{"id":9624,"date":"2026-10-02T08:24:05","date_gmt":"2026-10-02T06:24:05","guid":{"rendered":"https:\/\/allasorias.hu\/hirek\/?p=9624"},"modified":"2026-10-02T08:24:05","modified_gmt":"2026-10-02T06:24:05","slug":"hosszu-egeszsegben-munkaval-toltott-evek","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/allasorias.hu\/hirek\/hosszu-egeszsegben-munkaval-toltott-evek\/","title":{"rendered":"Hossz\u00fa, eg\u00e9szs\u00e9gben, munk\u00e1val t\u00f6lt\u00f6tt \u00e9vek"},"content":{"rendered":"<p><strong>Sz\u00e1mos t\u00e9nyez\u0151 befoly\u00e1solja, hogy h\u00e1ny \u00e9vet t\u00f6lthet el a munkav\u00e1llal\u00f3\u00a0 eg\u00e9szs\u00e9gben a munkahely\u00e9n. Az eg\u00e9szs\u00e9ges \u00e9letm\u00f3d, a mozg\u00e1s, az anyagi biztons\u00e1g,\u00a0 csal\u00e1di h\u00e1tt\u00e9r, mind hozz\u00e1j\u00e1rulnak az eg\u00e9szs\u00e9gben elt\u00f6lt\u00f6tt \u00e9vekhez.<\/strong><\/p>\n<h3>Hogyan \u00e9lhet\u00fcnk tov\u00e1bb, \u00e9s ami tal\u00e1n m\u00e9g fontosabb: hogyan \u00e9lhet\u00fcnk tov\u00e1bb jobb \u00e9letmin\u0151s\u00e9gben?<\/h3>\n<p>Erre kereste a v\u00e1laszt a negyedik alkalommal megrendezett BoschxRichter Innov\u00e1torok Napja, amelynek idei f\u00f3kusz\u00e1ban a Longevity &amp; Technology volt. A magyarorsz\u00e1gi Bosch csoport \u00e9s a Richter Gedeon Nyrt. k\u00f6z\u00f6s rendezv\u00e9nysorozata az elm\u00falt \u00e9vekben a mesters\u00e9ges intelligenci\u00e1t\u00f3l az innov\u00e1torok \u00faj gener\u00e1ci\u00f3j\u00e1n \u00e1t a j\u00f6v\u0151 kih\u00edv\u00e1saiig t\u00f6bb, a v\u00e1llalatokat \u00e9s a t\u00e1rsadalmat egyar\u00e1nt \u00e9rint\u0151 t\u00e9m\u00e1t \u00e1ll\u00edtott k\u00f6z\u00e9ppontba. Thur\u00f3czy Bertalan orvosbiol\u00f3giai m\u00e9rn\u00f6k, \u00edr\u00f3 \u00e9s atl\u00e9ta saj\u00e1t megr\u00e1z\u00f3 tapasztalatain kereszt\u00fcl mutatott r\u00e1 a longevity l\u00e9nyeg\u00e9re: a nulladik l\u00e9p\u00e9s a megel\u0151zhet\u0151 balesetek \u00e9s trag\u00e9di\u00e1k elker\u00fcl\u00e9se, a k\u00f6vetkez\u0151 pedig az eg\u00e9szs\u00e9gben elt\u00f6lt\u00f6tt \u00e9vek sz\u00e1m\u00e1nak n\u00f6vel\u00e9se. P\u00e1rhuzamot vont az aut\u00f3ipar \u00e9s az emberi test k\u00f6z\u00f6tt: ahogy egy aut\u00f3t szenzorokkal szerel\u00fcnk fel, folyamatosan szervizel\u00fcnk \u00e9s j\u00f3 \u00fczemanyagot tankolunk bele, \u00fagy a test\u00fcnket is felv\u00e9rtezhetj\u00fck bioszenzorokkal. A c\u00e9l nem az, hogy csak akkor reag\u00e1ljunk, amikor m\u00e1r megt\u00f6rt\u00e9nt a baj, hanem az adatalap\u00fa megel\u0151z\u00e9s. A hossz\u00fa \u00e9let el\u00e9r\u00e9s\u00e9hez az \u00e9letm\u00f3d-orvostan ment\u00e9n el\u0151sz\u00f6r adatokat kell gy\u0171jten\u00fcnk a saj\u00e1t szervezet\u00fcnk m\u0171k\u00f6d\u00e9s\u00e9r\u0151l. Ezek az adatok alkotj\u00e1k majd az alapj\u00e1t annak a szem\u00e9lyre szabott AI-rendszernek, amely digit\u00e1lis eg\u00e9szs\u00e9g\u00fcgyi tan\u00e1csad\u00f3k\u00e9nt (AI health coach) seg\u00edt nek\u00fcnk abban, hogy a m\u00e9rt \u00e9rt\u00e9keket val\u00f3di, \u00e9letm\u00f3dbeli v\u00e1ltoztat\u00e1sokra v\u00e1ltsuk.<\/p>\n<h3>A longevity 6 f\u0151 adatgy\u0171jt\u00e9si pill\u00e9re:<\/h3>\n<ul>\n<li>1. Alv\u00e1s: Sokan hordanak okoseszk\u00f6z\u00f6ket, p\u00e9ld\u00e1ul gy\u0171r\u0171t vagy \u00f3r\u00e1t, de a l\u00e9nyeg nem a napi pillanatnyi sz\u00e1mokban, hanem a hosszabb t\u00e1v\u00fa trendekben rejlik. A m\u00e9lyalv\u00e1s, a nyugalmi pulzus \u00e9s a stresszt jelz\u0151 HRV, vagyis a sz\u00edvfrekvencia-variabilit\u00e1s nyomon k\u00f6vet\u00e9s\u00e9vel l\u00e1that\u00f3v\u00e1 v\u00e1lhat, hogy egy-egy \u00e9letm\u00f3dbeli d\u00f6nt\u00e9s \u2013 p\u00e9ld\u00e1ul a kor\u00e1bbi vacsora vagy a rendszeres sport \u2013 val\u00f3ban jav\u00edtja-e a regener\u00e1ci\u00f3t. A legfontosabb k\u00e9rd\u00e9s azonban az, hogy ha l\u00e1tjuk az adatokat, v\u00e1ltoztatunk-e az \u00e9letm\u00f3dunkon.<\/li>\n<li>2. Stresszszint-monitoroz\u00e1s: Egy EKG-s mellkasp\u00e1ntos szenzorral klinikai pontoss\u00e1ggal m\u00e9rhet\u0151 a sz\u00edv m\u0171k\u00f6d\u00e9se \u00e9s a szervezet stressz-szintje. Bertalan saj\u00e1t p\u00e9ld\u00e1j\u00e1n mutatta be, hogy amit \u0151 p\u00f6rg\u0151s &#8222;flow-\u00e1llapotnak&#8221; \u00e9lt meg, a m\u00e9r\u00e9sek alapj\u00e1n val\u00f3j\u00e1ban kr\u00f3nikus stresszt \u00e9s folyamatos k\u00e9szenl\u00e9ti \u00e1llapotot jelentett a szervezet\u00e9nek. Az adatok elemz\u00e9se kellett ahhoz, hogy felismerje: ezzel az \u00e9letvitellel a ki\u00e9g\u00e9s \u00e9s a betegs\u00e9gek fel\u00e9 halad, ez\u00e9rt a szembes\u00fcl\u00e9s ut\u00e1n visszavett a temp\u00f3b\u00f3l.<\/li>\n<li>3. Test\u00f6sszet\u00e9tel: Az okosm\u00e9rlegek nemcsak a tests\u00falyt, hanem az izomt\u00f6meget, a testzs\u00edrsz\u00e1zal\u00e9kot \u00e9s a csonts\u0171r\u0171s\u00e9get is k\u00f6vetik. A heti \u00e9s havi trendekb\u0151l l\u00e1that\u00f3, hogy egy di\u00e9ta vagy edz\u00e9sterv milyen ir\u00e1nyba v\u00e1ltoztatja a szervezet \u00f6sszet\u00e9tel\u00e9t.