{"id":1405,"date":"2020-05-07T08:22:27","date_gmt":"2020-05-07T08:22:27","guid":{"rendered":"https:\/\/allasorias.hu\/karriertipp\/?p=1405"},"modified":"2020-02-05T08:23:16","modified_gmt":"2020-02-05T08:23:16","slug":"ezek-a-stressz-legfobb-tunetei-tegyunk-ellen-ha-felismertuk-a-problemat-i","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/allasorias.hu\/karriertipp\/ezek-a-stressz-legfobb-tunetei-tegyunk-ellen-ha-felismertuk-a-problemat-i\/","title":{"rendered":"Ezek a stressz legf\u0151bb t\u00fcnetei, tegy\u00fcnk ellen, ha felismert\u00fck a probl\u00e9m\u00e1t I."},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u00c9let\u00fcnkben vannak olyan\nid\u0151szakok, amikor \u00fagy \u00e9rezz\u00fck, nem tal\u00e1ljuk a hely\u00fcnket, vagy csak egyszer\u0171en\nvalami miatt nem \u00e9rezz\u00fck j\u00f3l magunkat a b\u0151r\u00fcnkben. \u00dagy \u00e9rezz\u00fck, hogy valami\nkiz\u00f6kkentett benn\u00fcnket a megszokott ritmusunkb\u00f3l. Ilyenkor \u00e9rezhet\u00fcnk\nfesz\u00fclts\u00e9get \u00e9s stresszt. Legt\u00f6bben a biztons\u00e1gra v\u00e1gyunk, s ha ez nincs meg,\nk\u00f6nnyed\u00e9n kiz\u00f6kkenhet\u00fcnk a mindennapok ritmus\u00e1b\u00f3l. Stresszt okozhat mag\u00e1n\u00e9leti,\nvagy munkahelyi probl\u00e9ma, esetleg konfliktus. A helyzet s\u00falyoss\u00e1g\u00e1t fokozza, ha\nm\u00e1r hosszabb ideje fenn\u00e1ll ez az \u00e1llapot, \u00e9s nem tal\u00e1lunk r\u00e1 megold\u00e1st. A\nszervezet\u00fcnk alapb\u00f3l ellen\u00e1ll a stressznek, de csak egy bizonyos ideig. Az\nellen\u00e1ll\u00f3 mechanizmusban m\u00e9g van energi\u00e1nk k\u00fczdeni, de a ki\u00e9g\u00e9s f\u00e1zis\u00e1ban a\nszervezet\u00fcnk feladhatja a harcot. Ilyenkor jelentkezhetnek a legk\u00fcl\u00f6nb\u00f6z\u0151bb\nt\u00fcnetek:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>\u201eG\u00f6rcsbe r\u00e1ndul a gyomrom!\u201d &#8211; bizony\u00e1ra\nsokszor hallottuk m\u00e1r ezt: Gyomorideggel egy\u00e1ltal\u00e1n nem j\u00f3 semmit csin\u00e1lni. A\nlegt\u00f6bben \u00e9rezhett\u00fck m\u00e1r ezt, mikor munkahely\u00fcnkre tartottunk. Ennek oka az\nlehet, hogy olyan hat\u00e1s \u00e9rt benn\u00fcnket a c\u00e9gn\u00e9l, amelyre a szervezet\u00fcnk \u00edgy\nreag\u00e1l. Ez egyfajta tiltakoz\u00e1st jelent, hogy semmi kedv\u00fcnk az eg\u00e9szhez, nem j\u00f3\nhelyen vagyunk! Amennyiben hossz\u00fa ideje ezt \u00e9rezz\u00fck, \u00e9rdemes lehet\nelgondolkodni azon, hogy munkahelyet v\u00e1ltsunk. A gyomorideg k\u00f6vetkezt\u00e9ben\n\u00e9tv\u00e1gyunk cs\u00f6kkenhet, gyomrunk \u00f6sszesz\u0171k\u00fclhet, \u00e9s megannyi eg\u00e9szs\u00e9g\u00fcgyi\nprobl\u00e9m\u00e1t cipelhet\u00fcnk a h\u00e1tunkon. Hi\u00e1nyzik ez nek\u00fcnk?<\/li><\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>\u201eA h\u00e1tam k\u00f6zep\u00e9re nem k\u00edv\u00e1nom az eg\u00e9szet\u201d!\n\u2013 Ez is ismer\u0151s lehet, ugyanakkor komolyan kell venni ezt a kifejez\u00e9st is, mert\nk\u00f6nnyed\u00e9n val\u00f3s\u00e1gg\u00e1 v\u00e1lhat. Nincs is ann\u00e1l rosszabb, mint amikor f\u00e1j a h\u00e1tunk,\nde olyannyira, hogy m\u00e1r alig tudunk talpon maradni. Ha folyamatos stressznek\nvagyunk kit\u00e9ve, akkor ennek hat\u00e1sa fizikai f\u00e1jdalom form\u00e1j\u00e1ban is jelentkezhet.\nVannak olyan esetek, amikor a csodaken\u0151cs\u00f6k, \u00e9s a k\u00fcl\u00f6nb\u00f6z\u0151 k\u00e9sz\u00edtm\u00e9nyek nem\nhatnak, mert a f\u00e1jdalomnak lelki eredet\u0171 okai is lehetnek. Ha kor\u00e1bban nem f\u00e1jt\na h\u00e1tunk, \u00e9s egy ideje stresszel\u00fcnk valami miatt, elk\u00e9pzelhet\u0151, hogy a stressz\nmiatt l\u00e9pett fel a f\u00e1jdalom.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Megannyi t\u00fcnet van m\u00e9g,\namelyek a k\u00e9s\u0151bbiek folyam\u00e1n ker\u00fclnek ismertet\u00e9sre. Ha felismert\u00fck a probl\u00e9m\u00e1t,\nvagy jobban mondva ink\u00e1bb beismert\u00fck, hogy kik\u00e1sz\u00e1l\u00f3dtunk a biztons\u00e1got ny\u00fajt\u00f3\nburokb\u00f3l, akkor keress\u00fcnk megold\u00e1st a probl\u00e9m\u00e1nkra, hogy megsz\u00fcntess\u00fck bels\u0151\nfesz\u00fclts\u00e9g\u00fcnket.