A bezártság okozta frusztrálóság letörtséggel és rosszkedvvel járhat, akár pillanatnyi depresszió is kialakulhat. A mostani álláspont szerint nem érzékelhető a rövidtávú javulás, így érdemes hosszútávra berendezkednünk az otthon töltött időkre. Mit tehetünk ilyenkor, mi az, amivel elterelhetjük figyelmünket és vidám pillanatot vihetünk a hétköznapjainkba? Cikkünkben erről lesz szó.
Ha úgy érezzük letörtek és szomorúak vagyunk nem érdemes ezt tetőzni az esti fél vagy egy órás híradóval, amiben az aznap történt legrosszabbakat hallhatjuk. Híréhségünket csökkentsük csak az igazán fontos dolgokra és az erre szánt időt csökkentsük. A jelenlegi helyzetben az otthoni bezártságban nem ér annyi impulzus, mint egy megszokott hétköznapon, így a negatív hírek rosszabbul érinthetnek. Valamint szelektáljuk, hogy milyen hírforrásból értesülünk. Sok oldal vagy újság megszállottan keresi a negatív híreket.
Próbáljuk kiszakadni a megszokott hétköznapokból. Ha tehetjük, szabadidőnkben próbáljunk változatos programokkal színesebbé tenni napjainkat. Sportoljunk, találjunk új hobbit, persze csak amit itthon lehet végezni. Olvassunk, de akár egy kisebb lakásfelújítás is belefér, egy kifestéssel, nagytakarítással, ami szintén változást hozhat életünkbe.
Törjünk ki a megszokott hétköznapokból, de pár rutinszerű dolgot tartsunk meg. Ilyen a reggeli kelés, és az esti lefekvés. Szervezetünk szereti a megszokott dolgokat, ha az alvásról van szó. Kiegyensúlyozott alvással kipihentebbek, aktívabbak, és produktívabbak tudunk lenni.
Szervezzünk benti programokat. A társasjáték esteknek az egyik legnagyobb közösség kovácsoló ereje van, persze csak akkor, ha képes mindenki játék szinten kezelni azt. Az online játékok is nagyon jól kitudnak minket kapcsolni és némelyiket akár ismerősökkel, barátokkal is tudjuk játszani.
Összességében elmondhatjuk, hogy az otthon töltött időt hasznosan és vidáman is eltudjuk tölteni, nem beszélve arról, hogy a sok szabadidőnket a szórakozás mellett tanulásra is feltudjuk használni. Tanuljunk nyelveket, nézzünk sorozatokat vagy olvassunk könyveket idegen nyelven. Ez nem csak kikapcsol minket, de passzív tanulásra is késztet.