<\/li>\n<li>4. T\u00e1pl\u00e1lkoz\u00e1s \u00e9s v\u00e9rcukormonitoroz\u00e1s: A b\u0151r al\u00e1 helyezhet\u0151, folyamatos v\u00e9rcukorm\u00e9r\u0151, vagyis CGM-szenzor seg\u00edts\u00e9g\u00e9vel k\u00f6vethet\u0151, melyik \u00e9tel hogyan emeli meg a v\u00e9rcukorszintet. Az \u00e9jszakai m\u00e9r\u00e9sek emellett a stresszszintr\u0151l is \u00e1rulkodhatnak: a hajnali kortizoltermel\u0151d\u00e9s \u00e9s v\u00e9rcukoremelked\u00e9s alv\u00e1s k\u00f6zben is megmutathatja a szervezet terhelts\u00e9g\u00e9t.<\/li>\n<li>5. B\u00e9lmikrobiom: A b\u00e9l-agy tengelyen kereszt\u00fcl a b\u00e9lfl\u00f3ra \u00e1llapot\u00e1t az el\u0151ad\u00e1s a ment\u00e1lis eg\u00e9szs\u00e9ggel, a f\u00f3kusz \u00e9s a hangulat alakul\u00e1s\u00e1val is \u00f6sszekapcsolta. A felborult b\u00e9lfl\u00f3ra az el\u0151ad\u00f3 szerint k\u00f6d\u00f6s aggyal, figyelemzavarral \u00e9s rossz k\u00f6z\u00e9rzettel j\u00e1rhat. A mikrobiom elemz\u00e9se \u00e9s c\u00e9lzott helyre\u00e1ll\u00edt\u00e1sa ut\u00e1n visszat\u00e9rhet a f\u00f3kusz\u00e1lt energia \u00e9s a j\u00f3kedv.<\/li>\n<li>6. Genetikai szekven\u00e1l\u00e1s: A genetikai elemz\u00e9s az el\u0151ad\u00e1s szerint arra is adhat inform\u00e1ci\u00f3t, hogy egyes \u00e9teleket hogyan dolgoz fel a szervezet, illetve hogy az izomrostok alapj\u00e1n ink\u00e1bb a hossz\u00fa t\u00e1v\u00fa \u00e1ll\u00f3k\u00e9pess\u00e9gi sportok vagy a sprint lehet megfelel\u0151. \u00cdgy egy \u00e1ltal\u00e1nosan eg\u00e9szs\u00e9gesnek tartott \u00e9tel vagy mozg\u00e1sforma sem felt\u00e9tlen\u00fcl jelent ugyanazt mindenki sz\u00e1m\u00e1ra.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>A \u201eHarmadik Agy\u201d koncepci\u00f3 \u00e9s az AI szerepe.<\/h3>\n<p>A sok \u00f6sszegy\u0171jt\u00f6tt adat \u00f6nmag\u00e1ban kev\u00e9s, hiszen nem a m\u00e9r\u00e9sek, hanem az azok alapj\u00e1n meghozott d\u00f6nt\u00e9sek v\u00e1ltoztatj\u00e1k meg az \u00e9letm\u00f3dot. Thur\u00f3czy Bertalan doktori kutat\u00e1s\u00e1ban ez\u00e9rt a \u201eHarmadik Agy\u201d koncepci\u00f3t fejleszti. A koncepci\u00f3 szerint az els\u0151 agyunk a kopony\u00e1nkban tal\u00e1lhat\u00f3, a m\u00e1sodik a b\u00e9l-idegrendszer\u00fcnk, a Harmadik Agy pedig egy szem\u00e9lyre szabott, ak\u00e1r saj\u00e1t g\u00e9pen, titkos\u00edtott k\u00f6rnyezetben fut\u00f3 AI-rendszer. Ebbe a rendszerbe bet\u00e1pl\u00e1lhat\u00f3 a k\u00f3rel\u0151zm\u00e9ny, az alv\u00e1si, genetikai \u00e9s mikrobiom-adatok, valamint a mindennap k\u00e9zzel \u00edrt \u00e9s befot\u00f3zott h\u00e1lanapl\u00f3 \u00e9s s\u00e9manapl\u00f3 bejegyz\u00e9sei is. Ahogy a jegyzetek, vagyis a csom\u00f3pontok \u00e9s a k\u00f6zt\u00fck l\u00e9v\u0151 kapcsolatok \u00e9p\u00fclnek, az a koncepci\u00f3 szerint lek\u00e9pezi az agyi neuronok \u00e9s szinapszisok h\u00e1l\u00f3zat\u00e1t. A nagy nyelvi modellre \u00e9p\u00fcl\u0151 AI \u00edgy a teljes kontextust ismerheti, \u00e9s 0\u201324 \u00f3r\u00e1s, szem\u00e9lyre szabott AI Health Coachk\u00e9nt adhat \u00e9letm\u00f3dbeli tan\u00e1csokat vagy ak\u00e1r pontos edz\u00e9sterveket.<\/p>\n<p>Fontos ugyanakkor, hogy a technol\u00f3gia nem helyettes\u00edti az embert. Az orvos, a dietetikus, a terapeuta vagy az edz\u0151 szak\u00e9rtelme tov\u00e1bbra is elengedhetetlen, az AI-eszk\u00f6z pedig a zseb\u00fcnkben l\u00e9v\u0151, folyamatos k\u00eds\u00e9r\u0151k\u00e9nt t\u00e1mogathatja ezt az egy\u00fcttm\u0171k\u00f6d\u00e9st. A longevity mozgalom s\u00falypontja ma m\u00e1r az \u00e9letmin\u0151s\u00e9g jav\u00edt\u00e1s\u00e1ra \u00e9s nem puszt\u00e1n az \u00e9vek sz\u00e1m\u00e1nak kitol\u00e1s\u00e1ra helyez\u0151dik. Orb\u00e1n G\u00e1bor, a Richter Gedeon Nyrt. vez\u00e9rigazgat\u00f3ja r\u00e1mutatott, hogy a gy\u00f3gyszeripar is egyre ink\u00e1bb szerepet v\u00e1llal ebben a megel\u0151z\u0151 szeml\u00e9letben. A tests\u00falycs\u00f6kkent\u0151 GLP-1 k\u00e9sz\u00edtm\u00e9nyek vagy a menopauza id\u0151beni kezel\u00e9se p\u00e9ld\u00e1ul komoly k\u00e9s\u0151bbi sz\u00f6v\u0151dm\u00e9nyeket el\u0151zhet meg. A szakember ugyanakkor a Silicon Valley-b\u0151l indult longevity-l\u00e1z vesz\u00e9lyeire is felh\u00edvta a figyelmet. Az ellen\u0151rizetlen ter\u00e1pi\u00e1k vagy az intrav\u00e9n\u00e1s kokt\u00e9lok komoly eg\u00e9szs\u00e9g\u00fcgyi kock\u00e1zatot jelenthetnek, mik\u00f6zben az eg\u00e9szs\u00e9ges \u00e9let\u00e9vek kiterjeszt\u00e9s\u00e9nek val\u00f3di alapjai az \u00e9letm\u00f3dbeli t\u00e9nyez\u0151k.<\/p>\n<p>Horv\u00e1th Attila, a Bosch csoport magyarorsz\u00e1gi \u00e9s Adria r\u00e9gi\u00f3s vezet\u0151je ezzel p\u00e1rhuzamosan arr\u00f3l besz\u00e9lt, hogy az intelligens eszk\u00f6z\u00f6k \u00e9s a mesters\u00e9ges intelligencia demokratiz\u00e1lj\u00e1k az eg\u00e9szs\u00e9g\u00fcgyi tud\u00e1st. Ahogy az aut\u00f3iparban a legk\u00fcl\u00f6nf\u00e9l\u00e9bb biztons\u00e1gi funkci\u00f3kat \u00e9p\u00edtj\u00fck be a j\u00e1rm\u0171vekbe a balesetek megel\u0151z\u00e9se \u00e9s a vezet\u0151 v\u00e9delme \u00e9rdek\u00e9ben, \u00fagy a saj\u00e1t test\u00fcnk eset\u00e9ben is a megel\u0151z\u00e9sre \u00e9s a v\u00e9delemre kell helyezn\u00fcnk a hangs\u00falyt. \u00cdgy a passz\u00edv v\u00e1rakoz\u00e1s helyett a felhaszn\u00e1l\u00f3k saj\u00e1t kez\u00fckbe vehetik eg\u00e9szs\u00e9g\u00fck proakt\u00edv karbantart\u00e1s\u00e1t. A Bosch ebben k\u00f6zvetlen\u00fcl is jelen van: a mikromechanikai szenzorok, az e-bike-rendszerek \u00e9s a diagnosztikai eszk\u00f6z\u00f6k mind ezt az akt\u00edv, megel\u0151z\u0151 szeml\u00e9letet t\u00e1mogatj\u00e1k. A v\u00e1llalatok biztos\u00edtj\u00e1k a technol\u00f3giai infrastrukt\u00far\u00e1t, az adatgy\u0171jt\u00e9st \u00e9s a tudom\u00e1nyosan igazolt gy\u00f3gym\u00f3dokat, m\u00edg az egy\u00e9n felel\u0151ss\u00e9ge az, hogy \u00e9ljen ezekkel a lehet\u0151s\u00e9gekkel, \u00e9s a mindennapi szok\u00e1saiba \u2013 az alv\u00e1sba, a mozg\u00e1sba \u00e9s a t\u00e1pl\u00e1lkoz\u00e1sba \u2013 be\u00e9p\u00edtse a megel\u0151z\u00e9st.