{"id":443,"date":"2019-07-17T06:17:55","date_gmt":"2019-07-17T06:17:55","guid":{"rendered":"https:\/\/allasorias.hu\/karriertipp\/?p=443"},"modified":"2019-06-27T06:19:11","modified_gmt":"2019-06-27T06:19:11","slug":"dolgok-amelyeket-ne-csinaljunk-stresszes-allapotban","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/allasorias.hu\/karriertipp\/dolgok-amelyeket-ne-csinaljunk-stresszes-allapotban\/","title":{"rendered":"Dolgok, amelyeket ne csin\u00e1ljunk stresszes \u00e1llapotban!"},"content":{"rendered":"\n<p>Kor\u00e1bban\nm\u00e1r sz\u00f3 esett arr\u00f3l, hogy a stresszt nem tudjuk kiiktatni az \u00e9let\u00fcnkb\u0151l.\nSz\u00fcks\u00e9ges rosszk\u00e9nt van jelen, de a stresszes helyzetek csak megedzenek\nbenn\u00fcnket. Egy id\u0151 ut\u00e1n ellen\u00e1ll\u00f3bbak lesz\u00fcnk a minket \u00e9rt kih\u00edv\u00e1sokkal\nszemben. Persze a v\u00e1ratlan helyzeteket kezeln\u00fcnk is kell tudni. Mindannyian\nm\u00e1sok vagyunk. Vannak olyanok, akik szem\u00e9lyis\u00e9g\u00fckb\u0151l ad\u00f3d\u00f3an k\u00f6nnyebben \u00e1llnak\nbizonyos helyzetekhez, m\u00edg m\u00e1sok kev\u00e9sb\u00e9. Ak\u00e1rhogy is van, a stresszt ki kell\nadnunk magunkb\u00f3l, azonban nem mindegy, hogyan. Ezeket a dolgokat ne alkalmazzuk\nstressz levezet\u00e9sre:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>M\u00e9rt\u00e9ktelen\nalkoholfogyaszt\u00e1s: Az alkoholt\u00f3l nem old\u00f3dik meg semmi. Ha \u00fagy is \u00e9rezz\u00fck, az\nital majd seg\u00edt ellazulni, t\u00e9ved\u00fcnk. Ideig-\u00f3r\u00e1ig elfeleltj\u00fck a probl\u00e9m\u00e1inkat,\nde hossz\u00fat\u00e1von ez nem megold\u00e1s. Nem is besz\u00e9lve a m\u00e1snaposs\u00e1gr\u00f3l\u2026 J Munka ut\u00e1n, term\u00e9szetesen 1 poh\u00e1r nem \u00e1rt meg, de\naz\u00e9rt csak \u00f3vatosan!<\/li><\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>A stresszt\u0151l nem\ntudunk aludni? Hajnal 4.00, \u00e9s mindj\u00e1rt keln\u00fcnk kell? Semmik\u00e9pp se szedj\u00fcnk\naltat\u00f3t, hi\u00e1ba rekl\u00e1mozza a m\u00e9dia. Az altat\u00f3t\u00f3l m\u00e9g ink\u00e1bb kimer\u00fcltek lehet\u00fcnk,\n\u00e9s a sok gy\u00f3gyszer a szervezetnek sem tesz j\u00f3t.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Vannak olyan\nemberek, akik stressz hat\u00e1sa alatt k\u00e9pesek sokat enni. Mindezt tet\u00e9zi a k\u00e9s\u0151\nesti ev\u00e9s. Egyik rossz szok\u00e1s h\u00fazza maga ut\u00e1n a m\u00e1sik probl\u00e9m\u00e1t. Ha teleessz\u00fck\nmagunkat, nem tudunk norm\u00e1lisan aludni, ez\u00e1ltal a f\u00e1rads\u00e1g m\u00e1snapra garant\u00e1lt\nlesz.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Rendszertelen\n\u00e9letm\u00f3d! Stressz, \u00e9s nyom\u00e1s hat\u00e1s\u00e1ra hajlamosak vagyunk rendszertelen\n\u00e9letvitelt folytatni. <\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Neh\u00e9z id\u0151szakokban is\npr\u00f3b\u00e1ljunk meg magunk k\u00f6r\u00fcl rendet teremteni! F\u00f3kusz\u00e1ljunk a probl\u00e9m\u00e1ra, \u00e9s\narra, hogyan tudn\u00e1nk min\u00e9l el\u0151bb megoldani a stresszes szitu\u00e1ci\u00f3kat.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Kor\u00e1bban m\u00e1r sz\u00f3 esett arr\u00f3l, hogy a stresszt nem tudjuk kiiktatni az \u00e9let\u00fcnkb\u0151l. Sz\u00fcks\u00e9ges rosszk\u00e9nt van jelen, de a stresszes helyzetek csak megedzenek benn\u00fcnket. Egy id\u0151 ut\u00e1n ellen\u00e1ll\u00f3bbak lesz\u00fcnk a minket \u00e9rt kih\u00edv\u00e1sokkal szemben. Persze a v\u00e1ratlan helyzeteket kezeln\u00fcnk is kell tudni. Mindannyian m\u00e1sok vagyunk. Vannak olyanok, akik szem\u00e9lyis\u00e9g\u00fckb\u0151l ad\u00f3d\u00f3an k\u00f6nnyebben \u00e1llnak bizonyos helyzetekhez, m\u00edg [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":444,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"om_disable_all_campaigns":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-443","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-egyeb"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/allasorias.hu\/karriertipp\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/443","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/allasorias.hu\/karriertipp\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/allasorias.hu\/karriertipp\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/allasorias.hu\/karriertipp\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/allasorias.hu\/karriertipp\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=443"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/allasorias.hu\/karriertipp\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/443\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":445,"href":"https:\/\/allasorias.hu\/karriertipp\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/443\/revisions\/445"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/allasorias.hu\/karriertipp\/wp-json\/wp\/v2\/media\/444"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/allasorias.hu\/karriertipp\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=443"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/allasorias.hu\/karriertipp\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=443"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/allasorias.hu\/karriertipp\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=443"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}