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00c9let\u00fcnkben vannak olyan id\u0151szakok, amikor \u00fagy \u00e9rezz\u00fck, nem tal\u00e1ljuk a hely\u00fcnket, vagy csak egyszer\u0171en valami miatt nem \u00e9rezz\u00fck j\u00f3l magunkat a b\u0151r\u00fcnkben. \u00dagy \u00e9rezz\u00fck, hogy valami kiz\u00f6kkentett benn\u00fcnket a megszokott ritmusunkb\u00f3l. Ilyenkor \u00e9rezhet\u00fcnk fesz\u00fclts\u00e9get \u00e9s stresszt. Legt\u00f6bben a biztons\u00e1gra v\u00e1gyunk, s ha ez nincs meg, k\u00f6nnyed\u00e9n kiz\u00f6kkenhet\u00fcnk a mindennapok ritmus\u00e1b\u00f3l. Stresszt okozhat mag\u00e1n\u00e9leti, vagy munkahelyi [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1406,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"om_disable_all_campaigns":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"footnotes":""},"categories":[25],"tags":[],"class_list":["post-1405","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-munkahelyi-stressz"],"aioseo_notices":[],"aioseo_head":"\n\t\t<!-- All in One SEO 5.0.0.1 - aioseo.com -->\n\t<meta name=\"description\" content=\"\u00c9let\u00fcnkben vannak olyan id\u0151szakok, amikor \u00fagy \u00e9rezz\u00fck, nem tal\u00e1ljuk a hely\u00fcnket, vagy csak egyszer\u0171en valami miatt nem \u00e9rezz\u00fck j\u00f3l magunkat a b\u0151r\u00fcnkben. \u00dagy \u00e9rezz\u00fck, hogy valami kiz\u00f6kkentett benn\u00fcnket a megszokott ritmusunkb\u00f3l. Ilyenkor \u00e9rezhet\u00fcnk fesz\u00fclts\u00e9get \u00e9s stresszt. Legt\u00f6bben a biztons\u00e1gra v\u00e1gyunk, s ha ez nincs meg, k\u00f6nnyed\u00e9n kiz\u00f6kkenhet\u00fcnk a mindennapok ritmus\u00e1b\u00f3l. Stresszt okozhat mag\u00e1n\u00e9leti, vagy munkahelyi\" \/>\n\t<meta name=\"robots\" content=\"max-image-preview:large\" \/>\n\t<meta name=\"author\" content=\"Juh\u00e1sz P\u00e9ter\"\/>\n\t<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/allasorias.hu\/karriertipp\/ezek-a-stressz-legfobb-tunetei-tegyunk-ellen-ha-felismertuk-a-problemat-i\/\" \/>\n\t<meta name=\"generator\" content=\"All in One SEO (AIOSEO) 5.0.0.1\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:locale\" content=\"hu_HU\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:site_name\" content=\"Karriertipp | Karrier \u00e9s munka Blog | Karriertippek munkav\u00e1llal\u00f3knak \u00e9s \u00e1ll\u00e1skeres\u0151knek\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:title\" content=\"Ezek a stressz legf\u0151bb t\u00fcnetei, tegy\u00fcnk ellen, ha felismert\u00fck a probl\u00e9m\u00e1t I. | Karriertipp | Karrier \u00e9s munka Blog\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:description\" content=\"\u00c9let\u00fcnkben vannak olyan id\u0151szakok, amikor \u00fagy \u00e9rezz\u00fck, nem tal\u00e1ljuk a hely\u00fcnket, vagy csak egyszer\u0171en valami miatt nem \u00e9rezz\u00fck j\u00f3l magunkat a b\u0151r\u00fcnkben. \u00dagy \u00e9rezz\u00fck, hogy valami kiz\u00f6kkentett benn\u00fcnket a megszokott ritmusunkb\u00f3l. Ilyenkor \u00e9rezhet\u00fcnk fesz\u00fclts\u00e9get \u00e9s stresszt. Legt\u00f6bben a biztons\u00e1gra v\u00e1gyunk, s ha ez nincs meg, k\u00f6nnyed\u00e9n kiz\u00f6kkenhet\u00fcnk a mindennapok ritmus\u00e1b\u00f3l. Stresszt okozhat mag\u00e1n\u00e9leti, vagy munkahelyi\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/allasorias.hu\/karriertipp\/ezek-a-stressz-legfobb-tunetei-tegyunk-ellen-ha-felismertuk-a-problemat-i\/\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/allasorias.hu\/karriertipp\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/Ezek-a-stressz-legf\u0151bb-t\u00fcnetei-tegy\u00fcnk-ellen-ha-felismert\u00fck-a-probl\u00e9m\u00e1t-I..jpg\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:image:secure_url\" content=\"https:\/\/allasorias.hu\/karriertipp\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/Ezek-a-stressz-legf\u0151bb-t\u00fcnetei-tegy\u00fcnk-ellen-ha-felismert\u00fck-a-probl\u00e9m\u00e1t-I..jpg\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1385\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1042\" \/>\n\t\t<meta