Category Archives: Munkahelyi stressz

7 jele annak, hogy “beragadtunk a keréknyomba”

Szerző: | 2017-10-18

Bizony eljön az az idő, amikor már annyira rutinból csináljuk a munkánkat, hogy teljesen unalmasnak érezzük. Ebbe bele lehet fásulni, és kiégéshez vezethet. Felsorolunk most hét jelet, ami erre utal. Nehéz bármitől is lázba jönnünk. Az unatkozó, esetleg depressziós emberek máshogy fogják fel az őket körülvevő világot. A legjobb házibuliban a legpörgősebb számtól sem jön meg a bulizhatnékuk…… Bővebben »

4 indok, hogy ne haragudjunk magunkra, ha elrontunk valamit a munkánk során

Szerző: | 2017-10-10

Mindannyian szeretnénk perfekcionisták lenni. Senki nem akar elrontani semmit, és mindig azt akarjuk, hogy meg legyünk dicsérve. De ugye ismerjük a mondást, hogy csak az nem hibázik, aki nem dolgozik? “Egy élet tele hibákkal sokkal tiszteletre méltóbb, mint egy élet semmittevéssel töltve!”  George Bernard Shaw Mindenki hibázik néha, ez óhatatlan. Kisebbet, nagyobbat, mikor milyet. Ilyenkor általában haragszunk magunkra,… Bővebben »

Kicsúsztunk az időből? Így oldjuk meg!

Szerző: | 2017-10-05

Pánik üzemmód: ON! Mindent megtettünk, hogy teljesítsük határidőre, amit kértek, de már tudjuk, hogy esélyünk sincs rá, hogy ez bekövetkezzen. A határidő pedig vészesen közeleg! Már éppen arra készülünk, hogy kidobjuk a számítógépet az ablakon, és megpróbálunk előállni valami bődületes hazugsággal. Ám tehetünk valami sokkal jobbat, és professzionálisabbat. Írjunk egy e-mailt, a következő lépések mentén: Vállaljuk a felelőséget:… Bővebben »

9 jele annak, hogy ott kéne hagynunk a munkahelyünket

Szerző: | 2017-09-06

Már több, mint öt éve ott vagyunk, és még mindig nem vagyunk boldogok. Ha már évek óta ott vagyunk egy helyen, és semmi nem változik, az nem jó. De ha öt év után még mindig fejlődünk, új skill-eket szerzünk, tanulunk és kihívások várnak ránk, akkor még nem vészes a helyzet. Nem mindegy, az sem, hogy csak belekényelmesedünk vagy”bele-önteltkedünk”… Bővebben »

Hogyan osszuk be jobban az időnket a munkahelyen?

Szerző: | 2017-09-01

Általában mindenki örülne, hogy ha 40 órából állna egy nap, hogy több mindenre jusson idő. Az elvégzendő dolgok listája sosem ürül ki, sose tudunk olyan korán hazaérni, mint szeretnénk, és szinte sose érezzük úgy, hogy mindent megcsináltunk, amit akartunk. Viszont itt van két egyszerű lépés, ami segíthet abban, hogy jobbá tegyük a helyzetet. Lépés: Képzeljük el az ideális… Bővebben »

az emociók hatása a munkakörnyezetre

Szerző: | 2017-08-23

˝Az embertől mindent el lehet venni, csak egyet nem: azt a végső emberi szabadságjogot, mely szerint eldöntheti, hogyan álljon hozzá az adott körülményekhez.˝- Viktor Frankl, Az értelem keresése című könyvéből. Mindannyian voltunk már ilyen helyzetben ezelőtt. Tudod… amikor a kedvenc projektedet megsemmisítették hetek kemény munkája után; amikor a vásárló igazságtalanul rád förmed; amikor a legjobb barátod (és munkatársad)… Bővebben »

Amitől még a legnagyobb szakemberek is tartanak

Szerző: | 2017-08-21

Butaságot mondunk: Biztos előfordult már velünk, hogy hülyeséget mondunk. Ez mindenkiben benne van, így néha hajlamosak vagyunk nem is hozzászólni egy témához, pusztán ettől tartva. Nem akarjuk, hogy butának, hozzá nem értőnek vagy furának tartsanak minket. Senki sem tökéletes, néha mindenkinek kicsúszik olyan a száján, aminek nem kellett volna. (Jó) ötleteink száma egyenlő a nullával: Nem sok félelmetesebb… Bővebben »

Bemenjünk dolgozni betegen, vagy nem? Miért?

Szerző: | 2017-08-18

Ha betegen megyünk dolgozni, a következőkre számíthatunk. Gyengébben teljesítünk, könnyebben vétünk hibát, és nem leszünk elég éberek. És persze a kollégákat is idegesítjük a folyamatos orrfújással és köhögéssel… De azért bemegyünk, mintha mi sem történt volna, csináljuk a dolgunkat ugyanúgy. A skála másik végén az a kolléga szerepel, aki nincs is annyira rosszul, de előszeretettel mártírkodik, és megpróbálja… Bővebben »

A legfélelmetesebb állásinterjúk

Szerző: | 2017-07-07

Bizonyos munkakörök betöltéséhez elengedhetetlen a stressz-kezelési képesség. Ügyfélkapcsolati, beszerzési, és hasonló pozíciók esetében gyakran kell elégedetlen, ideges, ingerült ügyfelekkel dolgoznunk, ahol muszáj megőriznünk a nyugalmunkat. Mielőtt jelentkezünk egy ilyen állásra, mindenképp tisztázzuk magunkban: „Képesek vagyunk kezelni ezt hosszú távon is?” Készüljünk fel arra, hogy egy ilyen pozícióhoz kapcsolódó állásinterjún találkozhatunk a stresszinterjú-módszerrel. Ennek lényege, hogy már az interjún… Bővebben »

Három tipp, hogy vidáman fejezzük be a munkanapot

Szerző: | 2017-07-05

Elmész sörözni a haveroddal este, és mondod neki hogy a kollégád mekkora béna poént lőtt el a nap végén. Aztán órákkal később azon kapod magad, hogy az a téma, hogy mennyire utálod a munkádat. Hoppá… Nincs tökéletes munkahely, és nyilván ki kell adni néha a gőzt, persze… De ha megfogadod ezt a négy jó tanácsot, lehet hogy kevesebbszer… Bővebben »