{"id":478,"date":"2016-11-09T10:00:56","date_gmt":"2016-11-09T10:00:56","guid":{"rendered":"https:\/\/allasorias.hu\/blog\/?p=478"},"modified":"2016-11-09T10:08:59","modified_gmt":"2016-11-09T10:08:59","slug":"az-allaskeresesi-depresszio-kivalto-okai","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/allasorias.hu\/blog\/az-allaskeresesi-depresszio-kivalto-okai\/","title":{"rendered":"Az \u00e1ll\u00e1skeres\u00e9si depresszi\u00f3 kiv\u00e1lt\u00f3 okai"},"content":{"rendered":"

\"business<\/a><\/p>\n

Bejegyz\u00e9s\u00fcnkben megosztunk veletek 15 okot, amelyek depresszi\u00f3s t\u00fcneteket v\u00e1lthatnak ki a neh\u00e9zkes \u00e1ll\u00e1skeres\u00e9si folyamat sor\u00e1n. Ezekre \u00e9rdemes teh\u00e1t odafigyelni, mert ezek lehetnek rossz hangulatunk gy\u00f6kerei. \u00c9s am\u00edg ezeket nem ismerj\u00fck fel, addig kezelni sem tudjuk!<\/p>\n

    \n
  1. Az ir\u00e1ny\u00edt\u00e1s kics\u00faszik a kez\u00fcnk k\u00f6z\u00fcl<\/strong>: Hirtelen elvesz\u00edthetj\u00fck a munk\u00e1nkat. Nem szabad ezt t\u00falagg\u00f3dni, de az\u00e9rt k\u00e9sz\u00fclj\u00fcnk fel r\u00e1, hogy b\u00e1rmi megt\u00f6rt\u00e9nhet.<\/li>\n
  2. Folyamatos bizonytalans\u00e1g: <\/strong>Nem tudjuk, hogy az \u00e1ll\u00e1skeres\u00e9s meddig tart. A bizonytalans\u00e1g nyilv\u00e1nval\u00f3an kellemetlen \u00e9rz\u00e9s az ember sz\u00e1m\u00e1ra. \u00c9s persze min\u00e9l hosszabbra ny\u00falik, ann\u00e1l rosszabb.<\/li>\n
  3. Folyamatos belet\u00f6r\u0151d\u00e9s:<\/strong> Neh\u00e9z mindig \u00fajra \u00e9s \u00fajra r\u00e1d\u00f6bbenni, hogy \u00e1ll\u00e1skeres\u0151k vagyunk. \u00c9s am\u00edg nincs munka, ezt k\u00e9nytelenek vagyunk elfogadni. A belet\u00f6r\u0151d\u00e9s nem pozit\u00edv \u00e9rz\u00e9s.<\/li>\n
  4. Az egy\u00fctt\u00e9rz\u0151, \u00e1m sz\u00e1nakoz\u00f3 visszajelz\u00e9sek a t\u00f6bbi munkakeres\u0151t\u0151l: <\/strong>A t\u00f6bbi \u00e1ll\u00e1skeres\u0151 val\u00f3sz\u00edn\u0171leg \u00e9rzelmileg hasonl\u00f3 \u00e1llapotban van, mint mi. Ha k\u00e9t ilyen ember egy l\u00e9gt\u00e9rbe ker\u00fcl, \u00e9s sz\u00f3ba j\u00f6n az \u00e9lethelyzet\u00fck, egym\u00e1s negat\u00edv hangulat\u00e1t tov\u00e1bb fogj\u00e1k er\u0151s\u00edteni.<\/li>\n
  5. Visszajelz\u00e9sek hi\u00e1nya: <\/strong>Ha m\u00e1r a h\u00e1romsz\u00e1zadik jelentkez\u00e9s\u00fcnkre sem m\u00e9lt\u00f3ztatnak v\u00e1laszolni, az bosszant\u00f3. Hossz\u00fa t\u00e1von viszont depresszi\u00f3hoz is vezethet. Kutat\u00e1sok szerint ez az \u00e1ll\u00e1skeres\u00e9s \u00e9rzelmileg legmegterhel\u0151bb r\u00e9sze\u2026<\/li>\n
  6. Az elutas\u00edt\u00e1sok magas ar\u00e1nya:<\/strong> Az a jobbik eset, ha kapunk valamilyen v\u00e1laszt a jelentkez\u00e9seinkre. Sajnos azonban ezeknek az els\u00f6pr\u0151 t\u00f6bbs\u00e9ge elutas\u00edt\u00e1s.<\/li>\n