property=\"article:published_time\" content=\"2020-05-07T08:22:27+00:00\" \/>\n\t\t<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2020-02-05T08:23:16+00:00\" \/>\n\t\t<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n\t\t<meta name=\"twitter:title\" content=\"Ezek a stressz legf\u0151bb t\u00fcnetei, tegy\u00fcnk ellen, ha felismert\u00fck a probl\u00e9m\u00e1t I. | Karriertipp | Karrier \u00e9s munka Blog\" \/>\n\t\t<meta name=\"twitter:description\" content=\"\u00c9let\u00fcnkben vannak olyan id\u0151szakok, amikor \u00fagy \u00e9rezz\u00fck, nem tal\u00e1ljuk a hely\u00fcnket, vagy csak egyszer\u0171en valami miatt nem \u00e9rezz\u00fck j\u00f3l magunkat a b\u0151r\u00fcnkben. \u00dagy \u00e9rezz\u00fck, hogy valami kiz\u00f6kkentett benn\u00fcnket a megszokott ritmusunkb\u00f3l. Ilyenkor \u00e9rezhet\u00fcnk fesz\u00fclts\u00e9get \u00e9s stresszt. Legt\u00f6bben a biztons\u00e1gra v\u00e1gyunk, s ha ez nincs meg, k\u00f6nnyed\u00e9n kiz\u00f6kkenhet\u00fcnk a mindennapok ritmus\u00e1b\u00f3l. Stresszt okozhat mag\u00e1n\u00e9leti, vagy munkahelyi\" \/>\n\t\t<meta name=\"twitter:image\" content=\"https:\/\/allasorias.hu\/karriertipp\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/Ezek-a-stressz-legf\u0151bb-t\u00fcnetei-tegy\u00fcnk-ellen-ha-felismert\u00fck-a-probl\u00e9m\u00e1t-I..jpg\" \/>\n\t\t<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Juh\u00e1sz P\u00e9ter\" \/>\n\t\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"2 minutes\" \/>\n\t\t<script type=\"application\/ld+json\" class=\"aioseo-schema\">\n\t\t\t{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/allasorias.hu\\\/karriertipp\\\/ezek-a-stressz-legfobb-tunetei-tegyunk-ellen-ha-felismertuk-a-problemat-i\\\/#article\",\"name\":\"Ezek a stressz legf\\u0151bb t\\u00fcnetei, tegy\\u00fcnk ellen, ha felismert\\u00fck a probl\\u00e9m\\u00e1t I. | Karriertipp | Karrier \\u00e9s munka Blog\",\"headline\":\"Ezek a stressz legf\\u0151bb t\\u00fcnetei, tegy\\u00fcnk ellen, ha felismert\\u00fck a probl\\u00e9m\\u00e1t I.\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/allasorias.hu\\\/karriertipp\\\/author\\\/admin-karriertipp\\\/#author\"},\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/allasorias.hu\\\/karriertipp\\\/#organization\"},\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"url\":\"https:\\\/\\\/allasorias.hu\\\/karriertipp\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/02\\\/Ezek-a-stressz-legf\\u0151bb-t\\u00fcnetei-tegy\\u00fcnk-ellen-ha-felismert\\u00fck-a-probl\\u00e9m\\u00e1t-I..jpg\",\"width\":1385,\"height\":1042},\"datePublished\":\"2020-05-07T08:22:27+00:00\",\"dateModified\":\"2020-02-05T08:23:16+00:00\",\"inLanguage\":\"hu-HU\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/allasorias.hu\\\/karriertipp\\\/ezek-a-stressz-legfobb-tunetei-tegyunk-ellen-ha-felismertuk-a-problemat-i\\\/#webpage\"},\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/allasorias.hu\\\/karriertipp\\\/ezek-a-stressz-legfobb-tunetei-tegyunk-ellen-ha-felismertuk-a-problemat-i\\\/#webpage\"},\"articleSection\":\"Munkahelyi stressz\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/allasorias.hu\\\/karriertipp\\\/ezek-a-stressz-legfobb-tunetei-tegyunk-ellen-ha-felismertuk-a-problemat-i\\\/#breadcrumblist\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/allasorias.hu\\\/karriertipp#listItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/allasorias.hu\\\/karriertipp\",\"nextItem\":{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/allasorias.hu\\\/karriertipp\\\/kategoria\\\/munkahelyi-stressz\\\/#listItem\",\"name\":\"Munkahelyi stressz\"}},{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/allasorias.hu\\\/karriertipp\\\/kategoria\\\/munkahelyi-stressz\\\/#listItem\",\"position\":2,\"name\":\"Munkahelyi stressz\",\"item\":\"https:\\\/\\\/allasorias.hu\\\/karriertipp\\\/kategoria\\\/munkahelyi-stressz\\\/\",\"nextItem\":{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/allasorias.hu\\\/karriertipp\\\/ezek-a-stressz-legfobb-tunetei-tegyunk-ellen-ha-felismertuk-a-problemat-i\\\/#listItem\",\"name\":\"Ezek a stressz legf\\u0151bb t\\u00fcnetei, tegy\\u00fcnk ellen, ha felismert\\u00fck a probl\\u00e9m\\u00e1t I.