Mindenki \u00e9rdek\u00e9ben k\u00edv\u00e1nom, hogy ne legyenek \u00e9rzelmileg zsarol\u00f3, agressz\u00edv vezet\u0151k a vil\u00e1gon. Sokszor lehet hallani agressz\u00edv vezet\u0151kr\u0151l, akik \u00fcv\u00f6ltenek, akik miatt a koll\u00e9gan\u0151k s\u00edrva mennek haza, akik miatt gyomorg\u00f6rccsel megy\u00fcnk be dolgozni. Biztos mindenki tapasztalta m\u00e1r ezt, vagy legal\u00e1bb hallott ilyen esetr\u0151l.<\/p>\n
Gyakran beleragadunk m\u00e9gis ebbe a helyzetbe. Van, hogy egyszer\u0171en nem tehetj\u00fck meg azt, hogy csak \u00fagy felmondunk. Az indokok \u00e1ltal\u00e1ban validak. Anyagilag nem engedhetj\u00fck meg magunknak, f\u00e9l\u00fcnk v\u00e1ltani, nem j\u00f3k a lehet\u0151s\u00e9gek a k\u00f6rny\u00e9k\u00fcnk\u00f6n, csal\u00e1dot tartunk el, vagy nem tudjuk m\u00e9g, hogy merre tov\u00e1bb. \u00dagyhogy ez a cikk nem arr\u00f3l fog sz\u00f3lni, hogy ilyenkor le kell l\u00e9pni, hanem hogy mit tehet\u00fcnk az enyh\u00edt\u00e9sre.<\/p>\n
Tal\u00e1ljuk ki, mivel tudjuk levezetni a stresszt.\u00a0<\/strong>Mag\u00e1t\u00f3l \u00e9rtet\u0151dik, de n\u00e9ha nem tudunk m\u00e1st csin\u00e1lni, mint ideig \u00f3r\u00e1ig nyelni a stresszt, azt\u00e1n munka ut\u00e1n csin\u00e1lni valamit, ami seg\u00edt. \u00c9n ilyenkor kimegyek bring\u00e1zni valahova, j\u00f3l meghajtom, azt\u00e1n m\u00e1ris jobb. De j\u00f3 lehet az edz\u00e9s is, vagy (ha m\u00e1s nem is) egy s\u00f6r a bar\u00e1tokkal. A l\u00e9nyeg, hogy mindegy mit csin\u00e1lunk, csak a figyelm\u00fcnket terelje el a munkahelyi stresszr\u0151l.<\/p>\n Fizikai t\u00e1vols\u00e1g.\u00a0<\/strong>Ha lehet, akkor cs\u00f6kkents\u00fck minimumra az egy\u00fctt t\u00f6lt\u00f6tt id\u0151t, ne keveredj\u00fcnk f\u00f6l\u00f6sleges besz\u00e9lget\u00e9sekbe, stb. Ha kivitelezhet\u0151, \u00fclj\u00fcnk arr\u00e9bb \ud83d\ude42 Ez gyerekesen hangzik, de ha diszkr\u00e9ten odafigyel\u00fcnk (\u00e9s ismerj\u00fck el\u00e9gg\u00e9 \u0151t) akkor t\u00e9nyleg a minimumra tudjuk cs\u00f6kkenteni ak\u00e1r a fizikai t\u00e1vols\u00e1got is.<\/p>\n Keress\u00fcnk t\u00e1mogat\u00e1st.\u00a0<\/strong>Mehet\u00fcnk a c\u00e9gn\u00e9l a HR-hez ilyen esetben, de ez persze r\u00e9miszt\u0151. F\u00e9l\u00fcnk, hogy emiatt ak\u00e1r elvesz\u00edthetj\u00fck a munk\u00e1nkat is. Pedig a HR ez\u00e9rt van (jobb esetben). Felkereshet\u00fcnk terapeut\u00e1t vagy pszichol\u00f3gust is, ezek nagyon hasznosak tudnak lenni, b\u00e1r k\u00f6lts\u00e9gesek is \u00e1ltal\u00e1ban. M\u00e9rlegelje mindenki mag\u00e1nak, hogy mennyit \u00e9r neki, \u00e9s mennyit tud ford\u00edtani a lelki\/ment\u00e1lis eg\u00e9szs\u00e9g\u00e9re. Ha m\u00e1s nem j\u00f6het sz\u00f3ba, akkor hagyatkozzunk a bar\u00e1tok \u00e9s a csal\u00e1d t\u00e1mogat\u00e1s\u00e1ra ilyen esetben. A l\u00e9nyeg, hogy ne hagyjuk fortyogni magunkban, hanem legal\u00e1bb besz\u00e9lj\u00fck\/\u00edrjuk ki magunkb\u00f3l.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Mindenki \u00e9rdek\u00e9ben k\u00edv\u00e1nom, hogy ne legyenek \u00e9rzelmileg zsarol\u00f3, agressz\u00edv vezet\u0151k a vil\u00e1gon. Sokszor lehet hallani agressz\u00edv vezet\u0151kr\u0151l, akik \u00fcv\u00f6ltenek, akik miatt a koll\u00e9gan\u0151k s\u00edrva mennek haza, akik miatt gyomorg\u00f6rccsel megy\u00fcnk be dolgozni. Biztos mindenki tapasztalta m\u00e1r ezt, vagy legal\u00e1bb hallott ilyen esetr\u0151l. Gyakran beleragadunk m\u00e9gis ebbe a helyzetbe. Van, hogy egyszer\u0171en nem tehetj\u00fck meg azt, […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-1887","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-allaskereses"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/allasorias.hu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1887","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/allasorias.hu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/allasorias.hu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/allasorias.hu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/allasorias.hu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1887"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/allasorias.hu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1887\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1889,"href":"https:\/\/allasorias.hu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1887\/revisions\/1889"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/allasorias.hu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1887"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/allasorias.hu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1887"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/allasorias.hu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1887"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}