{"id":3033,"date":"2020-06-26T14:25:28","date_gmt":"2020-06-26T14:25:28","guid":{"rendered":"https:\/\/allasorias.hu\/blog\/?p=3033"},"modified":"2020-07-20T08:26:13","modified_gmt":"2020-07-20T08:26:13","slug":"itt-a-nyar-es-8-tipp-hogy-szabi-alatt-hogy-kapcsolj-ki-hatekonyan","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/allasorias.hu\/blog\/itt-a-nyar-es-8-tipp-hogy-szabi-alatt-hogy-kapcsolj-ki-hatekonyan\/","title":{"rendered":"Itt a ny\u00e1r, \u00e9s 8 tipp, hogy szabi alatt hogy kapcsolj ki hat\u00e9konyan"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"680\" src=\"https:\/\/allasorias.hu\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/5507777269_7514e305a2_b-1024x680.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-1258\" srcset=\"https:\/\/allasorias.hu\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/5507777269_7514e305a2_b.jpg 1024w, https:\/\/allasorias.hu\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/5507777269_7514e305a2_b-300x199.jpg 300w, https:\/\/allasorias.hu\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/5507777269_7514e305a2_b-768x510.jpg 768w, https:\/\/allasorias.hu\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/5507777269_7514e305a2_b-665x442.jpg 665w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\"><li>Csin\u00e1ljuk meg, amit meg kell. Persze a szabi pihen\u00e9sre van, de az\u00e9rt sz\u00e1njunk 1-2 \u00f3r\u00e1t azokra a dolgokra, amiket a munkanapokon sosem tudunk vagy akarunk vagy b\u00edrunk elint\u00e9zni. <\/li><li>Mozogjunk. N\u00e9ha j\u00f3, ha v\u00e9gigd\u00f6gl\u00fcnk egy eg\u00e9sz napot, de a legt\u00f6bbsz\u00f6r att\u00f3l nem lesz\u00fcnk kipihentebbek. Kelj\u00fcnk fel, mozogjunk, csin\u00e1ljunk valamit, biciklizz\u00fcnk, s\u00e9t\u00e1ljunk, nem is kell felt\u00e9tlen\u00fcl sportol\u00e1sra gondolni. <\/li><li>Tudjuk, mi kell nek\u00fcnk. Mindenki m\u00e1sb\u00f3l t\u00f6ltekezik. Valakinek band\u00e1zni kell a haverokkal, valaki pont, hogy egyed\u00fcl akar lenni, valaki akt\u00edvan tud pihenni, valaki passz\u00edvan. Egyik sem j\u00f3 vagy rossz, csak az a l\u00e9nyeg, hogy imserj\u00fck a preferenci\u00e1inkat. <\/li><li>Figyelj\u00fcnk az ev\u00e9sre. Att\u00f3l, hagy lazulunk, nem kell h\u00fcly\u00e9re zab\u00e1lni magunkat. <\/li><li>K\u00e9sz\u00fckj\u00fcnk a reggelre. Nagyon rossz \u00fagy ind\u00edtani a napot, hogy ott van a sok tegnapi mosatlan. De ez csak egy p\u00e9lda \ud83d\ude42 <\/li><li>Power napping. Tudod, amikor er\u0151b\u0151l alszol gyorsan sokat \ud83d\ude42 <\/li><li>Pr\u00f3b\u00e1ljuk ker\u00fclni a buliz\u00e1st, a koffeint, alkoholt, stb. Nem mondom, hogy mindig mindent meg kell vonni, de pont nem fogjuk kipihenni magunkat, ha v\u00e9gig bulizzuk az eg\u00e9sz szabads\u00e1got. <\/li><li>Lep\u00fck meg magunkat. Egy kis apr\u00f3s\u00e1g csak, de egy nagy k\u00e1d f\u00fcrd\u0151v\u00edz, vagy egy hosszabb zuhany, egy picit fincsibb vacsora, vagy b\u00e1rmi hasonl\u00f3 is sokat tud dobni a hangulaton. <\/li><\/ol>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Csin\u00e1ljuk meg, amit meg kell. Persze a szabi pihen\u00e9sre van, de az\u00e9rt sz\u00e1njunk 1-2 \u00f3r\u00e1t azokra a dolgokra, amiket a munkanapokon sosem tudunk vagy akarunk vagy b\u00edrunk elint\u00e9zni. Mozogjunk. N\u00e9ha j\u00f3, ha v\u00e9gigd\u00f6gl\u00fcnk egy eg\u00e9sz napot, de a legt\u00f6bbsz\u00f6r att\u00f3l nem lesz\u00fcnk kipihentebbek. Kelj\u00fcnk fel, mozogjunk, csin\u00e1ljunk valamit, biciklizz\u00fcnk, s\u00e9t\u00e1ljunk, nem is kell felt\u00e9tlen\u00fcl sportol\u00e1sra [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":1258,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-3033","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-allaskereses"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/allasorias.hu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3033","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/allasorias.hu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/allasorias.hu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/allasorias.hu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/allasorias.hu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3033"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/allasorias.hu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3033\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3034,"href":"https:\/\/allasorias.hu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3033\/revisions\/3034"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/allasorias.hu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1258"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/allasorias.hu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3033"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/allasorias.hu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3033"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/allasorias.hu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3033"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}