\"},\"previousItem\":{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/allasorias.hu\\\/karriertipp#listItem\",\"name\":\"Home\"}},{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/allasorias.hu\\\/karriertipp\\\/ezek-a-stressz-legfobb-tunetei-tegyunk-ellen-ha-felismertuk-a-problemat-i\\\/#listItem\",\"position\":3,\"name\":\"Ezek a stressz legf\\u0151bb t\\u00fcnetei, tegy\\u00fcnk ellen, ha felismert\\u00fck a probl\\u00e9m\\u00e1t I.\",\"previousItem\":{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/allasorias.hu\\\/karriertipp\\\/kategoria\\\/munkahelyi-stressz\\\/#listItem\",\"name\":\"Munkahelyi stressz\"}}]},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/allasorias.hu\\\/karriertipp\\\/#organization\",\"name\":\"Karriertipp | Karrier \\u00e9s munka Blog\",\"description\":\"Karriertippek munkav\\u00e1llal\\u00f3knak \\u00e9s \\u00e1ll\\u00e1skeres\\u0151knek\",\"url\":\"https:\\\/\\\/allasorias.hu\\\/karriertipp\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"url\":\"https:\\\/\\\/allasorias.hu\\\/karriertipp\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/03\\\/cropped-karriertipp-log\\u00f3kicsi-1.png\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/allasorias.hu\\\/karriertipp\\\/ezek-a-stressz-legfobb-tunetei-tegyunk-ellen-ha-felismertuk-a-problemat-i\\\/#organizationLogo\",\"width\":240,\"height\":72},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/allasorias.hu\\\/karriertipp\\\/ezek-a-stressz-legfobb-tunetei-tegyunk-ellen-ha-felismertuk-a-problemat-i\\\/#organizationLogo\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/allasorias.hu\\\/karriertipp\\\/author\\\/admin-karriertipp\\\/#author\",\"url\":\"https:\\\/\\\/allasorias.hu\\\/karriertipp\\\/author\\\/admin-karriertipp\\\/\",\"name\":\"Juh\\u00e1sz P\\u00e9ter\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/allasorias.hu\\\/karriertipp\\\/ezek-a-stressz-legfobb-tunetei-tegyunk-ellen-ha-felismertuk-a-problemat-i\\\/#authorImage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/36e6bcb83148978b992977cb0f54d22feb0cce8a0a849a9410532bb2623ba4c6?s=96&d=mm&r=g\",\"width\":96,\"height\":96,\"caption\":\"Juh\\u00e1sz P\\u00e9ter\"}},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/allasorias.hu\\\/karriertipp\\\/ezek-a-stressz-legfobb-tunetei-tegyunk-ellen-ha-felismertuk-a-problemat-i\\\/#webpage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/allasorias.hu\\\/karriertipp\\\/ezek-a-stressz-legfobb-tunetei-tegyunk-ellen-ha-felismertuk-a-problemat-i\\\/\",\"name\":\"Ezek a stressz legf\\u0151bb t\\u00fcnetei, tegy\\u00fcnk ellen, ha felismert\\u00fck a probl\\u00e9m\\u00e1t I. | Karriertipp | Karrier \\u00e9s munka Blog\",\"description\":\"\\u00c9let\\u00fcnkben vannak olyan id\\u0151szakok, amikor \\u00fagy \\u00e9rezz\\u00fck, nem tal\\u00e1ljuk a hely\\u00fcnket, vagy csak egyszer\\u0171en valami miatt nem \\u00e9rezz\\u00fck j\\u00f3l magunkat a b\\u0151r\\u00fcnkben. \\u00dagy \\u00e9rezz\\u00fck, hogy valami kiz\\u00f6kkentett benn\\u00fcnket a megszokott ritmusunkb\\u00f3l. Ilyenkor \\u00e9rezhet\\u00fcnk fesz\\u00fclts\\u00e9get \\u00e9s stresszt. Legt\\u00f6bben a biztons\\u00e1gra v\\u00e1gyunk, s ha ez nincs meg, k\\u00f6nnyed\\u00e9n kiz\\u00f6kkenhet\\u00fcnk a mindennapok ritmus\\u00e1b\\u00f3l. Stresszt okozhat mag\\u00e1n\\u00e9leti, vagy