<\/p>\n<p>A Bosch \u00e9s a Richter k\u00f6z\u00f6s, friss k\u00f6zv\u00e9lem\u00e9ny-kutat\u00e1sa azt vizsg\u00e1lta, mi hat\u00e1rozza meg a magyarok sz\u00e1m\u00e1ra a hossz\u00fa \u00e9s teljes \u00e9letet. <span style=\"background-color: initial;\">A v\u00e1laszad\u00f3k t\u00f6bbs\u00e9ge az eg\u00e9szs\u00e9get (53 sz\u00e1zal\u00e9k), az anyagi stabilit\u00e1st (53 sz\u00e1zal\u00e9k), valamint a szeretetteljes csal\u00e1di \u00e9s bar\u00e1ti kapcsolatokat (43 sz\u00e1zal\u00e9k) jel\u00f6lte meg a min\u0151s\u00e9gi \u00e9let legfontosabb pill\u00e9reik\u00e9nt. B\u00e1r a digit\u00e1lis detox ir\u00e1nti ig\u00e9ny is megjelent a v\u00e1laszokban (9 sz\u00e1zal\u00e9k), a felm\u00e9r\u00e9s alapj\u00e1n a t\u00f6bbs\u00e9g \u00fagy \u00e9rzi, hogy a technol\u00f3giai innov\u00e1ci\u00f3k jav\u00edtj\u00e1k a mindennapokat, \u00e9s a gyors fejl\u0151d\u00e9s vagy az AI sem okoz benne k\u00fcl\u00f6n\u00f6sebb stresszt. Al Ghaoui Hesna m\u00e9diapszichol\u00f3gus szerint ugyanakkor ebben ellentmond\u00e1s fesz\u00fcl: hi\u00e1nyzik a tudatoss\u00e1g azzal kapcsolatban, mik\u00e9nt sodr\u00f3dunk a technol\u00f3gi\u00e1val, \u00e9s hogyan \u00e9p\u00edtheti le a folyamatos tartalomfogyaszt\u00e1s, a k\u00f6z\u00f6ss\u00e9gi m\u00e9dia g\u00f6rget\u00e9se egyes k\u00e9szs\u00e9geinket. Ilyen p\u00e9ld\u00e1ul a k\u00e9sleltet\u00e9sre val\u00f3 k\u00e9pess\u00e9g, amely fontos lehet ahhoz, hogy egy kr\u00edzishelyzetben talpon maradjunk \u00e9s regener\u00e1l\u00f3djunk.<\/span><\/p>\n<h3>Kr\u00edziskezel\u00e9s \u00e9s v\u00e1llalati kult\u00fara: mit tehet a munk\u00e1ltat\u00f3?<\/h3>\n<p>Mivel akt\u00edv \u00e9let\u00fcnk k\u00f6zel egyharmad\u00e1t a munkahely\u00fcnk\u00f6n t\u00f6ltj\u00fck, a v\u00e1llalati k\u00f6zeg alapvet\u0151en meghat\u00e1rozza az \u00e9letmin\u0151s\u00e9g\u00fcnket. Farkas Bence, a Robert Bosch Power Tool Kft. HR vezet\u0151je saj\u00e1t, s\u00falyos betegs\u00e9g\u00e9b\u0151l val\u00f3 fel\u00e9p\u00fcl\u00e9s\u00e9nek tapasztalatait megosztva kiemelte, hogy a bels\u0151 er\u0151forr\u00e1sok \u00e9s a c\u00e9lok vizualiz\u00e1l\u00e1sa mellett a szeml\u00e9letm\u00f3d is d\u00f6nt\u0151. Egyik kor\u00e1bbi vezet\u0151je mond\u00e1s\u00e1t id\u00e9zve hangs\u00falyozta: \u201e<em>Nem probl\u00e9m\u00e1k vannak, hanem feladatok.<\/em>\u201d Ez a megk\u00f6zel\u00edt\u00e9s seg\u00edt mind a mag\u00e1n\u00e9leti, mind a szakmai akad\u00e1lyok lek\u00fczd\u00e9s\u00e9ben. Pomezanski Krisztina, a Richter Gedeon Nyrt. Business &amp; Support HR Business Partner ter\u00fcletvezet\u0151je r\u00e1mutatott, hogy a munk\u00e1ltat\u00f3nak felel\u0151ss\u00e9ge \u00e9s lehet\u0151s\u00e9ge is van t\u00e1mogatni a kr\u00edzisbe ker\u00fclt munkav\u00e1llal\u00f3kat.<\/p>\n<p>A legfontosabb l\u00e9p\u00e9s a neh\u00e9zs\u00e9gek id\u0151ben t\u00f6rt\u00e9n\u0151 felismer\u00e9se, valamint az olyan k\u00e9zzelfoghat\u00f3 seg\u00edts\u00e9gny\u00fajt\u00e1s, mint a ment\u00e1lhigi\u00e9n\u00e9s t\u00e1mogat\u00e1s vagy a szakmai rehabilit\u00e1ci\u00f3 megszervez\u00e9se. A kr\u00edzishelyzetek hat\u00e9kony kezel\u00e9s\u00e9hez elengedhetetlen a munkahelyi bizalom \u00e9s a pszichol\u00f3giai biztons\u00e1g megteremt\u00e9se. Pomezanski Krisztina hangs\u00falyozta, hogy a munk\u00e1ltat\u00f3 nem funkcion\u00e1lhat terapeutak\u00e9nt, de feladata egy olyan v\u00e1llalati kult\u00fara kialak\u00edt\u00e1sa, ahol a probl\u00e9m\u00e1k nem b\u00e9lyegzik meg a munkav\u00e1llal\u00f3t, \u00e9s ahol a neh\u00e9zs\u00e9geket ny\u00edltan fel lehet v\u00e1llalni. Farkas Bence hozz\u00e1tette, hogy a HR-nek kulcsszerepe van e t\u00e1mogat\u00f3 l\u00e9gk\u00f6r megteremt\u00e9s\u00e9ben, amely b\u00e1tor\u00edtja a koll\u00e9g\u00e1kat a seg\u00edts\u00e9gk\u00e9r\u00e9sre. Al Ghaoui Hesna felh\u00edvta a figyelmet arra, hogy pszichol\u00f3giai biztons\u00e1g hi\u00e1ny\u00e1ban a munkav\u00e1llal\u00f3k nem mernek kil\u00e9pni a saj\u00e1t kereteikb\u0151l, ami hossz\u00fa t\u00e1von a produktivit\u00e1st is erod\u00e1lja. A vezet\u0151k sz\u00e1m\u00e1ra a legnagyobb kih\u00edv\u00e1s a stabilit\u00e1s\u00e9rz\u00e9s meg\u0151rz\u00e9se a folyamatosan v\u00e1ltoz\u00f3 vil\u00e1gban, amit kisz\u00e1m\u00edthat\u00f3, ritmikusan visszat\u00e9r\u0151 k\u00f6z\u00f6ss\u00e9gi esem\u00e9nyekkel \u00e9s ny\u00edlt, tudatos kommunik\u00e1ci\u00f3val lehet a leghat\u00e9konyabban t\u00e1mogatni.