  7. A munkan\u00e9lk\u00fclis\u00e9g els\u0151 \u00e9lm\u00e9nye:<\/strong> Neh\u00e9z megk\u00fczdeni azzal az \u00faj \u00e9lm\u00e9nnyel, hogy nem kell dolgoznunk\u2026 vagyis, hogy nincs hol dolgoznunk. (Egyel\u0151re!) Vigy\u00e1zzunk, k\u00f6nny\u0171 megszokni ezt a helyzetet, \u00e9s ha nem vagyunk \u00f3vatosak, beleragadhatunk.<\/li>\n
  8. K\u00e9nyszerhelyzet:<\/strong> Az ember term\u00e9szetesen nehezen viseli, ha belek\u00e9nyszer\u00edtik egy helyzetbe. Az esetek nagy r\u00e9sz\u00e9ben nem \u00f6nsz\u00e1ntunkb\u00f3l lesz\u00fcnk munkan\u00e9lk\u00fcliek (persze ilyen is van). Ez\u00e9rt korl\u00e1tozva, k\u00e9nyszer\u00edtve \u00e9rezheti mag\u00e1t.<\/li>\n
  9. Felk\u00e9sz\u00fcletlens\u00e9g: <\/strong>Ak\u00e1r az iskol\u00e1b\u00f3l kiker\u00fclve, ak\u00e1r kor\u00e1bbi munkahelyed elveszt\u00e9se miatt keresel \u00e1ll\u00e1st, az \u00e1ll\u00e1skeres\u00e9sre neh\u00e9z felk\u00e9sz\u00fclni. Az iskol\u00e1k nem ford\u00edtanak el\u00e9g gondot erre, a munkahelyeden pedig \u00e9rthet\u0151 okokb\u00f3l nem foglalkozol ilyen dolgokkal. Gyakran \u00e9rezhetj\u00fck \u00fagy, hogy nem tudjuk, mit kellene tenn\u00fcnk, mert m\u00e9g nem tanultuk meg, nem tan\u00edtott\u00e1k meg nek\u00fcnk.<\/li>\n
  10. A megv\u00e1ltozott anyagi helyzet kezel\u00e9se<\/strong>: A munka elveszt\u00e9s\u00e9vel az anyagi folyamatoss\u00e1g is megv\u00e1ltozik. A megszokott rendszer megv\u00e1ltoz\u00e1s\u00e1t neh\u00e9z \u00f6nmagunkban menedzselni. \u00c9s szint\u00e9n neh\u00e9z elfogadni a t\u00e9nyt, hogy most egy darabig nem engedhet\u00fcnk meg annyi mindent magunknak.<\/li>\n
  11. Csal\u00e1d eltart\u00e1sa: <\/strong>K\u00fcl\u00f6n\u00f6sen neh\u00e9z az el\u0151z\u0151 pontban le\u00edrt helyzet, ha a csal\u00e1dunk fenntart\u00e1s\u00e1\u00e9rt mi vagyunk a felel\u0151sek, vagy a mi j\u00f6vedelm\u00fcnk volt a legjelent\u0151sebb r\u00e9sze a h\u00e1ztart\u00e1s bev\u00e9teleinek.<\/li>\n
  12. A depresszi\u00f3 lehet\u0151s\u00e9g\u00e9nek tudatosul\u00e1sa:<\/strong> Ekkor m\u00e9g nem vagy depresszi\u00f3s az \u00e1ll\u00e1skeres\u00e9st\u0151l. Azonban ijeszt\u0151 lehet feltenni magunknak a k\u00e9rd\u00e9st: \u201evajon \u00e9n is depresszi\u00f3s leszek?\u201d Igen, lehetsz. De tehetsz \u00e9rte, hogy ne legy\u00e9l! A munkakeres\u00e9s nem j\u00e1r egy\u00fctt t\u00f6rv\u00e9nyszer\u0171en a munkakeres\u00e9si depresszi\u00f3val!<\/li>\n
  13. A pozit\u00edv l\u00e1tszat fenntart\u00e1sa: <\/strong>Nagyon neh\u00e9z egy ilyen negat\u00edv \u00e1llapotban pozit\u00edv kisug\u00e1rz\u00e1st mutatni a k\u00fclvil\u00e1g fel\u00e9. Ez k\u00fcl\u00f6n\u00f6sen probl\u00e9m\u00e1s az \u00e1ll\u00e1sinterj\u00fakon illetve, a h\u00e1l\u00f3zat\u00e9p\u00edt\u00e9s sor\u00e1n. Legal\u00e1bb ezekre az alkalmakra felejts\u00fck el gondjainkat, \u00e9s er\u0151ltess\u00fcnk magunkra egy kis optimizmust! Hidd el, kifizet\u0151dik!<\/li>\n