munkahelyi\",\"inLanguage\":\"hu-HU\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/allasorias.hu\\\/karriertipp\\\/#website\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/allasorias.hu\\\/karriertipp\\\/ezek-a-stressz-legfobb-tunetei-tegyunk-ellen-ha-felismertuk-a-problemat-i\\\/#breadcrumblist\"},\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/allasorias.hu\\\/karriertipp\\\/author\\\/admin-karriertipp\\\/#author\"},\"creator\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/allasorias.hu\\\/karriertipp\\\/author\\\/admin-karriertipp\\\/#author\"},\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"url\":\"https:\\\/\\\/allasorias.hu\\\/karriertipp\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/02\\\/Ezek-a-stressz-legf\\u0151bb-t\\u00fcnetei-tegy\\u00fcnk-ellen-ha-felismert\\u00fck-a-probl\\u00e9m\\u00e1t-I..jpg\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/allasorias.hu\\\/karriertipp\\\/ezek-a-stressz-legfobb-tunetei-tegyunk-ellen-ha-felismertuk-a-problemat-i\\\/#mainImage\",\"width\":1385,\"height\":1042},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/allasorias.hu\\\/karriertipp\\\/ezek-a-stressz-legfobb-tunetei-tegyunk-ellen-ha-felismertuk-a-problemat-i\\\/#mainImage\"},\"datePublished\":\"2020-05-07T08:22:27+00:00\",\"dateModified\":\"2020-02-05T08:23:16+00:00\"},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/allasorias.hu\\\/karriertipp\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/allasorias.hu\\\/karriertipp\\\/\",\"name\":\"Karriertipp | Karrier \\u00e9s munka Blog\",\"description\":\"Karriertippek munkav\\u00e1llal\\u00f3knak \\u00e9s \\u00e1ll\\u00e1skeres\\u0151knek\",\"inLanguage\":\"hu-HU\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/allasorias.hu\\\/karriertipp\\\/#organization\"}}]}\n\t\t<\/script>\n\t\t<!-- All in One SEO -->\n\n","aioseo_head_json":{"title":"Ezek a stressz legf\u0151bb t\u00fcnetei, tegy\u00fcnk ellen, ha felismert\u00fck a probl\u00e9m\u00e1t I. | Karriertipp | Karrier \u00e9s munka Blog","description":"\u00c9let\u00fcnkben vannak olyan id\u0151szakok, amikor \u00fagy \u00e9rezz\u00fck, nem tal\u00e1ljuk a hely\u00fcnket, vagy csak egyszer\u0171en valami miatt nem \u00e9rezz\u00fck j\u00f3l magunkat a b\u0151r\u00fcnkben. \u00dagy \u00e9rezz\u00fck, hogy valami kiz\u00f6kkentett benn\u00fcnket a megszokott ritmusunkb\u00f3l. Ilyenkor \u00e9rezhet\u00fcnk fesz\u00fclts\u00e9get \u00e9s stresszt. Legt\u00f6bben a biztons\u00e1gra v\u00e1gyunk, s ha ez nincs meg, k\u00f6nnyed\u00e9n kiz\u00f6kkenhet\u00fcnk a mindennapok ritmus\u00e1b\u00f3l. Stresszt okozhat mag\u00e1n\u00e9leti, vagy munkahelyi","canonical_url":"https:\/\/allasorias.hu\/karriertipp\/ezek-a-stressz-legfobb-tunetei-tegyunk-ellen-ha-felismertuk-a-problemat-i\/","robots":"max-image-preview:large","keywords":"","webmasterTools":{"miscellaneous":""},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/allasorias.hu\/karriertipp\/ezek-a-stressz-legfobb-tunetei-tegyunk-ellen-ha-felismertuk-a-problemat-i\/#article","name":"Ezek a stressz legf\u0151bb t\u00fcnetei, tegy\u00fcnk ellen, ha felismert\u00fck a probl\u00e9m\u00e1t I. | Karriertipp | Karrier \u00e9s munka Blog","headline":"Ezek a stressz legf\u0151bb t\u00fcnetei, tegy\u00fcnk ellen, ha felismert\u00fck a probl\u00e9m\u00e1t I.","author":{"@id":"https:\/\/allasorias.hu\/karriertipp\/author\/admin-karriertipp\/#author"},"publisher":{"@id":"https:\/\/allasorias.hu\/karriertipp\/#organization"},"image":{"@type":"ImageObject","url":"https:\/\/allasorias.hu\/karriertipp\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/Ezek-a-stressz-legf\u0151bb-t\u00fcnetei-tegy\u00fcnk-ellen-ha-felismert\u00fck-a-probl\u00e9m\u00e1t-I..jpg","width":1385,"height":1042},"datePublished":"2020-05-07T08:22:27+00:00","dateModified":"2020-02-05T08:23:16+00:00","inLanguage":"hu-HU","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/allasorias.hu\/karriertipp\/ezek-a-stressz-legfobb-tunetei-tegyunk-ellen-ha-felismertuk-a-problemat-i\/#webpage"},"isPartOf":{"@id":"https:\/\/allasorias.hu\/karriertipp\/ezek-a-stressz-legfobb-tunetei-tegyunk-ellen-ha-felismertuk-a-problemat-i\/#webpage"},"articleSection":"Munkahelyi stressz"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/allasorias.hu\/karriertipp\/ezek-a-stressz-legfobb-tunetei-tegyunk-ellen-ha-felismertuk-a-problemat-i\/#breadcrumblist","itemListElement":[{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/allasorias.hu\/karriertipp#listItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/allasorias.hu\/karriertipp","nextItem":{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/allasorias.hu\/karriertipp\/kategoria\/munkahelyi-stressz\/#listItem","name":"Munkahelyi