Category Archives: Munkahelyi stressz

Három kérdés egy rossz munkanap végére

Szerző: | 2018-05-07

Nincs jobb kifejezés, BOTRÁNYOS munkanapunk volt. Munkába menet magunkra öntöttük a kávét, el is késtünk, a főnökünk lefikázza minden egyes dolgunkat, amin keményen dolgozunk, aztán jön még két rossz hír a nap végére… Elegünk van. Alig várjuk, hogy hazamehessünk. Meg is értem 🙂 De mi az, amivel legalább egy kicsit jobbá tehetjük ilyenkor a helyzetet? Tegyük fel magunknak… Bővebben »

Mit tegyünk, ha a főnök agresszív, de nem tudunk lelépni?

Szerző: | 2018-05-02

Mindenki érdekében kívánom, hogy ne legyenek érzelmileg zsaroló, agresszív vezetők a világon. Sokszor lehet hallani agresszív vezetőkről, akik üvöltenek, akik miatt a kolléganők sírva mennek haza, akik miatt gyomorgörccsel megyünk be dolgozni. Biztos mindenki tapasztalta már ezt, vagy legalább hallott ilyen esetről. Gyakran beleragadunk mégis ebbe a helyzetbe. Van, hogy egyszerűen nem tehetjük meg azt, hogy csak úgy… Bővebben »

Mit mondjuk, és ne mondjunk, ha a főnökünk lehetetlent kér tőlünk

Szerző: | 2018-04-18

Bizony néha előfordul a vezetőkkel, hogy kicsit irreálisak az elvárásaik. Nyilván nekik is sok minden van a tányérjukon, de azért tudniuk kell a határt. Ha mégis bekövetkezne a “baj” itt van négy példa arra, hogy mit mondjunk és mit ne mondjunk ilyen esetben. Ha a főnökünk teljesíthetetlen határidőt ad. Bármilyen feladatra gondolhatunk. Egy szállítmányhoz SOS le kell termleni… Bővebben »

Hogyan kezeljünk egy “első-vezetőt”?

Szerző: | 2018-04-16

Nálunk nemrég volt egy vezető váltás. és egy olyan vezetőt kaptunk, akinek ez élete első valóban vezetői pozíciója (korábbi kollégánk, szeretjük, imádjuk 🙂 ) Ennek apropóján írok most. Teljesen mindegy hol dolgozunk, másokkal együtt melózni mindig kihívás lesz. Akár beosztottak, akár vezetők vagyunk. Biztos voltunk már ilyen helyzetben. Valaki nagyon nehezen értette meg a feladatot. Valaki mindenbe beleütötte… Bővebben »

Mitől lesz egy munkahely “toxic” ?

Szerző: | 2018-03-27

Bizonyára mindenkinek van legalább egy olyan sztorija, ami az utálatos főnökével, a fura kollégájával, vagy a borzalmas irodai hangulattal kapcsolatos. Mi számít mérgezőnek, és mi számít csak a munkával járó normális szintű stresszes környezetnek? A mérgező munkahelyi környezetnek vannak tipikus jellemzői, amik általában előfordulnak. Ezekre érdemes odafigyelni! Komoly kommunikációs problémák A hatékony működésre képtelen, mérgező munkahely kialakulásának első… Bővebben »

A rettegés foka: munkahelyi verzió

Szerző: | 2018-03-09

Butaságot mondunk: Biztos előfordult már velünk, hogy hülyeséget mondunk. Ez mindenkiben benne van, így néha hajlamosak vagyunk nem is hozzászólni egy témához, pusztán ettől tartva. Nem akarjuk, hogy butának, hozzá nem értőnek vagy furának tartsanak minket. Senki sem tökéletes, néha mindenkinek kicsúszik olyan a száján, aminek nem kellett volna. (Jó) ötleteink száma egyenlő a nullával: Nem sok félelmetesebb… Bővebben »

Ezeken fölösleges stresszelni

Szerző: | 2018-03-05

Vannak olyan dolgok, amiken szeretünk agonizálni. Emberi természetünkből fakadóan versenyzünk, jobbak akarunk lenni, meg akarjuk mutatni, ki akarunk tűnni, stb. Itt van a három leggyakoribb eset, amivel nem kellene foglalkoznunk. A barátaink többet keresnek, mint mi. Amikor az évfolyamtársammal beszélgettem, és mondta, hogy mennyit keres, majdnem megfulladtam…. MENNYIT?! Utána egész éjszaka azon töprengtem, hogy ő mennyivel több sört tud… Bővebben »

2 mantra, ami segít leküzdeni az unalmas munkafeladatokat

Szerző: | 2018-02-05

Biztosan mindenkinek van olyan része a munkájának (jobb esetben csak egy része) amit egyáltalán nem szeret. Nálam például az excel táblázatokban történő adminisztrálás ez. Egyszerűen unom, és nem izgalmas egyáltalán. Körülbelül annyira érzem mókásnak, mint három órán át hallgatni azt, hogy valaki a villáját csikorgatja a tányéron, vagy valami hasonló. De sajnos muszáj ezt is megcsinálni. Ez van.… Bővebben »

Hogy mondjuk le a munkát ha reggelre megbetegszünk?

Szerző: | 2018-02-02

Van az az érzés, amikor egyszer csak reggelre összeomlik a rendszer. Alig bírjuk kinyitni a szemünket, úgy érezzük, mintha agyon vertek volna minket, fáj a fejünk, izzadunk és fázunk egyszerre, és minden egyéb tünet, ami ilyenkor előfordulhat. (Nem, nem a másnaposságra gondolok). Mi az első gondolatunk ilyenkor? Az hogy nem megyünk be dolgozni. Aztán jön a felismerés, hogy… Bővebben »

Ha felhúztuk a főnököt valamivel….

Szerző: | 2018-01-25

Amikor életemben először elkövettem egy nagy hibát, azt hittem vége a karrieremnek, és összedől a világ. Egy pár hónapja már a csapat tagja voltam, és egyre magabiztosabb voltam, kezdtem zsigerből csinálni a feladataimat, stb. Aztán hoppá, jött egy elég csúnya baki. Na ilyenkor mi van? Maradjunk csendben, és tegyünk úgy mintha semmi nem történt volna? Pakoljunk össze egyből… Bővebben »