{"id":6334,"date":"2023-03-22T12:31:05","date_gmt":"2023-03-22T12:31:05","guid":{"rendered":"https:\/\/allasorias.hu\/hirek\/?p=6334"},"modified":"2023-03-22T12:31:05","modified_gmt":"2023-03-22T12:31:05","slug":"negativ-hatasai-is-vannak-az-otthoni-munkanak","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/allasorias.hu\/hirek\/negativ-hatasai-is-vannak-az-otthoni-munkanak\/","title":{"rendered":"Negat\u00edv hat\u00e1sai is vannak az otthoni munk\u00e1nak"},"content":{"rendered":"<p><strong>Egy kutat\u00e1s azt vizsg\u00e1lta, hogy az otthonr\u00f3l v\u00e9gzett munk\u00e1nak, a munk\u00e1ba utaz\u00e1s hi\u00e1ny\u00e1nak milyen hat\u00e1sai voltak a munkav\u00e1llal\u00f3kra. Mint kider\u00fclt, sz\u00fcks\u00e9g van egy k\u00f6ztes id\u0151re, ami a munka \u00e9s az otthon k\u00f6z\u00f6tt telik el.<\/strong><\/p>\n<p>A koronav\u00edrus-j\u00e1rv\u00e1ny egyik glob\u00e1lis k\u00f6vetkezm\u00e9nye a t\u00e1vmunka (home office) volt, \u00e9s ehhez kapcsol\u00f3d\u00f3an az ing\u00e1z\u00e1sok, azaz a munk\u00e1ba j\u00e1r\u00e1sok elmarad\u00e1sa. Azt hihetn\u00e9nk, hogy ez ut\u00f3bbit kifejezetten pozit\u00edvan \u00e9lt\u00e9k meg az emberek, azonban ez messze nem \u00edgy volt. Egy n\u0151 p\u00e9ld\u00e1ul arr\u00f3l sz\u00e1molt be a The Washington Postnak, hogy b\u00e1r otthonr\u00f3l dolgozott, a munkanap v\u00e9g\u00e9n mindig be\u00fclt az aut\u00f3j\u00e1ba a felhajt\u00f3n, hogy egy kis szem\u00e9lyes id\u0151vel tudja \u00e1thidalni a munk\u00e1b\u00f3l nem munk\u00e1ba val\u00f3 \u00e1tmenetet.<\/p>\n<h2>Fontos lehet a munkahelyi ing\u00e1z\u00e1s<\/h2>\n<p>Amerikai kutat\u00f3k, akik a munka \u00e9s a mag\u00e1n\u00e9let k\u00f6z\u00f6tti kapcsol\u00f3d\u00e1si pontokat tanulm\u00e1nyozt\u00e1k, azt szerett\u00e9k volna meg\u00e9rteni, hogy mi volt az, ami az embereknek akkor hi\u00e1nyzott, amikor hirtelen nem volt sz\u00fcks\u00e9g ing\u00e1z\u00e1sra. \u00dagy gondolt\u00e1k, hogy az ing\u00e1z\u00e1s az \u00fagynevezett limin\u00e1lis (hat\u00e1ron l\u00e9v\u0151) t\u00e9r forr\u00e1sa, m\u00e1sk\u00e9pp fogalmazva: az otthoni \u00e9s a munkahelyi szerepekt\u0151l mentes id\u0151, amely lehet\u0151s\u00e9get ad a munk\u00e1b\u00f3l val\u00f3 kil\u00e1bal\u00e1sra \u00e9s egyfajta ment\u00e1lis sebess\u00e9gv\u00e1lt\u00e1sra otthon. Ment\u00e1lis sebess\u00e9gv\u00e1lt\u00e1s n\u00e9lk\u00fcl az emberek a szerepek elmos\u00f3d\u00e1s\u00e1t tapasztalhatj\u00e1k, ami stresszhez vezethet.