{"id":1405,"date":"2020-05-07T08:22:27","date_gmt":"2020-05-07T08:22:27","guid":{"rendered":"https:\/\/allasorias.hu\/karriertipp\/?p=1405"},"modified":"2020-02-05T08:23:16","modified_gmt":"2020-02-05T08:23:16","slug":"ezek-a-stressz-legfobb-tunetei-tegyunk-ellen-ha-felismertuk-a-problemat-i","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/allasorias.hu\/karriertipp\/ezek-a-stressz-legfobb-tunetei-tegyunk-ellen-ha-felismertuk-a-problemat-i\/","title":{"rendered":"Ezek a stressz legf\u0151bb t\u00fcnetei, tegy\u00fcnk ellen, ha felismert\u00fck a probl\u00e9m\u00e1t I."},"content":{"rendered":"\n<p>\u00c9let\u00fcnkben vannak olyan\nid\u0151szakok, amikor \u00fagy \u00e9rezz\u00fck, nem tal\u00e1ljuk a hely\u00fcnket, vagy csak egyszer\u0171en\nvalami miatt nem \u00e9rezz\u00fck j\u00f3l magunkat a b\u0151r\u00fcnkben. \u00dagy \u00e9rezz\u00fck, hogy valami\nkiz\u00f6kkentett benn\u00fcnket a megszokott ritmusunkb\u00f3l. Ilyenkor \u00e9rezhet\u00fcnk\nfesz\u00fclts\u00e9get \u00e9s stresszt. Legt\u00f6bben a biztons\u00e1gra v\u00e1gyunk, s ha ez nincs meg,\nk\u00f6nnyed\u00e9n kiz\u00f6kkenhet\u00fcnk a mindennapok ritmus\u00e1b\u00f3l. Stresszt okozhat mag\u00e1n\u00e9leti,\nvagy munkahelyi probl\u00e9ma, esetleg konfliktus. A helyzet s\u00falyoss\u00e1g\u00e1t fokozza, ha\nm\u00e1r hosszabb ideje fenn\u00e1ll ez az \u00e1llapot, \u00e9s nem tal\u00e1lunk r\u00e1 megold\u00e1st. A\nszervezet\u00fcnk alapb\u00f3l ellen\u00e1ll a stressznek, de csak egy bizonyos ideig. Az\nellen\u00e1ll\u00f3 mechanizmusban m\u00e9g van energi\u00e1nk k\u00fczdeni, de a ki\u00e9g\u00e9s f\u00e1zis\u00e1ban a\nszervezet\u00fcnk feladhatja a harcot. Ilyenkor jelentkezhetnek a legk\u00fcl\u00f6nb\u00f6z\u0151bb\nt\u00fcnetek:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>\u201eG\u00f6rcsbe r\u00e1ndul a gyomrom!\u201d &#8211; bizony\u00e1ra\nsokszor hallottuk m\u00e1r ezt: Gyomorideggel egy\u00e1ltal\u00e1n nem j\u00f3 semmit csin\u00e1lni. A\nlegt\u00f6bben \u00e9rezhett\u00fck m\u00e1r ezt, mikor munkahely\u00fcnkre tartottunk. Ennek oka az\nlehet, hogy olyan hat\u00e1s \u00e9rt benn\u00fcnket a c\u00e9gn\u00e9l, amelyre a szervezet\u00fcnk \u00edgy\nreag\u00e1l. Ez egyfajta tiltakoz\u00e1st jelent, hogy semmi kedv\u00fcnk az eg\u00e9szhez, nem j\u00f3\nhelyen vagyunk! Amennyiben hossz\u00fa ideje ezt \u00e9rezz\u00fck, \u00e9rdemes lehet\nelgondolkodni azon, hogy munkahelyet v\u00e1ltsunk. A gyomorideg k\u00f6vetkezt\u00e9ben\n\u00e9tv\u00e1gyunk cs\u00f6kkenhet, gyomrunk \u00f6sszesz\u0171k\u00fclhet, \u00e9s megannyi eg\u00e9szs\u00e9g\u00fcgyi\nprobl\u00e9m\u00e1t cipelhet\u00fcnk a h\u00e1tunkon. Hi\u00e1nyzik ez nek\u00fcnk?<\/li><\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>\u201eA h\u00e1tam k\u00f6zep\u00e9re nem k\u00edv\u00e1nom az eg\u00e9szet\u201d!\n\u2013 Ez is ismer\u0151s lehet, ugyanakkor komolyan kell venni ezt a kifejez\u00e9st is, mert\nk\u00f6nnyed\u00e9n val\u00f3s\u00e1gg\u00e1 v\u00e1lhat. Nincs is ann\u00e1l rosszabb, mint amikor f\u00e1j a h\u00e1tunk,\nde olyannyira, hogy m\u00e1r alig tudunk talpon maradni. Ha folyamatos stressznek\nvagyunk kit\u00e9ve, akkor ennek hat\u00e1sa fizikai f\u00e1jdalom form\u00e1j\u00e1ban is jelentkezhet.