{"id":566,"date":"2019-08-28T09:37:11","date_gmt":"2019-08-28T09:37:11","guid":{"rendered":"https:\/\/allasorias.hu\/karriertipp\/?p=566"},"modified":"2019-08-09T09:38:25","modified_gmt":"2019-08-09T09:38:25","slug":"ezekkel-a-modszerekkel-csokkenthetjuk-a-stresszt","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/allasorias.hu\/karriertipp\/ezekkel-a-modszerekkel-csokkenthetjuk-a-stresszt\/","title":{"rendered":"Ezekkel a m\u00f3dszerekkel cs\u00f6kkenthetj\u00fck a stresszt!"},"content":{"rendered":"\n<p>A\nstressz velej\u00e1r\u00f3ja \u00e9let\u00fcnknek, nem tudjuk elker\u00fclni. Legyen sz\u00f3 ak\u00e1r\nmag\u00e1n\u00e9letr\u0151l, vagy munk\u00e1r\u00f3l, stressz faktorok sokszor \u00e9rnek benn\u00fcnket.\nKutat\u00e1sok is kimutatt\u00e1k m\u00e1r, hogy nagyon sok betegs\u00e9g a stressznek k\u00f6sz\u00f6nhet\u0151.\nN\u00e9zz\u00fcnk meg p\u00e1r javaslatot arra, mik\u00e9nt lehet cs\u00f6kkenteni a benn\u00fcnk l\u00e9v\u0151\nstresszt!<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Mivel legf\u0151k\u00e9ppen a munkahelyen t\u00f6ltj\u00fck id\u0151nk nagy r\u00e9sz\u00e9t, \u00e9s nem mindig siker\u00fcl eljutni az edz\u0151terembe, \u00edgy h\u00e1t szerezz\u00fcnk be egy stressz labd\u00e1t. Amikor m\u00e1r elviselhetetlenn\u00e9 v\u00e1lik benn\u00fcnk a fesz\u00fclts\u00e9g, akkor ez a kislabda j\u00f3 c\u00e9lt szolg\u00e1lhat. Legal\u00e1bb megmarad a berendez\u00e9s\u2026<\/li><\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Szervezz\u00fck meg\nnapjainkat, \u00e9s alak\u00edtsuk \u00fagy, hogy a sportol\u00e1s is belef\u00e9rjen. A stresszt\nlegf\u0151k\u00e9ppen mozg\u00e1ssal tudjuk cs\u00f6kkenteni. Tal\u00e1ljuk meg azt a sport\u00e1gat, vagy\nmozg\u00e1si form\u00e1t, amelyet sz\u00edvesen v\u00e9gz\u00fcnk hetente legal\u00e1bb egyszer, vagy\nk\u00e9tszer.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Vannak m\u00e9g\nk\u00fcl\u00f6nb\u00f6z\u0151 m\u00f3dszerek, amelyekkel seg\u00edthet\u00fcnk magunkon, ilyen a j\u00f3ga is. A j\u00f3ga\ngyakorlatilag mindenre j\u00f3, mint p\u00e9ld\u00e1ul szorong\u00e1sra, stresszre, \u00e9s alv\u00e1szavarra\nis. Mind tudjuk, hogy a stressz mindenre kihat, \u00e9letmin\u0151s\u00e9g\u00fcnket cs\u00f6kkentheti.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Minden fejben d\u0151l el. Lehet ezt mondani, \u00edgy teh\u00e1t pr\u00f3b\u00e1ljuk meg laz\u00e1bban kezelni a dolgokat. Ne legy\u00fcnk idegesek mindenen, mert az csak \u00e1rthat nek\u00fcnk. Sok a munka? Att\u00f3l nem lesz\u00fcnk hamarabb k\u00e9szen, ha d\u00fch\u00f6ng\u00fcnk, \u00e9s f\u0171nek f\u00e1nak el\u00fajs\u00e1goljuk, nek\u00fcnk mennyi dolgunk van. \u00c1lljunk h\u00e1t neki a feladatoknak\u2026 El\u0151bb, vagy ut\u00f3bb \u00fagy is k\u00e9szen lesz\u00fcnk\u2026<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Pr\u00f3b\u00e1ljuk\nmeg sz\u00e1m\u0171zni a stresszt az \u00e9let\u00fcnkb\u0151l, mert hossz\u00fat\u00e1von test\u00fcnk fogja b\u00e1nni. \u00c9p\ntestben \u00e9p l\u00e9lek\u2026 Igyekezz\u00fcnk h\u00e1t eszerint \u00e9lni!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A stressz velej\u00e1r\u00f3ja \u00e9let\u00fcnknek, nem tudjuk elker\u00fclni. Legyen sz\u00f3 ak\u00e1r mag\u00e1n\u00e9letr\u0151l, vagy munk\u00e1r\u00f3l, stressz faktorok sokszor \u00e9rnek benn\u00fcnket. Kutat\u00e1sok is kimutatt\u00e1k m\u00e1r, hogy nagyon sok betegs\u00e9g a stressznek k\u00f6sz\u00f6nhet\u0151. N\u00e9zz\u00fcnk meg p\u00e1r javaslatot arra, mik\u00e9nt lehet cs\u00f6kkenteni a benn\u00fcnk l\u00e9v\u0151 stresszt! Mivel legf\u0151k\u00e9ppen a munkahelyen t\u00f6ltj\u00fck id\u0151nk nagy r\u00e9sz\u00e9t, \u00e9s nem mindig siker\u00fcl eljutni az [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":567,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"om_disable_all_campaigns":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-566","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-egyeb"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/allasorias.hu\/karriertipp\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/566","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/allasorias.hu\/karriertipp\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/allasorias.hu\/karriertipp\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/allasorias.hu\/karriertipp\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/allasorias.hu\/karriertipp\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=566"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/allasorias.hu\/karriertipp\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/566\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":568,"href":"https:\/\/allasorias.hu\/karriertipp\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/566\/revisions\/568"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/allasorias.hu\/karriertipp\/wp-json\/wp\/v2\/media\/567"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/allasorias.hu\/karriertipp\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=566"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/allasorias.hu\/karriertipp\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=566"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/allasorias.hu\/karriertipp\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=566"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}