<\/p>\n<p>A szint\u00e9n sarokpontnak sz\u00e1m\u00edt\u00f3 sikeres digit\u00e1lis kikapcsol\u00f3d\u00e1shoz elengedhetetlen az egy\u00e9ni tudatoss\u00e1g &#8211; p\u00e9ld\u00e1ul a h\u00e1l\u00f3szobai k\u00e9perny\u0151haszn\u00e1lat elker\u00fcl\u00e9se az agy regener\u00e1ci\u00f3j\u00e1nak \u00e9rdek\u00e9ben -, de ezen t\u00fal meghat\u00e1roz\u00f3 lehet a vezet\u0151i p\u00e9ldamutat\u00e1s (ne legy\u00fcnk el\u00e9rhet\u0151ek munkaid\u0151n k\u00edv\u00fcl) \u00e9s a v\u00e1llalatok \u00e1ltal biztos\u00edtott offline k\u00f6z\u00f6ss\u00e9gi \u00e9s sportprogramok. A mai, inform\u00e1ci\u00f3val t\u00falzs\u00fafolt vil\u00e1gban ugyanakkor \u00f3ri\u00e1si a zaj a longevity t\u00e9m\u00e1j\u00e1ban is. Szab\u00f3 Andr\u00e1s L\u00e1szl\u00f3 longevity- \u00e9s sporttudom\u00e1nyi szakember szerint a cs\u00facstechnol\u00f3gia mellett a mindennapi mikro-rutinoknak is kulcsszerep\u00fck van, hiszen ezek \u00e9szrev\u00e9tlen\u00fcl be\u00e9p\u00edthet\u0151k a legzs\u00fafoltabb napokba is. J\u00f3 p\u00e9lda erre a legegyszer\u0171bb reggeli rutin \u00e1talak\u00edt\u00e1sa: ha a fogmos\u00e1st egy l\u00e1bon \u00e1llva v\u00e9gezz\u00fck el, azzal aktiv\u00e1ljuk az egyens\u00falyi p\u00e1ly\u00e1kat \u00e9s az idegrendszert. Bizony\u00edtottan nagy hat\u00e1sa van annak is, ha abb\u00f3l a szob\u00e1b\u00f3l, ahol aludni k\u00e9sz\u00fcl\u00fcnk, ki\u0171zz\u00fck az okoseszk\u00f6z\u00f6ket.<\/p>\n<p>A konferencia utols\u00f3 kerekasztal-besz\u00e9lget\u00e9se a kutat\u00e1si eredm\u00e9nyekkel \u00f6sszhangban arra mutatott r\u00e1, hogy a hossz\u00fa \u00e9s min\u0151s\u00e9gi \u00e9letnek nemcsak technol\u00f3giai, hanem emberi oldala is van: az \u00f6nismeret \u00e9s az \u00e9rt\u00e9kes t\u00e1rsas kapcsolatok. Al Ghaoui Hesna \u00e9s Szab\u00f3 Andr\u00e1s L\u00e1szl\u00f3 kiemelt\u00e9k, hogy az \u201e\u00e9n\u201d \u00e9s a \u201emi\u201d nem v\u00e1laszthat\u00f3 el egym\u00e1st\u00f3l: a tudatoss\u00e1g bel\u00fcl kezd\u0151dik, de az ember evol\u00faci\u00f3san csoportl\u00e9ny \u2013 a k\u00f6z\u00f6ss\u00e9geinkben s\u00e9r\u00fcl\u00fcnk, de ott is gy\u00f3gyulunk \u00e9s tanulunk a legt\u00f6bbet. Az AI-alap\u00fa Health Coach, az orrunkig is ell\u00e1t\u00f3 okosaut\u00f3, valamint az egy\u00e9ni \u00e9s v\u00e1llalati tudatoss\u00e1g kimaxol\u00e1sa r\u00e9v\u00e9n m\u00e1r nincs el\u00e9rhetetlen t\u00e1vols\u00e1gban az a bizonyos 100 min\u0151s\u00e9gi \u00e9let\u00e9v. A technol\u00f3gia m\u00f6g\u00f6tt azonban a l\u00e9nyeg v\u00e1ltozatlan: a min\u0151s\u00e9gi hum\u00e1n er\u0151forr\u00e1s legf\u0151bb er\u0151forr\u00e1sa tov\u00e1bbra is a m\u00e1sik ember marad.<\/p>\n<p>Forr\u00e1s. <a href=\"https:\/\/www.hrportal.hu\/hr\/longevity-a-hr-ben-hogyan-eljen-a-munkavallalo-minosegben-100-evet-20261001.html\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener noreferrer\">hrportal.hu<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Sz\u00e1mos t\u00e9nyez\u0151 befoly\u00e1solja, hogy h\u00e1ny \u00e9vet t\u00f6lthet el a munkav\u00e1llal\u00f3\u00a0 eg\u00e9szs\u00e9gben a munkahely\u00e9n. Az eg\u00e9szs\u00e9ges \u00e9letm\u00f3d, a mozg\u00e1s, az anyagi biztons\u00e1g,\u00a0 csal\u00e1di h\u00e1tt\u00e9r, mind hozz\u00e1j\u00e1rulnak az eg\u00e9szs\u00e9gben elt\u00f6lt\u00f6tt \u00e9vekhez. Hogyan \u00e9lhet\u00fcnk tov\u00e1bb, \u00e9s ami tal\u00e1n m\u00e9g fontosabb: hogyan \u00e9lhet\u00fcnk tov\u00e1bb jobb \u00e9letmin\u0151s\u00e9gben? Erre kereste a v\u00e1laszt a negyedik alkalommal megrendezett BoschxRichter Innov\u00e1torok Napja, amelynek idei [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":9625,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"footnotes":""},"categories":[200],"tags":[],"class_list":["post-9624","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-munkaeropiac"],"aioseo_notices":[],"aioseo_head":"\n\t\t<!-- All in One SEO 5.0.0.1 - aioseo.com -->\n\t<meta name=\"description\" content=\"Sz\u00e1mos t\u00e9nyez\u0151 befoly\u00e1solja, hogy h\u00e1ny \u00e9vet t\u00f6lthet el a munkav\u00e1llal\u00f3 eg\u00e9szs\u00e9gben a munkahely\u00e9n. Az eg\u00e9szs\u00e9ges \u00e9letm\u00f3d, a mozg\u00e1s, az anyagi biztons\u00e1g...\" \/>\n\t<meta name=\"robots\" content=\"max-image-preview:large\" \/>\n\t<meta name=\"author\" content=\"Juh\u00e1sz P\u00e9ter\"\/>\n\t<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/allasorias.hu\/hirek\/hosszu-egeszsegben-munkaval-toltott-evek\/\" \/>\n\t<meta name=\"generator\" content=\"All in One SEO (AIOSEO) 5.0.0.1\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:locale\" content=\"hu_HU\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:site_name\" content=\"AllasOrias.hu | H\u00edrek-lapszemle | \u00dczleti h\u00edrek az \u00e1ll\u00e1s \u00e9s a munka vil\u00e1g\u00e1b\u00f3l\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:title\" content=\"Hossz\u00fa, eg\u00e9szs\u00e9gben, munk\u00e1val t\u00f6lt\u00f6tt \u00e9vek\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:description\" content=\"Sz\u00e1mos t\u00e9nyez\u0151 befoly\u00e1solja, hogy h\u00e1ny \u00e9vet t\u00f6lthet el a munkav\u00e1llal\u00f3 eg\u00e9szs\u00e9gben a munkahely\u00e9n. Az eg\u00e9szs\u00e9ges \u00e9letm\u00f3d, a mozg\u00e1s, az anyagi biztons\u00e1g...