{"id":1655,"date":"2020-07-26T07:53:00","date_gmt":"2020-07-26T07:53:00","guid":{"rendered":"https:\/\/allasorias.hu\/karriertipp\/?p=1655"},"modified":"2020-03-09T09:39:04","modified_gmt":"2020-03-09T09:39:04","slug":"a-stressz-az-oka-mindennek-ismerjuk-fel-idoben-ha-problemank-van","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/allasorias.hu\/karriertipp\/a-stressz-az-oka-mindennek-ismerjuk-fel-idoben-ha-problemank-van\/","title":{"rendered":"A stressz az oka mindennek! Ismerj\u00fck fel id\u0151ben, ha probl\u00e9m\u00e1nk van!"},"content":{"rendered":"\n<p>A XXI. sz. legnagyobb\nvesz\u00e9lyforr\u00e1sa a stressz. Szinte mindenhol jelen van, \u00e9s a hosszantart\u00f3 stressz\nmegkeser\u00edtheti \u00e9let\u00fcnket. Az \u00e1lland\u00f3 megfelel\u00e9si k\u00e9nyszer \u00e9s a rendk\u00edv\u00fcl magas elv\u00e1r\u00e1sok\nleterhelik szervezet\u00fcnket, amely hat\u00e1ssal van k\u00f6z\u00e9rzet\u00fcnkre is. \u00c9let\u00fcnk legt\u00f6bb\nidej\u00e9t a munkahelyen t\u00f6ltj\u00fck, \u00e9s sajnos nem mindig kedvez\u0151en alakulnak a\ndolgok. Homokszem b\u00e1rmikor ker\u00fclhet a g\u00e9pezetbe, amelynek k\u00f6vetkezt\u00e9ben\nkonfliktusok alakulhatnak ki. Fontos, hogy b\u00e1rmilyen probl\u00e9m\u00e1val is ker\u00fcl\u00fcnk\nszembe, meg kell oldanunk azokat, \u00e9s ami a legfontosabb, besz\u00e9lj\u00fck ki\nmagunkb\u00f3l, mert egy id\u0151 ut\u00e1n k\u00fcl\u00f6nb\u00f6z\u0151 t\u00fcnetek jelenhetnek meg \u00e9let\u00fcnkben, ha a\nlelk\u00fcnk nincs rendben. A stressznek milyen t\u00fcnetei lehetnek?<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><em>\u00c1lmatlans\u00e1g:<\/em>\nNem is gondoln\u00e1nk, de a stressz \u00e1lmatlans\u00e1got is okozhat. Mindig ugyanabban az\nid\u0151ben kel\u00fcnk fel \u00e9jszaka, \u00e9s r\u00e1g\u00f3dunk a dolgokon. Sokszor csak hajnalban\ntudunk visszaaludni, \u00e9s kb. j\u00f3, ha alszunk 3 \u00f3r\u00e1t. Az \u00e9bred\u00e9s nem indul j\u00f3l, tekintve,\nhogy f\u00e1radtak vagyunk, \u00e9s mindez hat\u00e1ssal van a munkahelyi teljes\u00edtm\u00e9nyre is.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><em>\u00c1lland\u00f3 fesz\u00fclts\u00e9g: <\/em>Folyamatosan\nfesz\u00fcltnek \u00e9rezz\u00fck magunkat, \u00e9s munkat\u00e1rsainkon vezetj\u00fck le a benn\u00fcnk l\u00e9v\u0151\nfesz\u00fclts\u00e9get. Nem kiz\u00e1rt, hogy csal\u00e1dtagjaink, vagy bar\u00e1taink is kapnak egy kis\n\u00edzel\u00edt\u0151t. Fontos, hogy egy stresszes id\u0151szakban is tudjunk magunkon uralkodni,\n\u00e9s lehet\u0151leg ne m\u00e1sokon vezess\u00fck le a feszk\u00f3t!<\/li><\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><em>\u00c9tv\u00e1gytalans\u00e1g: <\/em>Amennyiben\nhosszabb ideje b\u00e1nt benn\u00fcnket valami, ez hat\u00e1ssal van a szervezet\u00fcnkre is.\n\u00c9tv\u00e1gyunk cs\u00f6kkenhet, amely sz\u00e1mos m\u00e1s t\u00fcnetet eredm\u00e9nyez.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><em>Fejf\u00e1j\u00e1s: <\/em>\u00c9tv\u00e1gytalans\u00e1g\nk\u00f6vetkezt\u00e9ben gyakori fejf\u00e1j\u00e1sra is panaszkodhatunk. Mindenesetre ne kezdj\u00fck el\n\u00e9sz n\u00e9lk\u00fcl magunkba dikt\u00e1lni a f\u00e1jdalomcsillap\u00edt\u00f3kat, ink\u00e1bb er\u0151ltess\u00fck meg\nmagunkat, \u00e9s pr\u00f3b\u00e1ljunk meg enni! <\/li><\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><em>Gyomorb\u00e1ntalmak<\/em>:\nStressz hat\u00e1s\u00e1ra k\u00f6nnyed\u00e9n kialakulhat gyomorideg. Ilyen esetben nem k\u00edv\u00e1njuk\naz \u00e9telt, s ha ez az \u00e1llapot huzamosabb ideig fenn\u00e1ll, akkor gyomrunk\n\u00f6sszesz\u0171k\u00fclhet. Ne v\u00e1rjuk meg, ameddig ez bek\u00f6vetkezik!<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Sz\u00e1mos m\u00e1s t\u00fcnet is\njelentkezhet m\u00e9g, de egyre figyelj\u00fcnk oda! Oldjuk meg probl\u00e9m\u00e1inkat min\u00e9l\nel\u0151bb, \u00e9s besz\u00e9lj\u00fck ki magunkb\u00f3l, mi b\u00e1nt benn\u00fcnket!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A XXI. sz. legnagyobb vesz\u00e9lyforr\u00e1sa a stressz. Szinte mindenhol jelen van, \u00e9s a hosszantart\u00f3 stressz megkeser\u00edtheti \u00e9let\u00fcnket. Az \u00e1lland\u00f3 megfelel\u00e9si k\u00e9nyszer \u00e9s a rendk\u00edv\u00fcl magas elv\u00e1r\u00e1sok leterhelik szervezet\u00fcnket, amely hat\u00e1ssal van k\u00f6z\u00e9rzet\u00fcnkre is. \u00c9let\u00fcnk legt\u00f6bb idej\u00e9t a munkahelyen t\u00f6ltj\u00fck, \u00e9s sajnos nem mindig kedvez\u0151en alakulnak a dolgok. Homokszem b\u00e1rmikor ker\u00fclhet a g\u00e9pezetbe, amelynek k\u00f6vetkezt\u00e9ben konfliktusok [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1656,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"om_disable_all_campaigns":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[25],"tags":[],"class_list":["post-1655","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-munkahelyi-stressz"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/allasorias.hu\/karriertipp\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1655","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/allasorias.hu\/karriertipp\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/allasorias.hu\/karriertipp\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/allasorias.hu\/karriertipp\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/allasorias.hu\/karriertipp\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1655"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/allasorias.hu\/karriertipp\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1655\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1657,"href":"https:\/\/allasorias.hu\/karriertipp\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1655\/revisions\/1657"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/allasorias.hu\/karriertipp\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1656"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/allasorias.hu\/karriertipp\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1655"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/allasorias.hu\/karriertipp\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1655"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/allasorias.hu\/karriertipp\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1655"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}