stressz"}},{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/allasorias.hu\/karriertipp\/kategoria\/munkahelyi-stressz\/#listItem","position":2,"name":"Munkahelyi stressz","item":"https:\/\/allasorias.hu\/karriertipp\/kategoria\/munkahelyi-stressz\/","nextItem":{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/allasorias.hu\/karriertipp\/ezek-a-stressz-legfobb-tunetei-tegyunk-ellen-ha-felismertuk-a-problemat-i\/#listItem","name":"Ezek a stressz legf\u0151bb t\u00fcnetei, tegy\u00fcnk ellen, ha felismert\u00fck a probl\u00e9m\u00e1t I."},"previousItem":{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/allasorias.hu\/karriertipp#listItem","name":"Home"}},{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/allasorias.hu\/karriertipp\/ezek-a-stressz-legfobb-tunetei-tegyunk-ellen-ha-felismertuk-a-problemat-i\/#listItem","position":3,"name":"Ezek a stressz legf\u0151bb t\u00fcnetei, tegy\u00fcnk ellen, ha felismert\u00fck a probl\u00e9m\u00e1t I.","previousItem":{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/allasorias.hu\/karriertipp\/kategoria\/munkahelyi-stressz\/#listItem","name":"Munkahelyi stressz"}}]},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/allasorias.hu\/karriertipp\/#organization","name":"Karriertipp | Karrier \u00e9s munka Blog","description":"Karriertippek munkav\u00e1llal\u00f3knak \u00e9s \u00e1ll\u00e1skeres\u0151knek","url":"https:\/\/allasorias.hu\/karriertipp\/","logo":{"@type":"ImageObject","url":"https:\/\/allasorias.hu\/karriertipp\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/cropped-karriertipp-log\u00f3kicsi-1.png","@id":"https:\/\/allasorias.hu\/karriertipp\/ezek-a-stressz-legfobb-tunetei-tegyunk-ellen-ha-felismertuk-a-problemat-i\/#organizationLogo","width":240,"height":72},"image":{"@id":"https:\/\/allasorias.hu\/karriertipp\/ezek-a-stressz-legfobb-tunetei-tegyunk-ellen-ha-felismertuk-a-problemat-i\/#organizationLogo"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/allasorias.hu\/karriertipp\/author\/admin-karriertipp\/#author","url":"https:\/\/allasorias.hu\/karriertipp\/author\/admin-karriertipp\/","name":"Juh\u00e1sz P\u00e9ter","image":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/allasorias.hu\/karriertipp\/ezek-a-stressz-legfobb-tunetei-tegyunk-ellen-ha-felismertuk-a-problemat-i\/#authorImage","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/36e6bcb83148978b992977cb0f54d22feb0cce8a0a849a9410532bb2623ba4c6?s=96&d=mm&r=g","width":96,"height":96,"caption":"Juh\u00e1sz P\u00e9ter"}},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/allasorias.hu\/karriertipp\/ezek-a-stressz-legfobb-tunetei-tegyunk-ellen-ha-felismertuk-a-problemat-i\/#webpage","url":"https:\/\/allasorias.hu\/karriertipp\/ezek-a-stressz-legfobb-tunetei-tegyunk-ellen-ha-felismertuk-a-problemat-i\/","name":"Ezek a stressz legf\u0151bb t\u00fcnetei, tegy\u00fcnk ellen, ha felismert\u00fck a probl\u00e9m\u00e1t I. | Karriertipp | Karrier \u00e9s munka Blog","description":"\u00c9let\u00fcnkben vannak olyan id\u0151szakok, amikor \u00fagy \u00e9rezz\u00fck, nem tal\u00e1ljuk a hely\u00fcnket, vagy csak egyszer\u0171en valami miatt nem \u00e9rezz\u00fck j\u00f3l magunkat a b\u0151r\u00fcnkben. \u00dagy \u00e9rezz\u00fck, hogy valami kiz\u00f6kkentett benn\u00fcnket a megszokott ritmusunkb\u00f3l. Ilyenkor \u00e9rezhet\u00fcnk fesz\u00fclts\u00e9get \u00e9s stresszt. Legt\u00f6bben a biztons\u00e1gra v\u00e1gyunk, s ha ez nincs meg, k\u00f6nnyed\u00e9n kiz\u00f6kkenhet\u00fcnk a mindennapok ritmus\u00e1b\u00f3l. Stresszt okozhat mag\u00e1n\u00e9leti, vagy