{"id":551,"date":"2019-08-23T09:30:14","date_gmt":"2019-08-23T09:30:14","guid":{"rendered":"https:\/\/allasorias.hu\/karriertipp\/?p=551"},"modified":"2019-08-09T09:31:48","modified_gmt":"2019-08-09T09:31:48","slug":"a-sport-jotekony-hatassal-van-mindennapjainkra","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/allasorias.hu\/karriertipp\/a-sport-jotekony-hatassal-van-mindennapjainkra\/","title":{"rendered":"A sport j\u00f3t\u00e9kony hat\u00e1ssal van mindennapjainkra"},"content":{"rendered":"\n<p>A\nstresszt bizony\u00e1ra nem kell bemutatni, hiszen jelen van \u00e9let\u00fcnk legt\u00f6bb\npillanat\u00e1ban. Hat\u00e1rid\u0151k, munka, otthon, csal\u00e1d. Val\u00f3di kih\u00edv\u00e1sok v\u00e1rnak\nbenn\u00fcnket nap, mint nap, \u00e9s ezeknek a kih\u00edv\u00e1soknak eleget kell tenn\u00fcnk. Ha\nmunk\u00e1r\u00f3l van sz\u00f3, nem lazs\u00e1lhatunk, k\u00fcl\u00f6nben k\u00f6nnyed\u00e9n kir\u00faghatnak benn\u00fcnket.\nK\u00fcl\u00f6n\u00f6sen nagy nyom\u00e1s nehezedhet r\u00e1nk, ha k\u00f6z\u00e9pvezet\u0151k\u00e9nt kell dolgoznunk.\nD\u00f6nt\u00e9seink hat\u00e1ssal lehetnek a v\u00e1llalat \u00e9let\u00e9re, j\u00f6v\u0151beni alakul\u00e1s\u00e1ra, s mindez\nhat\u00e1ssal lesz r\u00e1nk is. A stressz k\u00f6nnyed\u00e9n felgy\u00fclemlik benn\u00fcnk, s ha nem adjuk\nki magunkb\u00f3l, k\u00f6nnyen megbetegedhet\u00fcnk.<\/p>\n\n\n\n<p>A\nstressznek az al\u00e1bbi t\u00fcnetei ismertek, ha huzamosabb ideig fenn\u00e1ll:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Gyomorb\u00e1ntalmak,\n\u00e9tv\u00e1gytalans\u00e1g, fejf\u00e1j\u00e1s, f\u00fclz\u00fag\u00e1s, alv\u00e1szavar, ingerl\u00e9kenys\u00e9g, kr\u00f3nikus\nf\u00e1radts\u00e1g, leverts\u00e9g!<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Meg\nkell h\u00e1t tanulnunk kezelni a stresszt, k\u00fcl\u00f6nben sokszor az orvosi rendel\u0151ben\ntal\u00e1lhatjuk magunkat. Ez ugye senkinek nem hi\u00e1nyzik? Mit tehet\u00fcnk az\u00e9rt, hogy\nkiegyens\u00falyozottabbak legy\u00fcnk? Menj\u00fcnk el sportolni! A sportnak sz\u00e1mos j\u00f3t\u00e9kony\nhat\u00e1sa ismert, amelyek a k\u00f6vetkez\u0151k:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Cs\u00f6kkenti a\nstresszt, \u00e9s testileg, lelkileg felfriss\u00fcl\u00fcnk \u00e1ltala<\/li><\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Jav\u00edtja\nkoncentr\u00e1l\u00f3k\u00e9pess\u00e9g\u00fcnket is, \u00e9s hat\u00e9konyabban tudjuk elv\u00e9gezni a r\u00e1nk b\u00edzott\nfeladatokat!<\/li><\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Jav\u00edtja az\n\u00e1ll\u00f3k\u00e9pess\u00e9get, \u00e9s hat\u00e1s\u00e1ra sokkal magabiztosabbak lehet\u00fcnk, hangulatunkra is\nj\u00f3 hat\u00e1ssal van!<\/li><\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Nem is besz\u00e9lve\narr\u00f3l, hogy sokkal eg\u00e9szs\u00e9gesebbek lesz\u00fcnk t\u0151le!<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Ne\nkeress\u00fcnk kifog\u00e1st, hogy nincs id\u0151nk sportolni, megannyi dolgunk van. Arra van\nid\u0151nk, amire szeretn\u00e9nk! Ha m\u00e9g nem kezdt\u00fcnk el sportolni, akkor tal\u00e1ljuk meg\nazt a form\u00e1t, amelyet sz\u00edvesen \u0171zn\u00e9nk hossz\u00fat\u00e1von.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A stresszt bizony\u00e1ra nem kell bemutatni, hiszen jelen van \u00e9let\u00fcnk legt\u00f6bb pillanat\u00e1ban. Hat\u00e1rid\u0151k, munka, otthon, csal\u00e1d. Val\u00f3di kih\u00edv\u00e1sok v\u00e1rnak benn\u00fcnket nap, mint nap, \u00e9s ezeknek a kih\u00edv\u00e1soknak eleget kell tenn\u00fcnk. Ha munk\u00e1r\u00f3l van sz\u00f3, nem lazs\u00e1lhatunk, k\u00fcl\u00f6nben k\u00f6nnyed\u00e9n kir\u00faghatnak benn\u00fcnket. K\u00fcl\u00f6n\u00f6sen nagy nyom\u00e1s nehezedhet r\u00e1nk, ha k\u00f6z\u00e9pvezet\u0151k\u00e9nt kell dolgoznunk. D\u00f6nt\u00e9seink hat\u00e1ssal lehetnek a v\u00e1llalat \u00e9let\u00e9re, [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":552,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"om_disable_all_campaigns":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-551","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-egyeb"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/allasorias.hu\/karriertipp\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/551","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/allasorias.hu\/karriertipp\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/allasorias.hu\/karriertipp\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/allasorias.hu\/karriertipp\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/allasorias.hu\/karriertipp\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=551"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/allasorias.hu\/karriertipp\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/551\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":553,"href":"https:\/\/allasorias.hu\/karriertipp\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/551\/revisions\/553"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/allasorias.hu\/karriertipp\/wp-json\/wp\/v2\/media\/552"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/allasorias.hu\/karriertipp\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=551"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/allasorias.hu\/karriertipp\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=551"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/allasorias.hu\/karriertipp\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=551"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}