<\/p>\n<p>A Rutgers Egyetem kutat\u00f3i \u00e1ttekintett\u00e9k az ing\u00e1z\u00e1ssal, a szerepv\u00e1lt\u00e1sokkal \u00e9s a munka helyre\u00e1ll\u00edt\u00e1s\u00e1val kapcsolatos kutat\u00e1sokat, hogy modellt dolgozzanak ki egy tipikus amerikai munk\u00e1s ing\u00e1z\u00e1si hat\u00e1rter\u00e9re. Kutat\u00e1sukat k\u00e9t kognit\u00edv folyamatra \u00f6sszpontos\u00edtott\u00e1k: a munkaszerept\u0151l val\u00f3 pszichol\u00f3giai lev\u00e1l\u00e1sra (a munka k\u00f6vetelm\u00e9nyeit\u0151l val\u00f3 ment\u00e1lis elszakad\u00e1sra) \u00e9s a munk\u00e1b\u00f3l val\u00f3 pszichol\u00f3giai fel\u00e9p\u00fcl\u00e9sre (a munka sor\u00e1n elhaszn\u00e1lt ment\u00e1lis energiarakt\u00e1rak \u00fajra\u00e9p\u00edt\u00e9s\u00e9re). Meg\u00e1llap\u00edtott\u00e1k, hogy a napi elt\u00e9r\u00e9sek befoly\u00e1solhatj\u00e1k, hogy a limin\u00e1lis t\u00e9r hozz\u00e1f\u00e9rhet\u0151-e a lev\u00e1l\u00e1shoz \u00e9s a helyre\u00e1ll\u00edt\u00e1shoz.<\/p>\n<p>P\u00e9ld\u00e1ul a vonaton ing\u00e1z\u00f3knak figyelni\u00fck kell az \u00fatvonaluk kiv\u00e1laszt\u00e1s\u00e1ra, az \u00e9rkez\u00e9sekre \u00e9s az indul\u00e1sokra, valamint annak biztos\u00edt\u00e1s\u00e1ra, hogy a megfelel\u0151 meg\u00e1ll\u00f3ban sz\u00e1lljanak le, m\u00edg az aut\u00f3soknak k\u00f6vetkezetes figyelmet kell ford\u00edtaniuk a vezet\u00e9sre. Azt tal\u00e1lt\u00e1k, hogy egyr\u00e9szt az ing\u00e1z\u00e1sra ford\u00edtott nagyobb figyelem ahhoz vezet, hogy kevesebb figyelmet lehet ford\u00edtani az egy\u00e9bk\u00e9nt a pihentet\u0151 gy\u00f3gyul\u00e1si tev\u00e9kenys\u00e9gekre, p\u00e9ld\u00e1ul a zene- \u00e9s podcasthallgat\u00e1sra. M\u00e1sfel\u0151l viszont a hosszabb ing\u00e1z\u00e1s t\u00f6bb id\u0151t adhat az embereknek a lev\u00e1l\u00e1sra \u00e9s a gy\u00f3gyul\u00e1sra. Egy m\u00e9g nem publik\u00e1lt nyomon k\u00f6vet\u00e9si vizsg\u00e1latban 80 egyetemi alkalmazott egyhetes ing\u00e1z\u00e1s\u00e1t vizsg\u00e1lt\u00e1k, hogy tesztelj\u00e9k koncepcion\u00e1lis modellj\u00fcket.<\/p>\n<h2>El\u0151ny\u00f6s lehet saj\u00e1t ing\u00e1z\u00e1si forma kialak\u00edt\u00e1sa<\/h2>\n<p>Az alkalmazottak d\u00e9lel\u0151tti \u00e9s esti felm\u00e9r\u00e9seket t\u00f6lt\u00f6ttek ki, amelyekben az ing\u00e1z\u00e1suk jellemz\u0151ir\u0151l k\u00e9rdezt\u00e9k \u0151ket, p\u00e9ld\u00e1ul hogy kiszakadtak-e a munk\u00e1b\u00f3l, ellazultak-e az ing\u00e1z\u00e1s sor\u00e1n, \u00e9s \u00e9rzelmileg kimer\u00fcltnek \u00e9rezt\u00e9k-e magukat, amikor haza\u00e9rtek. A vizsg\u00e1latban r\u00e9szt vev\u0151k t\u00f6bbs\u00e9ge arr\u00f3l sz\u00e1molt be, hogy az ing\u00e1z\u00e1s idej\u00e9t felhaszn\u00e1lva ment\u00e1lisan \u00e1tv\u00e1ltott a munkahelyr\u0151l az otthoni szerepk\u00f6rbe, \u00e9s elkezdett pszichol\u00f3giailag fel\u00e9p\u00fclni a munkanapi probl\u00e9m\u00e1kb\u00f3l.\u00a0 Az \u00e1tlagosn\u00e1l hosszabb ing\u00e1z\u00e1s\u00fa napokon az emberek nagyobb m\u00e9rt\u00e9k\u0171 pszichol\u00f3giai lev\u00e1l\u00e1sr\u00f3l sz\u00e1moltak be a munk\u00e1t\u00f3l, \u00e9s nyugodtabbak voltak az ing\u00e1z\u00e1s sor\u00e1n. Azokon a napokon azonban, amikor az ing\u00e1z\u00e1s a szok\u00e1sosn\u00e1l stresszesebb volt, kev\u00e9sb\u00e9 sz\u00e1moltak be a munk\u00e1t\u00f3l val\u00f3 pszich\u00e9s elszakad\u00e1sr\u00f3l \u00e9s az