\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/allasorias.hu\/hirek\/hosszu-egeszsegben-munkaval-toltott-evek\/\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/allasorias.hu\/hirek\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/hosszu-egeszsegben-munkaval-toltott-evek.jpg\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:image:secure_url\" content=\"https:\/\/allasorias.hu\/hirek\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/hosszu-egeszsegben-munkaval-toltott-evek.jpg\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1920\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1281\" \/>\n\t\t<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-10-02T06:24:05+00:00\" \/>\n\t\t<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-10-02T06:24:05+00:00\" \/>\n\t\t<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/allasorias\" \/>\n\t\t<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n\t\t<meta name=\"twitter:title\" content=\"Hossz\u00fa, eg\u00e9szs\u00e9gben, munk\u00e1val t\u00f6lt\u00f6tt \u00e9vek\" \/>\n\t\t<meta name=\"twitter:description\" content=\"Sz\u00e1mos t\u00e9nyez\u0151 befoly\u00e1solja, hogy h\u00e1ny \u00e9vet t\u00f6lthet el a munkav\u00e1llal\u00f3 eg\u00e9szs\u00e9gben a munkahely\u00e9n. Az eg\u00e9szs\u00e9ges \u00e9letm\u00f3d, a mozg\u00e1s, az anyagi biztons\u00e1g...\" \/>\n\t\t<meta name=\"twitter:image\" content=\"https:\/\/allasorias.hu\/hirek\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/hosszu-egeszsegben-munkaval-toltott-evek.jpg\" \/>\n\t\t<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Juh\u00e1sz P\u00e9ter\" \/>\n\t\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"12 minutes\" \/>\n\t\t<script type=\"application\/ld+json\" class=\"aioseo-schema\">\n\t\t\t{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/allasorias.hu\\\/hirek\\\/hosszu-egeszsegben-munkaval-toltott-evek\\\/#article\",\"name\":\"Hossz\\u00fa, eg\\u00e9szs\\u00e9gben, munk\\u00e1val t\\u00f6lt\\u00f6tt \\u00e9vek\",\"headline\":\"Hossz\\u00fa, eg\\u00e9szs\\u00e9gben, munk\\u00e1val t\\u00f6lt\\u00f6tt \\u00e9vek\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/allasorias.hu\\\/hirek\\\/author\\\/admin-allasorias\\\/#author\"},\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/allasorias.hu\\\/hirek\\\/#organization\"},\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"url\":\"https:\\\/\\\/allasorias.hu\\\/hirek\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/10\\\/hosszu-egeszsegben-munkaval-toltott-evek.jpg\",\"width\":1920,\"height\":1281,\"caption\":\"Hossz\\u00fa, eg\\u00e9szs\\u00e9gben, munk\\u00e1val t\\u00f6lt\\u00f6tt \\u00e9vek - Allasorias.hu\\\/Hirek\"},\"datePublished\":\"2026-10-02T08:24:05+02:00\",\"dateModified\":\"2026-10-02T08:24:05+02:00\",\"inLanguage\":\"hu-HU\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/allasorias.hu\\\/hirek\\\/hosszu-egeszsegben-munkaval-toltott-evek\\\/#webpage\"},\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/allasorias.hu\\\/hirek\\\/hosszu-egeszsegben-munkaval-toltott-evek\\\/#webpage\"},\"articleSection\":\"Munkaer\\u0151piac\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/allasorias.hu\\\/hirek\\\/hosszu-egeszsegben-munkaval-toltott-evek\\\/#breadcrumblist\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/allasorias.hu\\\/hirek#listItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/allasorias.hu\\\/hirek\",\"nextItem\":{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/allasorias.hu\\\/hirek\\\/temak\\\/munkaeropiac\\\/#listItem\",\"name\":\"Munkaer\\u0151piac\"}},{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/allasorias.hu\\\/hirek\\\/temak\\\/munkaeropiac\\\/#listItem\",\"position\":2,\"name\":\"Munkaer\\u0151piac\",\"item\":\"https:\\\/\\\/allasorias.hu\\\/hirek\\\/temak\\\/munkaeropiac\\\/\",\"nextItem\":{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/allasorias.hu\\\/hirek\\\/hosszu-egeszsegben-munkaval-toltott-evek\\\/#listItem\",\"name\":\"Hossz\\u00fa, eg\\u00e9szs\\u00e9gben, munk\\u00e1val t\\u00f6lt\\u00f6tt \\u00e9vek\"},\"previousItem\":{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/allasorias.hu\\\/hirek#listItem\",\"name\":\"Home\"}},{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/allasorias.hu\\\/hirek\\\/hosszu-egeszsegben-munkaval-toltott-evek\\\/#listItem\",\"position\":3,\"name\":\"Hossz\\u00fa, eg\\u00e9szs\\u00e9gben, munk\\u00e1val t\\u00f6lt\\u00f6tt \\u00e9vek\",\"previousItem\":{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/allasorias.hu\\\/hirek\\\/temak\\\/munkaeropiac\\\/#listItem\",\"name\":\"Munkaer\\u0151piac\"}}]},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/allasorias.hu\\\/hirek\\\/#organization\",\"name\":\"AllasOrias.hu | H\\u00edrek-lapszemle\",\"description\":\"\\u00dczleti h\\u00edrek az \\u00e1ll\\u00e1s \\u00e9s a munka vil\\u00e1g\\u00e1b\\u00f3l\",\"url\":\"https:\\\/\\\/allasorias.hu\\\/hirek\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"url\":\"https:\\\/\\\/allasorias.hu\\\/hirek\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/10\\\/allasorias_site_facebok_logo.png\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/allasorias.hu\\\/hirek\\\/hosszu-egeszsegben-munkaval-toltott-evek\\\/#organizationLogo\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/allasorias.hu\\\/hirek\\\/hosszu-egeszsegben-munkaval-toltott-evek\\\/#organizationLogo\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/allasorias\",\"https:\\\/\\\/www.linkedin.com\\\/company\\\/allasorias\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/allasorias.hu\\\/hirek\\\/author\\\/admin-allasorias\\\/#author\",\"url\":\"https:\\\/\\\/allasorias.hu\\\/hirek\\\/author\\\/admin-allasorias\\\/\",\"name\":\"Juh\\u00e1sz