munkahelyi","inLanguage":"hu-HU","isPartOf":{"@id":"https:\/\/allasorias.hu\/karriertipp\/#website"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/allasorias.hu\/karriertipp\/ezek-a-stressz-legfobb-tunetei-tegyunk-ellen-ha-felismertuk-a-problemat-i\/#breadcrumblist"},"author":{"@id":"https:\/\/allasorias.hu\/karriertipp\/author\/admin-karriertipp\/#author"},"creator":{"@id":"https:\/\/allasorias.hu\/karriertipp\/author\/admin-karriertipp\/#author"},"image":{"@type":"ImageObject","url":"https:\/\/allasorias.hu\/karriertipp\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/Ezek-a-stressz-legf\u0151bb-t\u00fcnetei-tegy\u00fcnk-ellen-ha-felismert\u00fck-a-probl\u00e9m\u00e1t-I..jpg","@id":"https:\/\/allasorias.hu\/karriertipp\/ezek-a-stressz-legfobb-tunetei-tegyunk-ellen-ha-felismertuk-a-problemat-i\/#mainImage","width":1385,"height":1042},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/allasorias.hu\/karriertipp\/ezek-a-stressz-legfobb-tunetei-tegyunk-ellen-ha-felismertuk-a-problemat-i\/#mainImage"},"datePublished":"2020-05-07T08:22:27+00:00","dateModified":"2020-02-05T08:23:16+00:00"},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/allasorias.hu\/karriertipp\/#website","url":"https:\/\/allasorias.hu\/karriertipp\/","name":"Karriertipp | Karrier \u00e9s munka Blog","description":"Karriertippek munkav\u00e1llal\u00f3knak \u00e9s \u00e1ll\u00e1skeres\u0151knek","inLanguage":"hu-HU","publisher":{"@id":"https:\/\/allasorias.hu\/karriertipp\/#organization"}}]},"og:locale":"hu_HU","og:site_name":"Karriertipp | Karrier \u00e9s munka Blog | Karriertippek munkav\u00e1llal\u00f3knak \u00e9s \u00e1ll\u00e1skeres\u0151knek","og:type":"article","og:title":"Ezek a stressz legf\u0151bb t\u00fcnetei, tegy\u00fcnk ellen, ha felismert\u00fck a probl\u00e9m\u00e1t I. | Karriertipp | Karrier \u00e9s munka Blog","og:description":"\u00c9let\u00fcnkben vannak olyan id\u0151szakok, amikor \u00fagy \u00e9rezz\u00fck, nem tal\u00e1ljuk a hely\u00fcnket, vagy csak egyszer\u0171en valami miatt nem \u00e9rezz\u00fck j\u00f3l magunkat a b\u0151r\u00fcnkben. \u00dagy \u00e9rezz\u00fck, hogy valami kiz\u00f6kkentett benn\u00fcnket a megszokott ritmusunkb\u00f3l. Ilyenkor \u00e9rezhet\u00fcnk fesz\u00fclts\u00e9get \u00e9s stresszt. Legt\u00f6bben a biztons\u00e1gra v\u00e1gyunk, s ha ez nincs meg, k\u00f6nnyed\u00e9n kiz\u00f6kkenhet\u00fcnk a mindennapok ritmus\u00e1b\u00f3l. Stresszt okozhat mag\u00e1n\u00e9leti, vagy munkahelyi","og:url":"https:\/\/allasorias.hu\/karriertipp\/ezek-a-stressz-legfobb-tunetei-tegyunk-ellen-ha-felismertuk-a-problemat-i\/","og:image":"https:\/\/allasorias.hu\/karriertipp\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/Ezek-a-stressz-legf\u0151bb-t\u00fcnetei-tegy\u00fcnk-ellen-ha-felismert\u00fck-a-probl\u00e9m\u00e1t-I..jpg","og:image:secure_url":"https:\/\/allasorias.hu\/karriertipp\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/Ezek-a-stressz-legf\u0151bb-t\u00fcnetei-tegy\u00fcnk-ellen-ha-felismert\u00fck-a-probl\u00e9m\u00e1t-I..jpg","og:image:width":1385,"og:image:height":1042,"article:published_time":"2020-05-07T08:22:27+00:00","article:modified_time":"2020-02-05T08:23:16+00:00","twitter:card":"summary_large_image","twitter:title":"Ezek a stressz legf\u0151bb t\u00fcnetei, tegy\u00fcnk ellen, ha felismert\u00fck a probl\u00e9m\u00e1t I. | Karriertipp | Karrier \u00e9s munka Blog","twitter:description":"\u00c9let\u00fcnkben vannak olyan id\u0151szakok, amikor \u00fagy \u00e9rezz\u00fck, nem tal\u00e1ljuk a hely\u00fcnket, vagy csak egyszer\u0171en valami miatt nem \u00e9rezz\u00fck j\u00f3l magunkat a b\u0151r\u00fcnkben. \u00dagy \u00e9rezz\u00fck, hogy valami kiz\u00f6kkentett benn\u00fcnket a megszokott ritmusunkb\u00f3l. Ilyenkor \u00e9rezhet\u00fcnk fesz\u00fclts\u00e9get \u00e9s stresszt. Legt\u00f6bben a biztons\u00e1gra v\u00e1gyunk, s ha ez nincs meg, k\u00f6nnyed\u00e9n kiz\u00f6kkenhet\u00fcnk a mindennapok ritmus\u00e1b\u00f3l. Stresszt okozhat mag\u00e1n\u00e9leti, vagy munkahelyi","twitter:image":"https:\/\/allasorias.hu\/karriertipp\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/Ezek-a-stressz-legf\u0151bb-t\u00fcnetei-tegy\u00fcnk-ellen-ha-felismert\u00fck-a-probl\u00e9m\u00e1t-I..jpg","twitter:label1":"Written by","twitter:data1":"Juh\u00e1sz P\u00e9ter","twitter:label2":"Est. reading time","twitter:data2":"2 