{"id":374,"date":"2019-06-25T06:27:45","date_gmt":"2019-06-25T06:27:45","guid":{"rendered":"https:\/\/allasorias.hu\/karriertipp\/?p=374"},"modified":"2019-05-08T06:29:27","modified_gmt":"2019-05-08T06:29:27","slug":"ulomunkat-vegzunk-tegyunk-annak-erdekeben-hogy-fittebbek-legyunk","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/allasorias.hu\/karriertipp\/ulomunkat-vegzunk-tegyunk-annak-erdekeben-hogy-fittebbek-legyunk\/","title":{"rendered":"\u00dcl\u0151munk\u00e1t v\u00e9gz\u00fcnk? Tegy\u00fcnk annak \u00e9rdek\u00e9ben, hogy fittebbek legy\u00fcnk!"},"content":{"rendered":"\n<p>\u201eMilyen\nj\u00f3 neki, \u00fcl\u0151munk\u00e1t v\u00e9gez, fizikailag nincs megterhelve\u201d- ugye gyakran\nhallhatjuk ezt a mondatot. Sokan bele sem gondolnak, hogy az \u00fcl\u0151munka sokszor\n\u00e1rtalmasabb lehet, mint a fizikai munka. L\u00e1bunk elzsibbad, \u00e9s legf\u0151k\u00e9ppen a\ngerinc\u00fcnk l\u00e1tja k\u00e1r\u00e1t az \u00fcl\u0151munk\u00e1nak. Tehet\u00fcnk annak \u00e9rdek\u00e9ben, hogy elker\u00fclj\u00fck\na gerincb\u00e1ntalmakat. Ha az al\u00e1bbi tippeket megfogadjuk, akkor nem lesz\nk\u00ednszenved\u00e9s az \u00fcl\u0151munka:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Napi 8 \u00f3r\u00e1t\negy\u00e1ltal\u00e1n nem eg\u00e9szs\u00e9ges \u00fclve t\u00f6lteni, term\u00e9szetesen ezt senki nem is v\u00e1rja el\nt\u0151l\u00fcnk. Ha tehetj\u00fck, \u00f3r\u00e1nk\u00e9nt \u00e1lljunk fel, ny\u00fajt\u00f3ztassuk ki v\u00e9gtagjainkat.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>\u00c1ll\u00edtsuk be \u00fagy a\nmonitorunkat, hogy nyakunknak is k\u00e9nyelmes legyen. Amikor csak j\u00f3l esik,\nv\u00e9gezz\u00fcnk nyakk\u00f6rz\u00e9st.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Munka k\u00f6zben\nrendk\u00edv\u00fcl hasznos az \u00e1ll\u00f3, \u00e9s \u00fcl\u0151 testhelyzet v\u00e1ltakoz\u00e1sa, ez\u00e9rt ha tehetj\u00fck,\nakkor egy telefon\u00e1l\u00e1st ak\u00e1r j\u00e1rk\u00e1lva is lebonyol\u00edthatunk.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Fel kell menni az\n5. emeletre a dokumentumok\u00e9rt. Ne k\u00e9nyelmesedj\u00fcnk el, felejts\u00fck el a k\u00e9nyelmes\nliftet. L\u00e9pcs\u0151zz\u00fcnk egy kicsit. Tekints\u00fcnk ilyenkor \u201eaj\u00e1nd\u00e9k sportnak\u201d a\nl\u00e9pcs\u0151z\u00e9st.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Rosszul vagyunk,\nha r\u00e1n\u00e9z\u00fcnk az irodai sz\u00e9kre? Amennyiben megoldhat\u00f3, akkor besz\u00e9lj\u00fcnk a\nvezet\u0151s\u00e9ggel, be lehet-e szerezni \u00fcl\u0151labd\u00e1t, vagy ak\u00e1r vegy\u00fcnk egyet magunknak.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>A helyes \u00fcl\u00e9sre\nnagyon \u00fcgyelj\u00fcnk. Figyelj\u00fcnk arra, hogy t\u00f6rzs\u00fcnk egyenes legyen, a sz\u00e9k t\u00e1ml\u00e1ja\npedig t\u00e1massza meg derekunkat.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Term\u00e9szetesen a legjobb gy\u00f3gym\u00f3d eg\u00e9szs\u00e9g\u00fcnk meg\u0151rz\u00e9s\u00e9re a sportol\u00e1s. Sajnos a mindennapi sport nem f\u00e9r bele az id\u0151nkbe. Ha tehetj\u00fck, akkor legal\u00e1bb heti k\u00e9tszer menj\u00fcnk el \u00faszni, vagy v\u00e1lasszunk olyan sportot, amit szeret\u00fcnk. A sport \u00e1ltal jobban teljes\u00edt\u00fcnk a munkahelyen is\u2026<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u201eMilyen j\u00f3 neki, \u00fcl\u0151munk\u00e1t v\u00e9gez, fizikailag nincs megterhelve\u201d- ugye gyakran hallhatjuk ezt a mondatot. Sokan bele sem gondolnak, hogy az \u00fcl\u0151munka sokszor \u00e1rtalmasabb lehet, mint a fizikai munka. L\u00e1bunk elzsibbad, \u00e9s legf\u0151k\u00e9ppen a gerinc\u00fcnk l\u00e1tja k\u00e1r\u00e1t az \u00fcl\u0151munk\u00e1nak. Tehet\u00fcnk annak \u00e9rdek\u00e9ben, hogy elker\u00fclj\u00fck a gerincb\u00e1ntalmakat. Ha az al\u00e1bbi tippeket megfogadjuk, akkor nem lesz k\u00ednszenved\u00e9s az [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":375,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"om_disable_all_campaigns":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-374","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-egyeb"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/allasorias.hu\/karriertipp\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/374","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/allasorias.hu\/karriertipp\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/allasorias.hu\/karriertipp\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/allasorias.hu\/karriertipp\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/allasorias.hu\/karriertipp\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=374"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/allasorias.hu\/karriertipp\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/374\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":376,"href":"https:\/\/allasorias.hu\/karriertipp\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/374\/revisions\/376"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/allasorias.hu\/karriertipp\/wp-json\/wp\/v2\/media\/375"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/allasorias.hu\/karriertipp\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=374"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/allasorias.hu\/karriertipp\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=374"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/allasorias.hu\/karriertipp\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=374"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}