{"id":889,"date":"2019-12-07T09:07:31","date_gmt":"2019-12-07T09:07:31","guid":{"rendered":"https:\/\/allasorias.hu\/karriertipp\/?p=889"},"modified":"2019-10-17T09:17:52","modified_gmt":"2019-10-17T09:17:52","slug":"4-tipp-amelyet-alkalmazhatunk-a-stressz-lekuzdesere-igy-konnyebbe-valik-a-munkavegzes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/allasorias.hu\/karriertipp\/4-tipp-amelyet-alkalmazhatunk-a-stressz-lekuzdesere-igy-konnyebbe-valik-a-munkavegzes\/","title":{"rendered":"4 tipp, amelyet alkalmazhatunk a stressz lek\u00fczd\u00e9s\u00e9re, \u00edgy k\u00f6nnyebb\u00e9 v\u00e1lik a munkav\u00e9gz\u00e9s!"},"content":{"rendered":"\n<p>A\nmunkahelyi stressz \u00e1lland\u00f3an jelen van \u00e9let\u00fcnkben, r\u00e1ad\u00e1sul van, amikor sokkal\ner\u0151teljesebben \u00e9rezz\u00fck hat\u00e1s\u00e1t. Ennek k\u00f6vetkezt\u00e9ben ingerl\u00e9kenyebbek lehet\u00fcnk,\n\u00fagy \u00e9rezz\u00fck nem haladunk a kiadott feladatokkal, a hat\u00e1rid\u0151 pedig k\u00f6zeleg.\n\u201eTehetetlens\u00e9g\u00fcnket\u201d a csal\u00e1don, \u00e9s a bar\u00e1tokon vezetj\u00fck le, holott \u0151k semmir\u0151l\nnem tehetnek. Koll\u00e9g\u00e1inkkal is \u00f6sszet\u0171z\u00e9sbe keveredhet\u00fcnk, pedig semmi okunk\nnincs r\u00e1, hogy \u00f6sszevessz\u00fcnk vel\u00fck. L\u00e9teznek k\u00fcl\u00f6nb\u00f6z\u0151 stressz kezel\u00e9si\ntechnik\u00e1k, amelyeket alkalmazhatunk, ha \u00fagy \u00e9rezz\u00fck, nem b\u00edrjuk tov\u00e1bb: <\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><em>Stressz labda:<\/em>\nTal\u00e1n k\u00f6zhelyesen hangzik, de nagyon j\u00f3 idegnyugtat\u00f3. A felgy\u00fclemlett stresszt\nkiadhatjuk magunkb\u00f3l a labda seg\u00edts\u00e9g\u00e9vel.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><em>Sport: <\/em>A\nlegjobb m\u00f3dja annak, hogy kiadjuk magunkb\u00f3l a g\u0151zt, hogy elmegy\u00fcnk sportolni.\nMunka el\u0151tt, vagy ut\u00e1n egy kiad\u00f3 fut\u00e1s, vagy \u00fasz\u00e1s m\u00e1ris energikusabb\u00e1 tehet\nbenn\u00fcnket, \u00e9s szellemileg is felfriss\u00fcl\u00fcnk.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><em>Zenehallgat\u00e1s:<\/em>\nKedvenc zen\u00e9inket j\u00e1tsszuk le, \u00e9s m\u00e1ris megszabadulhatunk a stresszt\u0151l.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><em>Besz\u00e9lj\u00fck ki a probl\u00e9m\u00e1kat: <\/em>J\u00f3t tesz, ha kiadjuk magunkb\u00f3l mindazt, ami benn\u00fcnk\nvan. Legjobb bar\u00e1tunkra\/bar\u00e1tn\u0151nkre b\u00e1rmikor sz\u00e1m\u00edthatunk!<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Ne\nfeledj\u00fck, hogy a hat\u00e1rid\u0151s feladatok magukt\u00f3l nem fognak elk\u00e9sz\u00fclni. Ha stressz\nszint\u00fcnk cs\u00f6kkent, l\u00e1ssunk hozz\u00e1 a teend\u0151knek. Sokkal egyszer\u0171bb \u00fagy nekifogni\na dolgoknak, ha rendszerezz\u00fck a feladatokat. Jel\u00f6lj\u00fcnk ki egy hat\u00e1rid\u0151t,\nmikorra v\u00e9gezz\u00fcnk a feladatokkal. El\u0151sz\u00f6r \u00e9rdemes r\u00e9szfeladatokat megcsin\u00e1lni,\n\u00e9s ezen az \u00faton elindulni, hogy megcsin\u00e1ljuk a teljes projektet!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A munkahelyi stressz \u00e1lland\u00f3an jelen van \u00e9let\u00fcnkben, r\u00e1ad\u00e1sul van, amikor sokkal er\u0151teljesebben \u00e9rezz\u00fck hat\u00e1s\u00e1t. Ennek k\u00f6vetkezt\u00e9ben ingerl\u00e9kenyebbek lehet\u00fcnk, \u00fagy \u00e9rezz\u00fck nem haladunk a kiadott feladatokkal, a hat\u00e1rid\u0151 pedig k\u00f6zeleg. \u201eTehetetlens\u00e9g\u00fcnket\u201d a csal\u00e1don, \u00e9s a bar\u00e1tokon vezetj\u00fck le, holott \u0151k semmir\u0151l nem tehetnek. Koll\u00e9g\u00e1inkkal is \u00f6sszet\u0171z\u00e9sbe keveredhet\u00fcnk, pedig semmi okunk nincs r\u00e1, hogy \u00f6sszevessz\u00fcnk vel\u00fck. L\u00e9teznek [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":890,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"om_disable_all_campaigns":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-889","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-egyeb"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/allasorias.hu\/karriertipp\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/889","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/allasorias.hu\/karriertipp\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/allasorias.hu\/karriertipp\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/allasorias.hu\/karriertipp\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/allasorias.hu\/karriertipp\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=889"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/allasorias.hu\/karriertipp\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/889\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":891,"href":"https:\/\/allasorias.hu\/karriertipp\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/889\/revisions\/891"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/allasorias.hu\/karriertipp\/wp-json\/wp\/v2\/media\/890"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/allasorias.hu\/karriertipp\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=889"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/allasorias.hu\/karriertipp\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=889"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/allasorias.hu\/karriertipp\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=889"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}