Category Archives: Munkahelyi stressz

Ezektől a dolgoktól még a legprofibbak is félnek

Szerző: | 2017-12-11

Butaságot mondunk: Biztos előfordult már velünk, hogy hülyeséget mondunk. Ez mindenkiben benne van, így néha hajlamosak vagyunk nem is hozzászólni egy témához, pusztán ettől tartva. Nem akarjuk, hogy butának, hozzá nem értőnek vagy furának tartsanak minket. Senki sem tökéletes, néha mindenkinek kicsúszik olyan a száján, aminek nem kellett volna. (Jó) ötleteink száma egyenlő a nullával: Nem sok félelmetesebb… Bővebben »

Kiégtél?

Szerző: | 2017-12-05

Még a legjobb munkahelyen is találkozhatunk a kiégéssel (lásd korábbi cikkünket a burnout szindrómáról). Vegyük most sorra a legtipikusabb jeleket, tüneteket. Egészségügyi problémák: A kiégés negatív hatással van a mentális és a fizikai egészségünkre is. Ez sokféleképpen jelentkezhet. Hát vagy derékfájás, depresszió, szív panaszok, vagy csak gyakran leszünk megfázva, stb. Ebből következtethetünk a nem megfelelő munkakörnyezetre (nyilván ez… Bővebben »

Kihez forduljunk,ha a cégen belül szeretnék más munkát végezni?

Szerző: | 2017-12-04

Biztosan többekkel előfordult már, hogy magát a cége nagyon szeretik, ahol dolgoznak, de esetleg a munkakörükkel nem annyira elégedettek. Emiatt akár szívesen átmennének egy másik osztályra, és kipróbálnák magukat egy új pozícióban. Ez kényes téma is tud lenni, és nagyon nem mindegy, hogy hogyan állunk neki az egésznek. Természetesen a legnagyobb macera ilyenkor a jelenlegi vezetőnk lesz. Egy… Bővebben »

Maradjunk, vagy ne maradjunk a munkahelyen?

Szerző: | 2017-11-27

Egy utópisztikus világban, egyszerűen ha nem szeretjük a munkánkat, akkor csak úgy felállhatnánk és kereshetnénk mást. Persze, tudom, egy tökéletes világban nem lennének rossz munkahelyek sem. De mindig jönnek a (sokszor logikus) magyarázatok, főleg, ha a család számít a jövedelmünkre. Vagy mondjuk a párunk/feleségünk mindig olyan büszkén és örömmel meséli, hogy mivel foglalkozunk. De lehet, hogy éppen most… Bővebben »

7 jele annak, hogy “beragadtunk a keréknyomba”

Szerző: | 2017-10-18

Bizony eljön az az idő, amikor már annyira rutinból csináljuk a munkánkat, hogy teljesen unalmasnak érezzük. Ebbe bele lehet fásulni, és kiégéshez vezethet. Felsorolunk most hét jelet, ami erre utal. Nehéz bármitől is lázba jönnünk. Az unatkozó, esetleg depressziós emberek máshogy fogják fel az őket körülvevő világot. A legjobb házibuliban a legpörgősebb számtól sem jön meg a bulizhatnékuk…… Bővebben »

4 indok, hogy ne haragudjunk magunkra, ha elrontunk valamit a munkánk során

Szerző: | 2017-10-10

Mindannyian szeretnénk perfekcionisták lenni. Senki nem akar elrontani semmit, és mindig azt akarjuk, hogy meg legyünk dicsérve. De ugye ismerjük a mondást, hogy csak az nem hibázik, aki nem dolgozik? “Egy élet tele hibákkal sokkal tiszteletre méltóbb, mint egy élet semmittevéssel töltve!”  George Bernard Shaw Mindenki hibázik néha, ez óhatatlan. Kisebbet, nagyobbat, mikor milyet. Ilyenkor általában haragszunk magunkra,… Bővebben »

Kicsúsztunk az időből? Így oldjuk meg!

Szerző: | 2017-10-05

Pánik üzemmód: ON! Mindent megtettünk, hogy teljesítsük határidőre, amit kértek, de már tudjuk, hogy esélyünk sincs rá, hogy ez bekövetkezzen. A határidő pedig vészesen közeleg! Már éppen arra készülünk, hogy kidobjuk a számítógépet az ablakon, és megpróbálunk előállni valami bődületes hazugsággal. Ám tehetünk valami sokkal jobbat, és professzionálisabbat. Írjunk egy e-mailt, a következő lépések mentén: Vállaljuk a felelőséget:… Bővebben »

9 jele annak, hogy ott kéne hagynunk a munkahelyünket

Szerző: | 2017-09-06

Már több, mint öt éve ott vagyunk, és még mindig nem vagyunk boldogok. Ha már évek óta ott vagyunk egy helyen, és semmi nem változik, az nem jó. De ha öt év után még mindig fejlődünk, új skill-eket szerzünk, tanulunk és kihívások várnak ránk, akkor még nem vészes a helyzet. Nem mindegy, az sem, hogy csak belekényelmesedünk vagy”bele-önteltkedünk”… Bővebben »

Hogyan osszuk be jobban az időnket a munkahelyen?

Szerző: | 2017-09-01

Általában mindenki örülne, hogy ha 40 órából állna egy nap, hogy több mindenre jusson idő. Az elvégzendő dolgok listája sosem ürül ki, sose tudunk olyan korán hazaérni, mint szeretnénk, és szinte sose érezzük úgy, hogy mindent megcsináltunk, amit akartunk. Viszont itt van két egyszerű lépés, ami segíthet abban, hogy jobbá tegyük a helyzetet. Lépés: Képzeljük el az ideális… Bővebben »

az emociók hatása a munkakörnyezetre

Szerző: | 2017-08-23

˝Az embertől mindent el lehet venni, csak egyet nem: azt a végső emberi szabadságjogot, mely szerint eldöntheti, hogyan álljon hozzá az adott körülményekhez.˝- Viktor Frankl, Az értelem keresése című könyvéből. Mindannyian voltunk már ilyen helyzetben ezelőtt. Tudod… amikor a kedvenc projektedet megsemmisítették hetek kemény munkája után; amikor a vásárló igazságtalanul rád förmed; amikor a legjobb barátod (és munkatársad)… Bővebben »