P\\u00e9ter\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/allasorias.hu\\\/hirek\\\/hosszu-egeszsegben-munkaval-toltott-evek\\\/#authorImage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/36e6bcb83148978b992977cb0f54d22feb0cce8a0a849a9410532bb2623ba4c6?s=96&d=mm&r=g\",\"width\":96,\"height\":96,\"caption\":\"Juh\\u00e1sz P\\u00e9ter\"}},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/allasorias.hu\\\/hirek\\\/hosszu-egeszsegben-munkaval-toltott-evek\\\/#webpage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/allasorias.hu\\\/hirek\\\/hosszu-egeszsegben-munkaval-toltott-evek\\\/\",\"name\":\"Hossz\\u00fa, eg\\u00e9szs\\u00e9gben, munk\\u00e1val t\\u00f6lt\\u00f6tt \\u00e9vek\",\"description\":\"Sz\\u00e1mos t\\u00e9nyez\\u0151 befoly\\u00e1solja, hogy h\\u00e1ny \\u00e9vet t\\u00f6lthet el a munkav\\u00e1llal\\u00f3 eg\\u00e9szs\\u00e9gben a munkahely\\u00e9n. Az eg\\u00e9szs\\u00e9ges \\u00e9letm\\u00f3d, a mozg\\u00e1s, az anyagi biztons\\u00e1g...\",\"inLanguage\":\"hu-HU\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/allasorias.hu\\\/hirek\\\/#website\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/allasorias.hu\\\/hirek\\\/hosszu-egeszsegben-munkaval-toltott-evek\\\/#breadcrumblist\"},\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/allasorias.hu\\\/hirek\\\/author\\\/admin-allasorias\\\/#author\"},\"creator\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/allasorias.hu\\\/hirek\\\/author\\\/admin-allasorias\\\/#author\"},\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"url\":\"https:\\\/\\\/allasorias.hu\\\/hirek\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/10\\\/hosszu-egeszsegben-munkaval-toltott-evek.jpg\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/allasorias.hu\\\/hirek\\\/hosszu-egeszsegben-munkaval-toltott-evek\\\/#mainImage\",\"width\":1920,\"height\":1281,\"caption\":\"Hossz\\u00fa, eg\\u00e9szs\\u00e9gben, munk\\u00e1val t\\u00f6lt\\u00f6tt \\u00e9vek - Allasorias.hu\\\/Hirek\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/allasorias.hu\\\/hirek\\\/hosszu-egeszsegben-munkaval-toltott-evek\\\/#mainImage\"},\"datePublished\":\"2026-10-02T08:24:05+02:00\",\"dateModified\":\"2026-10-02T08:24:05+02:00\"},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/allasorias.hu\\\/hirek\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/allasorias.hu\\\/hirek\\\/\",\"name\":\"AllasOrias.hu | H\\u00edrek-lapszemle\",\"description\":\"\\u00dczleti h\\u00edrek az \\u00e1ll\\u00e1s \\u00e9s a munka vil\\u00e1g\\u00e1b\\u00f3l\",\"inLanguage\":\"hu-HU\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/allasorias.hu\\\/hirek\\\/#organization\"}}]}\n\t\t<\/script>\n\t\t<!-- All in One SEO -->\n\n","aioseo_head_json":{"title":"Hossz\u00fa, eg\u00e9szs\u00e9gben, munk\u00e1val t\u00f6lt\u00f6tt \u00e9vek","description":"Sz\u00e1mos t\u00e9nyez\u0151 befoly\u00e1solja, hogy h\u00e1ny \u00e9vet t\u00f6lthet el a munkav\u00e1llal\u00f3 eg\u00e9szs\u00e9gben a munkahely\u00e9n. Az eg\u00e9szs\u00e9ges \u00e9letm\u00f3d, a mozg\u00e1s, az anyagi biztons\u00e1g...","canonical_url":"https:\/\/allasorias.hu\/hirek\/hosszu-egeszsegben-munkaval-toltott-evek\/","robots":"max-image-preview:large","keywords":"","webmasterTools":{"miscellaneous":""},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/allasorias.hu\/hirek\/hosszu-egeszsegben-munkaval-toltott-evek\/#article","name":"Hossz\u00fa, eg\u00e9szs\u00e9gben, munk\u00e1val t\u00f6lt\u00f6tt \u00e9vek","headline":"Hossz\u00fa, eg\u00e9szs\u00e9gben, munk\u00e1val t\u00f6lt\u00f6tt \u00e9vek","author":{"@id":"https:\/\/allasorias.hu\/hirek\/author\/admin-allasorias\/#author"},"publisher":{"@id":"https:\/\/allasorias.hu\/hirek\/#organization"},"image":{"@type":"ImageObject","url":"https:\/\/allasorias.hu\/hirek\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/hosszu-egeszsegben-munkaval-toltott-evek.jpg","width":1920,"height":1281,"caption":"Hossz\u00fa, eg\u00e9szs\u00e9gben, munk\u00e1val t\u00f6lt\u00f6tt \u00e9vek - Allasorias.hu\/Hirek"},"datePublished":"2026-10-02T08:24:05+02:00","dateModified":"2026-10-02T08:24:05+02:00","inLanguage":"hu-HU","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/allasorias.hu\/hirek\/hosszu-egeszsegben-munkaval-toltott-evek\/#webpage"},"isPartOf":{"@id":"https:\/\/allasorias.hu\/hirek\/hosszu-egeszsegben-munkaval-toltott-evek\/#webpage"},"articleSection":"Munkaer\u0151piac"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/allasorias.hu\/hirek\/hosszu-egeszsegben-munkaval-toltott-evek\/#breadcrumblist","itemListElement":[{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/allasorias.hu\/hirek#listItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/allasorias.hu\/hirek","nextItem":{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/allasorias.hu\/hirek\/temak\/munkaeropiac\/#listItem","name":"Munkaer\u0151piac"}},{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/allasorias.hu\/hirek\/temak\/munkaeropiac\/#listItem","position":2,"name":"Munkaer\u0151piac","item":"https:\/\/allasorias.hu\/hirek\/temak\/munkaeropiac\/","nextItem":{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/allasorias.hu\/hirek\/hosszu-egeszsegben-munkaval-toltott-evek\/#listItem","name":"Hossz\u00fa, eg\u00e9szs\u00e9gben, munk\u00e1val