Category Archives: Munkahelyi stressz

11 dolog, amit egyik munkanapunkon sem fogunk megbánni

Szerző: | 2018-09-17

Hozz egy kávét a kollégádnak. Nem kell ezt magyarázni. Simán jó arcok leszünk ettől, és más formában jöhet a hála majd 🙂 Írjunk valakinek a Linkedin-en. Tartsuk melegen a kapcsolatainkat. Kérdezzük meg a volt kollégákat,hogy mi a helyzet, vagy írjunk valakinek egy szakmai kérdés megvitatásával kapcsolatban. Friss levegő. Ha már tele van az agyunk, menjünk le az iroda… Bővebben »

Mit tehetünk olyankor, ha a munkahelyen irreális elvárásokat támasztanak elénk?

Szerző: | 2018-08-01

Bizony néha előfordul a vezetőkkel, hogy kicsit irreálisak az elvárásaik. Nyilván nekik is sok minden van a tányérjukon, de azért tudniuk kell a határt. Ha mégis bekövetkezne a “baj” itt van négy példa arra, hogy mit mondjunk és mit ne mondjunk ilyen esetben. Ha a főnökünk teljesíthetetlen határidőt ad. Bármilyen feladatra gondolhatunk. Egy szállítmányhoz SOS le kell termleni… Bővebben »

Miért ne hibáztassuk magunkat a hibákért

Szerző: | 2018-07-06

Mindannyian szeretnénk perfekcionisták lenni. Senki nem akar elrontani semmit, és mindig azt akarjuk, hogy meg legyünk dicsérve. De ugye ismerjük a mondást, hogy csak az nem hibázik, aki nem dolgozik? “Egy élet tele hibákkal sokkal tiszteletre méltóbb, mint egy élet semmittevéssel töltve!”  George Bernard Shaw Mindenki hibázik néha, ez óhatatlan. Kisebbet, nagyobbat, mikor milyet. Ilyenkor általában haragszunk magunkra,… Bővebben »

Hat jele annak, hogy kihasználnak minket a munkahelyen

Szerző: | 2018-07-06

Van az a mondás hogy nem szabad mindent bevállalni, mert akkor ránk ragad a bélyeg, hogy mindent bevállalunk, és mindent ránk is fognak sózni. Jó szándék, segítőkészség, szorgalom, ezek miatt könnyű ebbe belecsúszni, de nem mindig vesszük észre, hogy ez már megtörtént. Itt van hat jele ennek. Az emberek már nem kérdezik meg, hogy belefér-e ha több munkát… Bővebben »

Tippek, hogy mindig be tudjuk fejezni időben a munkanapot

Szerző: | 2018-06-13

Történt már veletek olyan, hogy például megbeszéltetek meló után egy randit egy lánnyal/fiúval, aztán nem jött össze? Mert 5-ig tart a munkaidő, ti 5-kor ki is nyomtátok a monitort, vagy le is tettétek a szerszámot, de odajött a főnök vagy egy kolléga valamivel? Mindegy is mivel, a lényeg, hogy fél 6-kor lett volna a randi, de ti fél… Bővebben »

Hogyan előzzük meg, detektáljuk, vagy oldjuk meg a kiégést?

Szerző: | 2018-05-29

Mi az a Burn-out szindróma? Ez alatt az angolszász kifejezés alatt a munkahely kiégést értjük. Ez egy negatív érzelmi állapot, amellyel sokan találkoznak karrierjük során. Ki hamarabb, ki később, ki ezért, ki azért. Ennek a jelenségnek a felismerése és kezelése nagyon fontos, mert akár komoly egészségügyi következményekkel is járhat! Ebben a cikkben igyekszünk segítséget nyújtani a leküzdésében. A… Bővebben »

Három kérdés egy rossz munkanap végére

Szerző: | 2018-05-07

Nincs jobb kifejezés, BOTRÁNYOS munkanapunk volt. Munkába menet magunkra öntöttük a kávét, el is késtünk, a főnökünk lefikázza minden egyes dolgunkat, amin keményen dolgozunk, aztán jön még két rossz hír a nap végére… Elegünk van. Alig várjuk, hogy hazamehessünk. Meg is értem 🙂 De mi az, amivel legalább egy kicsit jobbá tehetjük ilyenkor a helyzetet? Tegyük fel magunknak… Bővebben »

Mit tegyünk, ha a főnök agresszív, de nem tudunk lelépni?

Szerző: | 2018-05-02

Mindenki érdekében kívánom, hogy ne legyenek érzelmileg zsaroló, agresszív vezetők a világon. Sokszor lehet hallani agresszív vezetőkről, akik üvöltenek, akik miatt a kolléganők sírva mennek haza, akik miatt gyomorgörccsel megyünk be dolgozni. Biztos mindenki tapasztalta már ezt, vagy legalább hallott ilyen esetről. Gyakran beleragadunk mégis ebbe a helyzetbe. Van, hogy egyszerűen nem tehetjük meg azt, hogy csak úgy… Bővebben »

Mit mondjuk, és ne mondjunk, ha a főnökünk lehetetlent kér tőlünk

Szerző: | 2018-04-18

Bizony néha előfordul a vezetőkkel, hogy kicsit irreálisak az elvárásaik. Nyilván nekik is sok minden van a tányérjukon, de azért tudniuk kell a határt. Ha mégis bekövetkezne a “baj” itt van négy példa arra, hogy mit mondjunk és mit ne mondjunk ilyen esetben. Ha a főnökünk teljesíthetetlen határidőt ad. Bármilyen feladatra gondolhatunk. Egy szállítmányhoz SOS le kell termleni… Bővebben »

Hogyan kezeljünk egy “első-vezetőt”?

Szerző: | 2018-04-16

Nálunk nemrég volt egy vezető váltás. és egy olyan vezetőt kaptunk, akinek ez élete első valóban vezetői pozíciója (korábbi kollégánk, szeretjük, imádjuk 🙂 ) Ennek apropóján írok most. Teljesen mindegy hol dolgozunk, másokkal együtt melózni mindig kihívás lesz. Akár beosztottak, akár vezetők vagyunk. Biztos voltunk már ilyen helyzetben. Valaki nagyon nehezen értette meg a feladatot. Valaki mindenbe beleütötte… Bővebben »