  14. Irigys\u00e9g:<\/strong> \u201eDe j\u00f3 neked, hogy van munk\u00e1d!\u201d, \u201eDe j\u00f3 neked, hogy van p\u00e9nzed elmenni nyaralni!\u201d Hangzanak el gyakran hasonl\u00f3 mondatok. \u00c1m vigy\u00e1zzunk, mert csal\u00e1di, bar\u00e1ti kapcsolatok rov\u00e1s\u00e1ra mehet, ha irigyel\u00fcnk valakit a munk\u00e1ja miatt. Sok ember sz\u00e1m\u00e1ra kellemetlen lehet, ha tudja, hogy m\u00e1s irigykedik r\u00e1.<\/li>\n
  15. Sz\u00e9gyen\u00e9rzet:<\/strong> Felteszik a k\u00e9rd\u00e9st, hogy te mivel foglalkozol? Nem j\u00f3 \u00e9rz\u00e9s azt v\u00e1laszolni, hogy \u201esemmivel\u201d, vagy azt, hogy \u201emunkan\u00e9lk\u00fcli vagyok\u201d<\/li>\n<\/ol>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Bejegyz\u00e9s\u00fcnkben megosztunk veletek 15 okot, amelyek depresszi\u00f3s t\u00fcneteket v\u00e1lthatnak ki a neh\u00e9zkes \u00e1ll\u00e1skeres\u00e9si folyamat sor\u00e1n. Ezekre \u00e9rdemes teh\u00e1t odafigyelni, mert ezek lehetnek rossz hangulatunk gy\u00f6kerei. \u00c9s am\u00edg ezeket nem ismerj\u00fck fel, addig kezelni sem tudjuk! Az ir\u00e1ny\u00edt\u00e1s kics\u00faszik a kez\u00fcnk k\u00f6z\u00fcl: Hirtelen elvesz\u00edthetj\u00fck a munk\u00e1nkat. Nem szabad ezt t\u00falagg\u00f3dni, de az\u00e9rt k\u00e9sz\u00fclj\u00fcnk fel r\u00e1, hogy […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":479,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[168,1,80],"tags":[],"class_list":["post-478","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-allashirdetesek","category-allaskereses","category-munkanelkuliseg"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/allasorias.hu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/478","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/allasorias.hu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/allasorias.hu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/allasorias.hu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/allasorias.hu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=478"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/allasorias.hu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/478\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":484,"href":"https:\/\/allasorias.hu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/478\/revisions\/484"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/allasorias.hu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/479"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/allasorias.hu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=478"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/allasorias.hu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=478"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/allasorias.hu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=478"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}