minutes"},"aioseo_meta_data":{"post_id":"1405","title":null,"description":null,"keywords":null,"keyphrases":null,"primary_term":null,"canonical_url":null,"og_title":null,"og_description":null,"og_object_type":"default","og_image_type":"default","og_image_url":null,"og_image_width":null,"og_image_height":null,"og_image_custom_url":null,"og_image_custom_fields":null,"og_video":null,"og_custom_url":null,"og_article_section":null,"og_article_tags":null,"twitter_use_og":false,"twitter_card":"default","twitter_image_type":"default","twitter_image_url":null,"twitter_image_custom_url":null,"twitter_image_custom_fields":null,"twitter_title":null,"twitter_description":null,"schema":{"blockGraphs":[],"customGraphs":[],"default":{"data":{"Article":[],"Course":[],"Dataset":[],"FAQPage":[],"Movie":[],"Person":[],"Product":[],"ProductReview":[],"Car":[],"Recipe":[],"Service":[],"SoftwareApplication":[],"WebPage":[]},"graphName":"","isEnabled":true},"graphs":[]},"schema_type":null,"schema_type_options":null,"pillar_content":false,"robots_default":true,"robots_noindex":false,"robots_noarchive":false,"robots_nosnippet":false,"robots_nofollow":false,"robots_noimageindex":false,"robots_noodp":false,"robots_notranslate":false,"robots_max_snippet":null,"robots_max_videopreview":null,"robots_max_imagepreview":"large","priority":null,"frequency":null,"local_seo":null,"breadcrumb_settings":null,"limit_modified_date":false,"ai":null,"created":"2021-04-26 12:22:25","updated":"2025-12-01 16:29:33","seo_analyzer_scan_date":null,"focus_keyword":null,"additional_keywords":null,"truseo_locale":null},"aioseo_breadcrumb":"<div class=\"aioseo-breadcrumbs\"><span class=\"aioseo-breadcrumb\">\n\t\t\t<a href=\"https:\/\/allasorias.hu\/karriertipp\" title=\"Home\">Home<\/a>\n\t\t<\/span><span class=\"aioseo-breadcrumb-separator\">&raquo;<\/span><span class=\"aioseo-breadcrumb\">\n\t\t\t<a href=\"https:\/\/allasorias.hu\/karriertipp\/kategoria\/munkahelyi-stressz\/\" title=\"Munkahelyi stressz\">Munkahelyi stressz<\/a>\n\t\t<\/span><span class=\"aioseo-breadcrumb-separator\">&raquo;<\/span><span class=\"aioseo-breadcrumb\">\n\t\t\tEzek a stressz legf\u0151bb t\u00fcnetei, tegy\u00fcnk ellen, ha felismert\u00fck a probl\u00e9m\u00e1t I.\n\t\t<\/span><\/div>","aioseo_breadcrumb_json":[{"label":"Home","link":"https:\/\/allasorias.hu\/karriertipp"},{"label":"Munkahelyi stressz","link":"https:\/\/allasorias.hu\/karriertipp\/kategoria\/munkahelyi-stressz\/"},{"label":"Ezek a stressz legf\u0151bb t\u00fcnetei, tegy\u00fcnk ellen, ha felismert\u00fck a probl\u00e9m\u00e1t I.","link":"https:\/\/allasorias.hu\/karriertipp\/ezek-a-stressz-legfobb-tunetei-tegyunk-ellen-ha-felismertuk-a-problemat-i\/"}],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/allasorias.hu\/karriertipp\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1405","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/allasorias.hu\/karriertipp\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/allasorias.hu\/karriertipp\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/allasorias.hu\/karriertipp\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/allasorias.hu\/karriertipp\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1405"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/allasorias.hu\/karriertipp\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1405\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1407,"href":"https:\/\/allasorias.hu\/karriertipp\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1405\/revisions\/1407"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/allasorias.hu\/karriertipp\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1406"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/allasorias.hu\/karriertipp\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1405"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/allasorias.hu\/karriertipp\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1405"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/allasorias.hu\/karriertipp\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1405"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}