Az esetek többségében az emberek a szellemi munkát részesítik előnyben. Azt gondoljuk mennyire jó egy kényelmes irodában eltölteni a munkaidőnket, nem kell fizikai munkát végezni, és megerőltetni magunkat. Bizonyára mindez jól hangzik, de azt is tudnunk kell, hogy az irodai munka sokszor szellemileg lehet megterhelő számunkra. Sokan azt gondolják, hogy akik irodában dolgoznak, nincsenek kitéve akkora stressznek, mint azok, akik fizikai munkát végeznek. Pedig sok esetben jóval nagyobb stressz forrásnak vannak kitéve az irodai dolgozók. Legfőképpen a középvezetők. Miért is?
A középvezetői beosztás egy felelősségteljes munkakör. Az ott dolgozó már nem csak azért felel, hogy elvégezze a munkáját, hanem részben felelős azért is, hogyan alakul a vállalat sorsa. Felelős döntéseket kell hoznia annak érdekében, hogy a cég hosszú távon sikeres legyen. Azonban jó döntést nem mindig egyszerű meghozni! Ilyenkor különböző stressz források érhetik az embert: idegesebb lesz, a stressz rámehet a szervezetre is, végtagokra, vagy a gyomorra. Éppen ezért szükséges a rendszeres, és egészséges életmód kialakítása. Gondolom, nem kell taglalni, hogy mik lehetnek a tünetek: A sok ülés következtében hát, nyaki fájdalmakra panaszkodhatunk, izommerevség is bekövetkezhet. Korunk modern betegségének tekinthető az aranyér. A kialakulása szintén az ülő életmódnak tudható be, erre rájön még a stressz, és a rendszertelen étkezés is. A táplálkozásra is nagyon oda kell figyelni! Együnk egy nap többször, de kevesebbet!
Tudom mennyire nehéz az egészséges életmódot kialakítani. A legtöbb alkalmazottnak már családja van, és munka után is lehetnek egyéb teendők. Ha azonban nem vigyázunk egészségünkre, akkor előbb vagy utóbb súlyosabb is lehet a helyzet. Találjuk meg azt a sportot, amit igazán szeretünk csinálni. Munka után egy úszás jól eshet, de ha a labdajátékokat szeretjük, akkor válasszuk azokat. Sokan szeretnek futni akár egyedül, vagy párban is. Konditerembe is nagyon sokan járnak. A sport ideális lehet számunkra, ha ki szeretnénk adni magunkból a stresszt, ráadásul testileg és lelkileg is felfrissülhetünk általa.