\nVannak olyan esetek, amikor a csodaken\u0151cs\u00f6k, \u00e9s a k\u00fcl\u00f6nb\u00f6z\u0151 k\u00e9sz\u00edtm\u00e9nyek nem\nhatnak, mert a f\u00e1jdalomnak lelki eredet\u0171 okai is lehetnek. Ha kor\u00e1bban nem f\u00e1jt\na h\u00e1tunk, \u00e9s egy ideje stresszel\u00fcnk valami miatt, elk\u00e9pzelhet\u0151, hogy a stressz\nmiatt l\u00e9pett fel a f\u00e1jdalom.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Megannyi t\u00fcnet van m\u00e9g,\namelyek a k\u00e9s\u0151bbiek folyam\u00e1n ker\u00fclnek ismertet\u00e9sre. Ha felismert\u00fck a probl\u00e9m\u00e1t,\nvagy jobban mondva ink\u00e1bb beismert\u00fck, hogy kik\u00e1sz\u00e1l\u00f3dtunk a biztons\u00e1got ny\u00fajt\u00f3\nburokb\u00f3l, akkor keress\u00fcnk megold\u00e1st a probl\u00e9m\u00e1nkra, hogy megsz\u00fcntess\u00fck bels\u0151\nfesz\u00fclts\u00e9g\u00fcnket.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00c9let\u00fcnkben vannak olyan id\u0151szakok, amikor \u00fagy \u00e9rezz\u00fck, nem tal\u00e1ljuk a hely\u00fcnket, vagy csak egyszer\u0171en valami miatt nem \u00e9rezz\u00fck j\u00f3l magunkat a b\u0151r\u00fcnkben. \u00dagy \u00e9rezz\u00fck, hogy valami kiz\u00f6kkentett benn\u00fcnket a megszokott ritmusunkb\u00f3l. Ilyenkor \u00e9rezhet\u00fcnk fesz\u00fclts\u00e9get \u00e9s stresszt. Legt\u00f6bben a biztons\u00e1gra v\u00e1gyunk, s ha ez nincs meg, k\u00f6nnyed\u00e9n kiz\u00f6kkenhet\u00fcnk a mindennapok ritmus\u00e1b\u00f3l. Stresszt okozhat mag\u00e1n\u00e9leti, vagy munkahelyi [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1406,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"om_disable_all_campaigns":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[25],"tags":[],"class_list":["post-1405","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-munkahelyi-stressz"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/allasorias.hu\/karriertipp\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1405","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/allasorias.hu\/karriertipp\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/allasorias.hu\/karriertipp\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/allasorias.hu\/karriertipp\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/allasorias.hu\/karriertipp\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1405"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/allasorias.hu\/karriertipp\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1405\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1407,"href":"https:\/\/allasorias.hu\/karriertipp\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1405\/revisions\/1407"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/allasorias.hu\/karriertipp\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1406"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/allasorias.hu\/karriertipp\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1405"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/allasorias.hu\/karriertipp\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1405"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/allasorias.hu\/karriertipp\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1405"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}