{"id":1340,"date":"2020-04-18T07:12:00","date_gmt":"2020-04-18T07:12:00","guid":{"rendered":"https:\/\/allasorias.hu\/karriertipp\/?p=1340"},"modified":"2020-01-30T08:03:03","modified_gmt":"2020-01-30T08:03:03","slug":"itt-az-influenzaszezon-orizzuk-meg-egeszsegunket","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/allasorias.hu\/karriertipp\/itt-az-influenzaszezon-orizzuk-meg-egeszsegunket\/","title":{"rendered":"Itt az influenzaszezon! \u0150rizz\u00fck meg eg\u00e9szs\u00e9g\u00fcnket!"},"content":{"rendered":"\n<p>Mint minden \u00e9vben, most\nis el\u00e9rkezik az influenzaszezon, s mindez megterheli a szervezet\u00fcnket.\nK\u00fcl\u00f6n\u00f6sen rosszkor j\u00f6n ez, amikor megannyi a teend\u0151nk a munkahelyen. Senki nem\nszereti az \u00e9rt\u00e9kes szabads\u00e1g\u00e1t arra pazarolni, hogy otthon fekszik betegen. Az\negy \u00e9vre jut\u00f3 szabads\u00e1g \u00edgy is kev\u00e9s, h\u00e1t m\u00e9g akkor, ha betegs\u00e9g miatt kell\nkivenn\u00fcnk szabads\u00e1got. Egy kis odafigyel\u00e9ssel tehet\u00fcnk annak \u00e9rdek\u00e9ben, hogy ne\nkapjuk el az influenz\u00e1t:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>K\u00f6zhelyesnek hangzik, de naponta t\u00f6bbsz\u00f6r\nmossunk kezet. A legt\u00f6bb betegs\u00e9g cseppfert\u0151z\u00e9ssel terjed, s a t\u00f6bbsz\u00f6ri\nk\u00e9zmos\u00e1ssal is megel\u0151zhet\u0151 az influenza. Amikor haza\u00e9rt\u00fcnk munk\u00e1b\u00f3l, akkor is\nmossunk kezet, mert sok bacit \u00f6sszeszedhet\u00fcnk a nap folyam\u00e1n, munkahelyen, s t\u00f6megk\u00f6zleked\u00e9si\neszk\u00f6z\u00f6n egyar\u00e1nt.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>A t\u00e9li id\u0151szak alatt val\u00f3ban legyeng\u00fclhet\nszervezet\u00fcnk. Az a legfontosabb, hogy min\u00e9l t\u00f6bb vitamint juttassunk a\nszervezet\u00fcnkbe. \u00dcgyelj\u00fcnk arra, hogy napiszinten fogyasszunk z\u00f6lds\u00e9get \u00e9s\ngy\u00fcm\u00f6lcs\u00f6t. Miel\u0151tt elindulunk dolgozni, rakjunk be a t\u00e1sk\u00e1nkba egy alm\u00e1t, vagy\nnarancsot.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>A gy\u00fcm\u00f6lcs\u00f6k\u00f6n k\u00edv\u00fcl szedhet\u00fcnk C vitamint, vagy egy\u00e9b vitamin k\u00e9sz\u00edtm\u00e9nyeket. Mindezekkel fenntarthatjuk eg\u00e9szs\u00e9g\u00fcnket.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>A legfontosabb a mozg\u00e1s! A rendszeres\nsport ellen\u00e1ll\u00f3bb\u00e1 teszi szervezet\u00fcnket a k\u00fcl\u00f6nb\u00f6z\u0151 betegs\u00e9gek ellen. A t\u00e9li\nid\u0151szak alatt hajlamosak lehet\u00fcnk arra, hogy ellustulunk, \u00e9s nem mozdulunk ki a\nlak\u00e1sb\u00f3l. Mindez teljesen \u00e9rthet\u0151, hiszen ki akarna kimozdulni a j\u00f3 meleg\nlak\u00e1sb\u00f3l. Ak\u00e1rhogy is, emberelj\u00fck meg magunkat, \u00e9s menj\u00fcnk el az edz\u0151terembe!\nK\u00e9sz\u00edts\u00fcnk napirendet, melyik napot sz\u00e1njuk erre.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Tegy\u00fcnk h\u00e1t eg\u00e9szs\u00e9g\u00fcnk\nmeg\u0151rz\u00e9se \u00e9rdek\u00e9ben, hogy ne ess\u00fcnk ki a mindennapok ritmus\u00e1b\u00f3l! K\u00fcl\u00f6n\u00f6sen\nakkor, ha a munkahelyen egy h\u00faz\u00f3sabb id\u0151szak k\u00f6vetkezik!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Mint minden \u00e9vben, most is el\u00e9rkezik az influenzaszezon, s mindez megterheli a szervezet\u00fcnket. K\u00fcl\u00f6n\u00f6sen rosszkor j\u00f6n ez, amikor megannyi a teend\u0151nk a munkahelyen. Senki nem szereti az \u00e9rt\u00e9kes szabads\u00e1g\u00e1t arra pazarolni, hogy otthon fekszik betegen. Az egy \u00e9vre jut\u00f3 szabads\u00e1g \u00edgy is kev\u00e9s, h\u00e1t m\u00e9g akkor, ha betegs\u00e9g miatt kell kivenn\u00fcnk szabads\u00e1got. Egy kis odafigyel\u00e9ssel [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1341,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"om_disable_all_campaigns":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-1340","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-egyeb"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/allasorias.hu\/karriertipp\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1340","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/allasorias.hu\/karriertipp\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/allasorias.hu\/karriertipp\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/allasorias.hu\/karriertipp\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/allasorias.hu\/karriertipp\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1340"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/allasorias.hu\/karriertipp\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1340\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1355,"href":"https:\/\/allasorias.hu\/karriertipp\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1340\/revisions\/1355"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/allasorias.hu\/karriertipp\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1341"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/allasorias.hu\/karriertipp\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1340"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/allasorias.hu\/karriertipp\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1340"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/allasorias.hu\/karriertipp\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1340"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}