{"id":1295,"date":"2020-09-07T07:14:00","date_gmt":"2020-09-07T07:14:00","guid":{"rendered":"https:\/\/allasorias.hu\/karriertipp\/?p=1295"},"modified":"2020-04-06T06:20:52","modified_gmt":"2020-04-06T06:20:52","slug":"a-mindennapokban-csokkentsuk-a-stresszt","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/allasorias.hu\/karriertipp\/a-mindennapokban-csokkentsuk-a-stresszt\/","title":{"rendered":"A mindennapokban cs\u00f6kkents\u00fck a stresszt!"},"content":{"rendered":"\n<p>Akarjuk vagy sem, a\nstressz velej\u00e1r\u00f3ja \u00e9let\u00fcnknek. Kiker\u00fclni nem tudjuk, hiszen naponta \u00e9rnek\nbenn\u00fcnket olyan ingerek, amelyeket stresszk\u00e9nt \u00e9l\u00fcnk meg. Megannyi kutat\u00e1s is\nbebizony\u00edtotta m\u00e1r, hogy a betegs\u00e9gek legf\u0151bb kiv\u00e1lt\u00f3 oka a stresszes \u00e9letm\u00f3d.\nHa egy m\u00f3d van r\u00e1, ne stresszelj\u00fcnk feleslegesen, hiszen csak magunknak \u00e1rtunk\nvele. Bek\u00f6vetkezett a stressz? Mit tehet\u00fcnk az\u00e9rt, hogy lenyugodjunk?<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Els\u0151re nevets\u00e9gesnek t\u0171nhet, de vannak \u00fan.\nstresszlabd\u00e1k, amelyek seg\u00edtik levezetni a benn\u00fcnk l\u00e9v\u0151 fesz\u00fclts\u00e9get. Ezek a\nlabd\u00e1k t\u00f6bbnyire kicsik, \u00e9s puh\u00e1k. Nyomkor\u00e1sszuk h\u00e1t, ameddig sz\u00fcks\u00e9g\u00e9t\n\u00e9rezz\u00fck.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>A legf\u0151bb stresszlevezet\u0151 egy kiad\u00f3s\nsportol\u00e1s. Amennyiben a stresszt\u0151l t\u00falteng benn\u00fcnk az adrenalin, adjuk h\u00e1t ki\nmagunkb\u00f3l, semmik\u00e9ppen se tartsuk magunkba, mert ezzel szint\u00e9n csak magunknak\nokozunk probl\u00e9m\u00e1t! Egy kiad\u00f3s \u00fasz\u00e1s, vagy ak\u00e1r fallabd\u00e1z\u00e1s ut\u00e1n jobban\n\u00e9rezhetj\u00fck magunkat a b\u0151r\u00fcnkben!<\/li><\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Nem tudunk megnyugodni, mert izgatottak\nvagyunk, hogyan siker\u00fcl a projekt, amit\u0151l a v\u00e1llalat j\u00f6v\u0151je f\u00fcgg? Mit tudunk\ntenni ilyenkor? Nyugtat\u00f3t vagy altat\u00f3t semmi esetre se vegy\u00fcnk be, mert ezek a\n\u201egy\u00f3gyszerek\u201d csak eltomp\u00edtanak benn\u00fcnket. Ha annyira szeretn\u00e9nk, akkor\ncsin\u00e1ljunk egy nyugtat\u00f3te\u00e1t magunknak.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Besz\u00e9lj\u00fck ki probl\u00e9m\u00e1inkat legjobb\nbar\u00e1tunknak\/bar\u00e1tn\u0151nknek, vagy annak, aki k\u00f6zel \u00e1ll hozz\u00e1nk. Ezzel is\nk\u00f6nny\u00edthet\u00fcnk magunkon, hogy valaki meghallgat minket!<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>T\u00f6rekedj\u00fcnk arra, hogy\nmin\u00e9l kevesebb stresszfaktor \u00e9rjen benn\u00fcnket, \u00e9s pr\u00f3b\u00e1ljunk meg ne idegeskedni\nmindenen!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Akarjuk vagy sem, a stressz velej\u00e1r\u00f3ja \u00e9let\u00fcnknek. Kiker\u00fclni nem tudjuk, hiszen naponta \u00e9rnek benn\u00fcnket olyan ingerek, amelyeket stresszk\u00e9nt \u00e9l\u00fcnk meg. Megannyi kutat\u00e1s is bebizony\u00edtotta m\u00e1r, hogy a betegs\u00e9gek legf\u0151bb kiv\u00e1lt\u00f3 oka a stresszes \u00e9letm\u00f3d. Ha egy m\u00f3d van r\u00e1, ne stresszelj\u00fcnk feleslegesen, hiszen csak magunknak \u00e1rtunk vele. Bek\u00f6vetkezett a stressz? Mit tehet\u00fcnk az\u00e9rt, hogy lenyugodjunk? [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1296,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"om_disable_all_campaigns":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[25],"tags":[],"class_list":["post-1295","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-munkahelyi-stressz"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/allasorias.hu\/karriertipp\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1295","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/allasorias.hu\/karriertipp\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/allasorias.hu\/karriertipp\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/allasorias.hu\/karriertipp\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/allasorias.hu\/karriertipp\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1295"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/allasorias.hu\/karriertipp\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1295\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1297,"href":"https:\/\/allasorias.hu\/karriertipp\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1295\/revisions\/1297"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/allasorias.hu\/karriertipp\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1296"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/allasorias.hu\/karriertipp\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1295"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/allasorias.hu\/karriertipp\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1295"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/allasorias.hu\/karriertipp\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1295"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}