{"id":1307,"date":"2020-08-19T07:36:00","date_gmt":"2020-08-19T07:36:00","guid":{"rendered":"https:\/\/allasorias.hu\/karriertipp\/?p=1307"},"modified":"2020-03-24T06:44:53","modified_gmt":"2020-03-24T06:44:53","slug":"egeszsegesen-jobban-megy-a-munka","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/allasorias.hu\/karriertipp\/egeszsegesen-jobban-megy-a-munka\/","title":{"rendered":"Eg\u00e9szs\u00e9gesen jobban megy a munka"},"content":{"rendered":"\n<p>Rohan\u00f3 vil\u00e1gunkban nem\nfigyel\u00fcnk magunkra el\u00e9gg\u00e9! Mindez eg\u00e9szs\u00e9gi \u00e1llapotunkra is vonatkozik. Nem is\nvessz\u00fck \u00e9szre, \u00e9s m\u00e1ris kimarad a reggeli, \u00e9s azon kapjuk magunkat, hogy az\neb\u00e9dn\u00e9l van az els\u0151 \u00e9tkez\u00e9s\u00fcnk. Ha nem figyel\u00fcnk magunkra, \u00e9s \u00e9tkez\u00e9s\u00fcnkre,\nbioritmusunk k\u00f6nnyed\u00e9n felborulhat, ennek hat\u00e1s\u00e1ra a k\u00f6z\u00e9rzet\u00fcnk is rossz,\nhat\u00e9konys\u00e1gunk munka szempontj\u00e1b\u00f3l alacsonynak mondhat\u00f3. Mit tehet\u00fcnk az\u00e9rt,\nhogy eg\u00e9szs\u00e9gesebben \u00e9tkezz\u00fcnk?<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Alak\u00edtsunk ki egy napirendet, amelyben\nmeghat\u00e1rozzuk, hogy mikor reggeliz\u00fcnk, esetleg egy t\u00edz\u00f3rait is be lehet\niktatni, ha van id\u0151nk. Az eb\u00e9dnek \u00e9s vacsor\u00e1nak is t\u0171zz\u00fcnk ki egy id\u0151pontot.\nNem kell percre pontosan k\u0151be v\u00e9sni ezeket az id\u0151pontokat, de pr\u00f3b\u00e1ljunk meg\nid\u0151ben \u00e9tkezni. Term\u00e9szetesen el\u0151fordulhatnak olyan id\u0151szakok, amikor val\u00f3ban\nnincs id\u0151nk enni, de ilyenkor is gondoskodjunk arr\u00f3l, hogy legal\u00e1bb legyen\nn\u00e1lunk p\u00e1r falat.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>\u00c9tkezz\u00fcnk tudatosan! Amennyiben egy m\u00f3d\nvan r\u00e1, felejts\u00fck el a gyors\u00e9ttermeket. N\u00e9ha j\u00f3l esik az embernek, de a\nrendszeres gyors\u00e9telek fogyaszt\u00e1sa k\u00e1ros az eg\u00e9szs\u00e9gnek!<\/li><\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Figyelj\u00fcnk arra, hogy min\u00e9l t\u00f6bb\nz\u00f6lds\u00e9get, \u00e9s gy\u00fcm\u00f6lcs\u00f6t vigy\u00fcnk be szervezet\u00fcnkbe. Fontos a\nvitaminell\u00e1totts\u00e1g, k\u00fcl\u00f6n\u00f6sen a t\u00e9li id\u0151szakban!<\/li><\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Tervezz\u00fck meg, \u00e9s alak\u00edtsunk ki\ngy\u00fcm\u00f6lcsnapot, amikor jobb\u00e1ra csak gy\u00fcm\u00f6lcs\u00f6ket fogyasztunk!<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Tudatoss\u00e1ggal, \u00e9s egy kis\nodafigyel\u00e9ssel megel\u0151zhetj\u00fck a k\u00fcl\u00f6nb\u00f6z\u0151 betegs\u00e9geket, gyomorb\u00e1ntalmakat, \u00e9s\nmind tudjuk: Eg\u00e9szs\u00e9gesen mindent egyszer\u0171bben el tudunk int\u00e9zni!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Rohan\u00f3 vil\u00e1gunkban nem figyel\u00fcnk magunkra el\u00e9gg\u00e9! Mindez eg\u00e9szs\u00e9gi \u00e1llapotunkra is vonatkozik. Nem is vessz\u00fck \u00e9szre, \u00e9s m\u00e1ris kimarad a reggeli, \u00e9s azon kapjuk magunkat, hogy az eb\u00e9dn\u00e9l van az els\u0151 \u00e9tkez\u00e9s\u00fcnk. Ha nem figyel\u00fcnk magunkra, \u00e9s \u00e9tkez\u00e9s\u00fcnkre, bioritmusunk k\u00f6nnyed\u00e9n felborulhat, ennek hat\u00e1s\u00e1ra a k\u00f6z\u00e9rzet\u00fcnk is rossz, hat\u00e9konys\u00e1gunk munka szempontj\u00e1b\u00f3l alacsonynak mondhat\u00f3. Mit tehet\u00fcnk az\u00e9rt, hogy [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1293,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"om_disable_all_campaigns":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[24,36],"tags":[],"class_list":["post-1307","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-munkahelyi-kapcsolatok","category-palyaismeret"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/allasorias.hu\/karriertipp\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1307","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/allasorias.hu\/karriertipp\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/allasorias.hu\/karriertipp\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/allasorias.hu\/karriertipp\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/allasorias.hu\/karriertipp\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1307"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/allasorias.hu\/karriertipp\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1307\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1314,"href":"https:\/\/allasorias.hu\/karriertipp\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1307\/revisions\/1314"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/allasorias.hu\/karriertipp\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1293"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/allasorias.hu\/karriertipp\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1307"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/allasorias.hu\/karriertipp\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1307"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/allasorias.hu\/karriertipp\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1307"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}