t\u00f6lt\u00f6tt \u00e9vek"},"previousItem":{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/allasorias.hu\/hirek#listItem","name":"Home"}},{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/allasorias.hu\/hirek\/hosszu-egeszsegben-munkaval-toltott-evek\/#listItem","position":3,"name":"Hossz\u00fa, eg\u00e9szs\u00e9gben, munk\u00e1val t\u00f6lt\u00f6tt \u00e9vek","previousItem":{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/allasorias.hu\/hirek\/temak\/munkaeropiac\/#listItem","name":"Munkaer\u0151piac"}}]},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/allasorias.hu\/hirek\/#organization","name":"AllasOrias.hu | H\u00edrek-lapszemle","description":"\u00dczleti h\u00edrek az \u00e1ll\u00e1s \u00e9s a munka vil\u00e1g\u00e1b\u00f3l","url":"https:\/\/allasorias.hu\/hirek\/","logo":{"@type":"ImageObject","url":"https:\/\/allasorias.hu\/hirek\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/allasorias_site_facebok_logo.png","@id":"https:\/\/allasorias.hu\/hirek\/hosszu-egeszsegben-munkaval-toltott-evek\/#organizationLogo"},"image":{"@id":"https:\/\/allasorias.hu\/hirek\/hosszu-egeszsegben-munkaval-toltott-evek\/#organizationLogo"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/allasorias","https:\/\/www.linkedin.com\/company\/allasorias"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/allasorias.hu\/hirek\/author\/admin-allasorias\/#author","url":"https:\/\/allasorias.hu\/hirek\/author\/admin-allasorias\/","name":"Juh\u00e1sz P\u00e9ter","image":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/allasorias.hu\/hirek\/hosszu-egeszsegben-munkaval-toltott-evek\/#authorImage","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/36e6bcb83148978b992977cb0f54d22feb0cce8a0a849a9410532bb2623ba4c6?s=96&d=mm&r=g","width":96,"height":96,"caption":"Juh\u00e1sz P\u00e9ter"}},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/allasorias.hu\/hirek\/hosszu-egeszsegben-munkaval-toltott-evek\/#webpage","url":"https:\/\/allasorias.hu\/hirek\/hosszu-egeszsegben-munkaval-toltott-evek\/","name":"Hossz\u00fa, eg\u00e9szs\u00e9gben, munk\u00e1val t\u00f6lt\u00f6tt \u00e9vek","description":"Sz\u00e1mos t\u00e9nyez\u0151 befoly\u00e1solja, hogy h\u00e1ny \u00e9vet t\u00f6lthet el a munkav\u00e1llal\u00f3 eg\u00e9szs\u00e9gben a munkahely\u00e9n. Az eg\u00e9szs\u00e9ges \u00e9letm\u00f3d, a mozg\u00e1s, az anyagi biztons\u00e1g...","inLanguage":"hu-HU","isPartOf":{"@id":"https:\/\/allasorias.hu\/hirek\/#website"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/allasorias.hu\/hirek\/hosszu-egeszsegben-munkaval-toltott-evek\/#breadcrumblist"},"author":{"@id":"https:\/\/allasorias.hu\/hirek\/author\/admin-allasorias\/#author"},"creator":{"@id":"https:\/\/allasorias.hu\/hirek\/author\/admin-allasorias\/#author"},"image":{"@type":"ImageObject","url":"https:\/\/allasorias.hu\/hirek\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/hosszu-egeszsegben-munkaval-toltott-evek.jpg","@id":"https:\/\/allasorias.hu\/hirek\/hosszu-egeszsegben-munkaval-toltott-evek\/#mainImage","width":1920,"height":1281,"caption":"Hossz\u00fa, eg\u00e9szs\u00e9gben, munk\u00e1val t\u00f6lt\u00f6tt \u00e9vek - Allasorias.hu\/Hirek"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/allasorias.hu\/hirek\/hosszu-egeszsegben-munkaval-toltott-evek\/#mainImage"},"datePublished":"2026-10-02T08:24:05+02:00","dateModified":"2026-10-02T08:24:05+02:00"},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/allasorias.hu\/hirek\/#website","url":"https:\/\/allasorias.hu\/hirek\/","name":"AllasOrias.hu | H\u00edrek-lapszemle","description":"\u00dczleti h\u00edrek az \u00e1ll\u00e1s \u00e9s a munka vil\u00e1g\u00e1b\u00f3l","inLanguage":"hu-HU","publisher":{"@id":"https:\/\/allasorias.hu\/hirek\/#organization"}}]},"og:locale":"hu_HU","og:site_name":"AllasOrias.hu | H\u00edrek-lapszemle | \u00dczleti h\u00edrek az \u00e1ll\u00e1s \u00e9s a munka vil\u00e1g\u00e1b\u00f3l","og:type":"article","og:title":"Hossz\u00fa, eg\u00e9szs\u00e9gben, munk\u00e1val t\u00f6lt\u00f6tt \u00e9vek","og:description":"Sz\u00e1mos t\u00e9nyez\u0151 befoly\u00e1solja, hogy h\u00e1ny \u00e9vet t\u00f6lthet el a munkav\u00e1llal\u00f3 eg\u00e9szs\u00e9gben a munkahely\u00e9n. Az eg\u00e9szs\u00e9ges \u00e9letm\u00f3d, a mozg\u00e1s, az anyagi biztons\u00e1g...","og:url":"https:\/\/allasorias.hu\/hirek\/hosszu-egeszsegben-munkaval-toltott-evek\/","og:image":"https:\/\/allasorias.hu\/hirek\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/hosszu-egeszsegben-munkaval-toltott-evek.jpg","og:image:secure_url":"https:\/\/allasorias.hu\/hirek\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/hosszu-egeszsegben-munkaval-toltott-evek.jpg","og:image:width":1920,"og:image:height":1281,"article:published_time":"2026-10-02T06:24:05+00:00","article:modified_time":"2026-10-02T06:24:05+00:00","article:publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/allasorias","twitter:card":"summary_large_image","twitter:title":"Hossz\u00fa, eg\u00e9szs\u00e9gben, munk\u00e1val