemes lehet megfogadni, vagy csak elolvasni:
- Valóban szeretjük a szakmánkat? A munka szeretete nagyon fontos, hiszen a szakmánk által tudjuk tehetségünket kibontakoztatni. Hatalmas stressz nehezedhet ránk, ha nem találjuk helyünket a szakmában, nem érezzük magunkénak a munkát. Amennyiben ezt érezzük már egy jó ideje, akkor álljunk meg egy pillanatra! Egy kávé vagy tea mellett gondoljuk át, mire is vágyunk igazán. Ha megtaláltuk a megoldást, merjünk változtatni!
- Mozduljunk ki, és találkozzunk barátainkkal, ismerőseinkkel: Vannak olyan időszakok, amikor betemet bennünket a munka, ki sem látszunk a laptop mellől, egésznap a monitort bámuljuk, és közben írjuk a jelentéseket, beszámolókat. Természetes, hogy mindezt stresszként éljük meg, különösen akkor, ha Home Office-ban dolgozunk. Figyeljünk arra, hogy mozduljunk ki otthonról. Beszéljünk meg egy találkozót barátainkkal, rég nem látott ismerőseinkkel, és üljünk be velük egy kávéra. Már egy tartalmas beszélgetés, jóízű nevetésekkel megfűszerezve is feltölthet bennünket, és kizökkenthet a mindennapos mókuskerékből. Ne hagyjuk, hogy antiszociálisak legyünk.
- Olvassunk egy kicsit: Megvettük kedvenc könyvünket, és már hónapok óta ott porosodik a polcon? Szánjunk egy kis időt arra, hogy olvassunk. Az olvasás is csökkentheti a stresszt, ha kellőképpen belemélyedünk a könyvbe.
- Utazzunk el egy rövid időre: Az utazás feltölthet bennünket energiával, és kikapcsolódhatunk utunk során. A rövid időtartamú utazások egyre népszerűbbek. Ha csak 2 napra is, de érdemes lehet elutazni egészségünk megőrzése érdekében!