ing\u00e1z\u00e1s alatti laz\u00edt\u00e1sr\u00f3l. Ezek az eredm\u00e9nyek azt sugallj\u00e1k, hogy a t\u00e1volr\u00f3l, home office-ban dolgoz\u00f3k sz\u00e1m\u00e1ra el\u0151ny\u00f6s lehet saj\u00e1t ing\u00e1z\u00e1si forma kialak\u00edt\u00e1sa, ami minim\u00e1lis teret biztos\u00edthat a fel\u00e9p\u00fcl\u00e9shez \u00e9s az \u00e1tmenethez \u2013 p\u00e9ld\u00e1ul 15 perces s\u00e9ta a munkanap kezdet\u00e9n \u00e9s v\u00e9g\u00e9n.<\/p>\n<p>Forr\u00e1s: <a href=\"https:\/\/hvg.hu\/tudomany\/20230322_ingazas_elmaradasanak_kognitiv_kovetkezmenyei\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener noreferrer\">hvg.hu<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Egy kutat\u00e1s azt vizsg\u00e1lta, hogy az otthonr\u00f3l v\u00e9gzett munk\u00e1nak, a munk\u00e1ba utaz\u00e1s hi\u00e1ny\u00e1nak milyen hat\u00e1sai voltak a munkav\u00e1llal\u00f3kra. Mint kider\u00fclt, sz\u00fcks\u00e9g van egy k\u00f6ztes id\u0151re, ami a munka \u00e9s az otthon k\u00f6z\u00f6tt telik el. A koronav\u00edrus-j\u00e1rv\u00e1ny egyik glob\u00e1lis k\u00f6vetkezm\u00e9nye a t\u00e1vmunka (home office) volt, \u00e9s ehhez kapcsol\u00f3d\u00f3an az ing\u00e1z\u00e1sok, azaz a munk\u00e1ba j\u00e1r\u00e1sok elmarad\u00e1sa. Azt [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":6336,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[200],"tags":[399,437,436],"class_list":["post-6334","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-munkaeropiac","tag-home-office","tag-ingazas","tag-otthoni-munka"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/allasorias.hu\/hirek\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6334","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/allasorias.hu\/hirek\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/allasorias.hu\/hirek\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/allasorias.hu\/hirek\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/allasorias.hu\/hirek\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6334"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/allasorias.hu\/hirek\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6334\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6337,"href":"https:\/\/allasorias.hu\/hirek\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6334\/revisions\/6337"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/allasorias.hu\/hirek\/wp-json\/wp\/v2\/media\/6336"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/allasorias.hu\/hirek\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6334"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/allasorias.hu\/hirek\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6334"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/allasorias.hu\/hirek\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6334"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}