t\u00f6lt\u00f6tt \u00e9vek","twitter:description":"Sz\u00e1mos t\u00e9nyez\u0151 befoly\u00e1solja, hogy h\u00e1ny \u00e9vet t\u00f6lthet el a munkav\u00e1llal\u00f3 eg\u00e9szs\u00e9gben a munkahely\u00e9n. Az eg\u00e9szs\u00e9ges \u00e9letm\u00f3d, a mozg\u00e1s, az anyagi biztons\u00e1g...","twitter:image":"https:\/\/allasorias.hu\/hirek\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/hosszu-egeszsegben-munkaval-toltott-evek.jpg","twitter:label1":"Written by","twitter:data1":"Juh\u00e1sz P\u00e9ter","twitter:label2":"Est. reading time","twitter:data2":"12 minutes"},"aioseo_meta_data":{"post_id":"9624","title":"Hossz\u00fa, eg\u00e9szs\u00e9gben, munk\u00e1val t\u00f6lt\u00f6tt \u00e9vek","description":"Sz\u00e1mos t\u00e9nyez\u0151 befoly\u00e1solja, hogy h\u00e1ny \u00e9vet t\u00f6lthet el a munkav\u00e1llal\u00f3 eg\u00e9szs\u00e9gben a munkahely\u00e9n. Az eg\u00e9szs\u00e9ges \u00e9letm\u00f3d, a mozg\u00e1s, az anyagi biztons\u00e1g...","keywords":null,"keyphrases":{"focus":{"keyphrase":"","score":0,"analysis":{"keyphraseInTitle":{"score":0,"maxScore":9,"error":1}}},"additional":[]},"primary_term":null,"canonical_url":null,"og_title":null,"og_description":null,"og_object_type":"default","og_image_type":"default","og_image_url":null,"og_image_width":null,"og_image_height":null,"og_image_custom_url":null,"og_image_custom_fields":null,"og_video":"","og_custom_url":null,"og_article_section":null,"og_article_tags":null,"twitter_use_og":true,"twitter_card":"default","twitter_image_type":"default","twitter_image_url":null,"twitter_image_custom_url":null,"twitter_image_custom_fields":null,"twitter_title":null,"twitter_description":null,"schema":{"blockGraphs":[],"customGraphs":[],"default":{"data":{"Article":[],"Course":[],"Dataset":[],"FAQPage":[],"Movie":[],"Person":[],"Product":[],"ProductReview":[],"Car":[],"Recipe":[],"Service":[],"SoftwareApplication":[],"WebPage":[]},"graphName":"Article","isEnabled":true},"graphs":[]},"schema_type":"default","schema_type_options":null,"pillar_content":false,"robots_default":true,"robots_noindex":false,"robots_noarchive":false,"robots_nosnippet":false,"robots_nofollow":false,"robots_noimageindex":false,"robots_noodp":false,"robots_notranslate":false,"robots_max_snippet":"-1","robots_max_videopreview":"-1","robots_max_imagepreview":"large","priority":null,"frequency":"default","location":null,"local_seo":null,"breadcrumb_settings":null,"limit_modified_date":false,"ai":{"faqs":[],"keyPoints":[],"schemas":[],"titles":[],"descriptions":[],"socialPosts":{"email":{"subject":"","preview":"","content":""},"linkedin":[],"twitter":[],"facebook":[],"instagram":[]}},"created":"2026-10-02 06:00:43","updated":"2026-10-02 07:29:00","seo_analyzer_scan_date":null,"focus_keyword":null,"additional_keywords":null,"truseo_locale":null},"aioseo_breadcrumb":"<div class=\"aioseo-breadcrumbs\"><span class=\"aioseo-breadcrumb\">\n\t\t\t<a href=\"https:\/\/allasorias.hu\/hirek\" title=\"Home\">Home<\/a>\n\t\t<\/span><span class=\"aioseo-breadcrumb-separator\">&raquo;<\/span><span class=\"aioseo-breadcrumb\">\n\t\t\t<a href=\"https:\/\/allasorias.hu\/hirek\/temak\/munkaeropiac\/\" title=\"Munkaer\u0151piac\">Munkaer\u0151piac<\/a>\n\t\t<\/span><span class=\"aioseo-breadcrumb-separator\">&raquo;<\/span><span class=\"aioseo-breadcrumb\">\n\t\t\tHossz\u00fa, eg\u00e9szs\u00e9gben, munk\u00e1val t\u00f6lt\u00f6tt \u00e9vek\n\t\t<\/span><\/div>","aioseo_breadcrumb_json":[{"label":"Home","link":"https:\/\/allasorias.hu\/hirek"},{"label":"Munkaer\u0151piac","link":"https:\/\/allasorias.hu\/hirek\/temak\/munkaeropiac\/"},{"label":"Hossz\u00fa, eg\u00e9szs\u00e9gben, munk\u00e1val t\u00f6lt\u00f6tt \u00e9vek","link":"https:\/\/allasorias.hu\/hirek\/hosszu-egeszsegben-munkaval-toltott-evek\/"}],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/allasorias.hu\/hirek\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9624","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/allasorias.hu\/hirek\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/allasorias.hu\/hirek\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/allasorias.hu\/hirek\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/allasorias.hu\/hirek\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=9624"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/allasorias.hu\/hirek\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9624\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":9626,"href":"https:\/\/allasorias.hu\/hirek\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9624\/revisions\/9626"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/allasorias.hu\/hirek\/wp-json\/wp\/v2\/media\/9625"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/allasorias.hu\/hirek\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=9624"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/allasorias.hu\/hirek\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=9624"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/allasorias.hu\/hirek\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=9624"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}